α－リノレン酸を多く含む食材ランキング一覧(522種類)

ヒット件数：522種類

α－リノレン酸を含む食材
522件中1-100件を表示

**α－リノレン酸の含有量ランキング一覧表**
ランク	食材名	含有量	割合
1	アマランサス	36 mg	0.2 %
2	おしむぎ	33 mg	0.1 %
3	べいりゅうばく	54 mg	0.2 %
4	おおむぎめん	44 mg	0.2 %
5	むぎこがし	130 mg	0.5 %
6	こむぎ	100 mg	0.4 %
7	こむぎ粉(はくりき粉)	44 mg	0.2 %
8	こむぎ粉(ちゅうりき粉)	47 mg	0.2 %
9	こむぎ粉(きょうりき粉)	47 mg	0.2 %
10	プレミックス粉	55 mg	0.2 %
11	食パン	67 mg	0.3 %
12	コッペパン	58 mg	0.2 %
13	フランスパン	34 mg	0.1 %
14	ライムギパン	69 mg	0.3 %
15	ナン	190 mg	0.8 %
16	うどん	16 mg	0.1 %
17	そうめん	29 mg	0.1 %
18	中華めん	31 mg	0.1 %
19	沖縄そば	52 mg	0.2 %
20	スパゲッティ・マカロニ	57 mg	0.2 %
21	ふ	21 mg	0.1 %
22	こむぎはいが	750 mg	3.1 %
23	ぎょうざのかわ	36 mg	0.2 %
24	しゅうまいのかわ	36 mg	0.2 %
25	ピザクラスト	130 mg	0.5 %
26	パン粉	78 mg	0.3 %
27	こめ(げんまい)	33 mg	0.1 %
28	こめ(はくまい)	11 mg	0 %
29	じょうしん粉	11 mg	0 %
30	ビーフン	20 mg	0.1 %
31	もち	10 mg	0 %
32	せきはん	14 mg	0.1 %
33	あくまき	22 mg	0.1 %
34	しらたま粉	12 mg	0.1 %
35	どうみょうじ粉	4 mg	0 %
36	そば粉	61 mg	0.3 %
37	そば	44 mg	0.2 %
38	とうもろこし	91 mg	0.4 %
39	コーンミール	73 mg	0.3 %
40	コーングリッツ	18 mg	0.1 %
41	コーンフラワー	51 mg	0.2 %
42	ジャイアントコーン	61 mg	0.3 %
43	ライムギ	150 mg	0.6 %
44	ライムギ粉	87 mg	0.4 %
45	さつまいも	7 mg	0 %
46	サトイモ	5 mg	0 %
47	じゃがいも	5 mg	0 %
48	ナガイモ	9 mg	0 %
49	ヤマトイモ	9 mg	0 %
50	あずき	170 mg	0.7 %
51	こしあん	46 mg	0.2 %
52	さらしあん	77 mg	0.3 %
53	つぶしあん	49 mg	0.2 %
54	いんげん豆	510 mg	2.1 %
55	エンドウ	86 mg	0.4 %
56	塩豆	100 mg	0.4 %
57	うぐいす豆	23 mg	0.1 %
58	ささげ	270 mg	1.1 %
59	おたふく豆	20 mg	0.1 %
60	ふき豆	34 mg	0.1 %
61	だいず	1800 mg	7.5 %
62	きな粉	1800 mg	7.5 %
63	ぶどう豆	720 mg	3 %
64	もめんどうふ	270 mg	1.1 %
65	きぬごしどうふ	190 mg	0.8 %
66	ソフトどうふ	210 mg	0.9 %
67	じゅうてんどうふ	200 mg	0.8 %
68	おきなわどうふ	460 mg	1.9 %
69	ゆしどうふ	180 mg	0.8 %
70	やきどうふ	360 mg	1.5 %
71	なまあげ	750 mg	3.1 %
72	あぶらあげ	2200 mg	9.2 %
73	がんもどき	1200 mg	5 %
74	こうやどうふ	2100 mg	8.8 %
75	とうふよう	550 mg	2.3 %
76	とうふちくわ	290 mg	1.2 %
77	なっとう(糸引き)	740 mg	3.1 %
78	なっとう(ひきわり)	740 mg	3.1 %
79	なっとう(ごとう)	700 mg	2.9 %
80	なっとう(てら)	600 mg	2.5 %
81	おから	280 mg	1.2 %
82	とうにゅう	130 mg	0.5 %
83	だいずたんぱく	140 mg	0.6 %
84	ゆば	910 mg	3.8 %
85	みそ(きんざんじ)	170 mg	0.7 %
86	みそ(ひしお)	160 mg	0.7 %
87	テンペ	720 mg	3 %
88	ツルアズキ	180 mg	0.8 %
89	ひよこ豆	84 mg	0.4 %
90	ベニバナインゲン	350 mg	1.5 %
91	らい豆	190 mg	0.8 %
92	リョクトウ	170 mg	0.7 %
93	レンズ豆	82 mg	0.3 %
94	アーモンド	10 mg	0 %
95	アサの実	4600 mg	19.2 %
96	えごま	24000 mg	100 %
97	カシューナッツ	76 mg	0.3 %
98	かやの実	260 mg	1.1 %
99	ぎんなん	4 mg	0 %
100	くり	48 mg	0.2 %

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