せきはん の栄養成分
| 栄養素 | 含有量 | 基準値 | 割合 | ランク | 対象数 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 189 kcal | 2100 kcal | 9 % |
|
295 | 853 |
| たんぱく質 | 3.9 g | 75 g | 5.2 % |
|
520 | 830 |
| 脂質 | 0.4 g | 55 g | 0.7 % |
|
527 | 818 |
| 炭水化物 | 42.4 g | 320 g | 13.3 % |
|
154 | 811 |
| ビタミンA（レチノール） | － µg | 450 µg | - % |
|
－ | － |
| ビタミンE（α-トコフェロール） | tr mg | 8 mg | tr % |
|
727 | 743 |
| ビタミンD | － µg | 5 µg | - % |
|
－ | － |
| ビタミンK | 1 µg | 70 µg | 1.4 % |
|
366 | 453 |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.05 mg | 1 mg | 5 % |
|
497 | 797 |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.02 mg | 1.1 mg | 1.8 % |
|
740 | 804 |
| ビタミンB3（ナイアシン） | 0.2 mg | 11 mg | 1.8 % |
|
709 | 801 |
| ビタミンB6（ピリドキシン） | 0.02 mg | 1 mg | 2 % |
|
693 | 769 |
| ビタミンB12（シアノコバラミン） | － µg | 2 µg | - % |
|
－ | － |
| ビタミンB9（葉酸） | 9 µg | 200 µg | 4.5 % |
|
538 | 781 |
| ビタミンB5（パントテン酸） | 0.3 mg | 5.5 mg | 5.5 % |
|
538 | 768 |
| ビタミンB7（ビオチン） | 0.8 µg | 45 µg | 1.8 % |
|
254 | 297 |
| ビタミンC | － mg | 80 mg | - % |
|
－ | － |
| α-カロテン | － µg | － µg | - % |
|
－ | － |
| β-カロテン | tr µg | － µg | tr % |
|
335 | 342 |
| β-クリプトキサンチン | － µg | － µg | - % |
|
－ | － |
| β-トコフェロール | tr mg | － mg | tr % |
|
190 | 254 |
| γ-トコフェロール | 0.3 mg | － mg | 0.4 % |
|
189 | 363 |
| δ-トコフェロール | 0.6 mg | － mg | 2.9 % |
|
54 | 169 |
| ナトリウム | 1 mg | 3500 mg | 0 % |
|
751 | 839 |
| カリウム | 79 mg | 1800 mg | 4.4 % |
|
735 | 844 |
| カルシウム | 7 mg | 700 mg | 1 % |
|
676 | 847 |
| マグネシウム | 14 mg | 250 mg | 5.6 % |
|
611 | 833 |
| リン | 54 mg | 1000 mg | 5.4 % |
|
570 | 839 |
| 鉄 | 0.4 mg | 7.5 mg | 5.3 % |
|
582 | 836 |
| 亜鉛 | 0.8 mg | 7 mg | 11.4 % |
|
362 | 834 |
| 銅 | 0.13 mg | 0.6 mg | 21.7 % |
|
278 | 835 |
| マンガン | 0.38 mg | 3.5 mg | 10.9 % |
|
197 | 716 |
| ヨウ素 | 1 µg | 90 µg | 1.1 % |
|
173 | 215 |
| セレン | 2 µg | 23 µg | 8.7 % |
|
164 | 249 |
| クロム | － µg | 30 µg | - % |
|
－ | － |
| モリブデン | 43 µg | 17 µg | 252.9 % |
|
55 | 261 |
| オメガ3系脂肪酸（合計） | 0.01 g | 1.8 g | 0.6 % |
|
484 | 526 |
| DHA（ドコサヘキサエン酸） | － mg | － mg | - % |
|
－ | － |
| EPA（エイコサペンタエン酸） | － mg | － mg | - % |
|
－ | － |
| DPA（ドコサペンタエン酸） | － mg | － mg | - % |
|
－ | － |
| α－リノレン酸 | 14 mg | － mg | 0.1 % |
|
335 | 522 |
| オメガ6系脂肪酸（合計） | 0.13 g | 9 g | 1.4 % |
|
328 | 533 |
| リノール酸 | 130 mg | － mg | 0.2 % |
|
278 | 533 |
| アラキドン酸 | － mg | － mg | - % |
|
－ | － |
| γ－リノレン酸 | － mg | － mg | - % |
|
－ | － |
| オレイン酸 | 78 mg | － mg | 0.1 % |
|
383 | 532 |
| 飽和脂肪酸（合計） | 0.12 g | 16.3 g | 0.7 % |
|
401 | 533 |
| イソロイシン | － mg | 1012 mg | - % |
|
－ | － |
| ロイシン | － mg | 1973 mg | - % |
|
－ | － |
| リジン（リシン） | － mg | 1518 mg | - % |
|
－ | － |
| スレオニン（トレオニン） | － mg | 759 mg | - % |
|
－ | － |
| トリプトファン | － mg | 202 mg | - % |
|
－ | － |
| バリン | － mg | 1316 mg | - % |
|
－ | － |
| ヒスチジン | － mg | 506 mg | - % |
|
－ | － |
| 含硫アミノ酸（合計） | － mg | 759 mg | - % |
|
－ | － |
| メチオニン | － mg | 526 mg | - % |
|
－ | － |
| シスチン | － mg | 207 mg | - % |
|
－ | － |
| 芳香族アミノ酸（合計） | － mg | 1265 mg | - % |
|
－ | － |
| フェニルアラニン | － mg | － mg | - % |
|
－ | － |
| チロシン | － mg | － mg | - % |
|
－ | － |
| アルギニン | － mg | － mg | - % |
|
－ | － |
| アラニン | － mg | － mg | - % |
|
－ | － |
| アスパラギン酸 | － mg | － mg | - % |
|
－ | － |
| グルタミン酸 | － mg | － mg | - % |
|
－ | － |
| グリシン | － mg | － mg | - % |
|
－ | － |
| プロリン | － mg | － mg | - % |
|
－ | － |
| セリン | － mg | － mg | - % |
|
－ | － |
| アミノ酸（総量） | － mg | － mg | - % |
|
－ | － |
| 水分 | 53 g | － g | 53.2 % |
|
600 | 842 |
| 食物繊維（総量） | 1.7 g | 17 g | 10 % |
|
337 | 447 |
| 食物繊維（不溶性） | 1.6 g | － g | 2.2 % |
|
250 | 402 |
| 食物繊維（水溶性） | 0.1 g | － g | 0.1 % |
|
384 | 401 |
| コレステロール | － mg | 600 mg | - % |
|
－ | － |
| アンモニア | － mg | － mg | - % |
|
－ | － |
| 食塩（相当量） | － g | 7.5 g | - % |
|
－ | － |
せきはん栄養成分情報について
せきはんの栄養成分情報は、文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「日本食品標準成分表2010」「日本食品標準成分表準拠アミノ酸成分表2010」「５訂増補日本食品標準成分表脂肪酸成分表編」によるものです。