γ-リノレン酸を多く含む食材ランキング

基準値:- 含有量トップ:140 mg

ヒット件数:115種類

γ-リノレン酸を含む食材
115件中1-100件を表示

γ-リノレン酸の含有量 ランキング一覧表
ランク 食材名 含有量 割合
1 アサの実 140 mg 100 %
2 タイセイヨウサバ 46 mg 32.9 %
3 サンマ 30 mg 21.4 %
4 わかめ(カット) 30 mg 21.4 %
5 マイワシ 26 mg 18.6 %
6 はまち 23 mg 16.4 %
7 タチウオ 21 mg 15 %
8 カタクチイワシ 21 mg 15 %
9 オイカワ 18 mg 12.9 %
10 ピータン 18 mg 12.9 %
11 かじか 17 mg 12.1 %
12 やつめうなぎ 17 mg 12.1 %
13 えながおにこんぶ 16 mg 11.4 %
14 マコンブ 15 mg 10.7 %
15 サワラ 15 mg 10.7 %
16 アマランサス 14 mg 10 %
17 マサバ 13 mg 9.3 %
18 カラフトシシャモ 13 mg 9.3 %
19 たかべ 10 mg 7.1 %
20 ニシマアジ 10 mg 7.1 %
21 ギンダラ 10 mg 7.1 %
22 メジマグロ 9 mg 6.4 %
23 ナマズ 9 mg 6.4 %
24 チーズスプレッド 9 mg 6.4 %
25 レバーソーセージ 8 mg 5.7 %
26 カマス 8 mg 5.7 %
27 うなぎ 7 mg 5 %
28 イサキ 7 mg 5 %
29 コイ 7 mg 5 %
30 アブラツノザメ 7 mg 5 %
31 ショルダーハム 6 mg 4.3 %
32 フナ 6 mg 4.3 %
33 ししゃも 6 mg 4.3 %
34 マナガツオ 6 mg 4.3 %
35 ヤマメ 5 mg 3.6 %
36 つみれ 5 mg 3.6 %
37 いかなご 5 mg 3.6 %
38 カンパチ 5 mg 3.6 %
39 クロダイ 5 mg 3.6 %
40 スズキ 5 mg 3.6 %
41 シロザケ 4 mg 2.9 %
42 だてまき 4 mg 2.9 %
43 ハム(骨付き) 4 mg 2.9 %
44 サルボウ 4 mg 2.9 %
45 魚肉ハム 4 mg 2.9 %
46 マアジ 3 mg 2.1 %
47 マダイ 3 mg 2.1 %
48 どじょう 3 mg 2.1 %
49 こもちかれい 3 mg 2.1 %
50 ムツ 3 mg 2.1 %
51 ロースベーコン 3 mg 2.1 %
52 アナゴ 3 mg 2.1 %
53 けずりこんぶ 3 mg 2.1 %
54 ヒラメ 3 mg 2.1 %
55 イトヨリダイ 3 mg 2.1 %
56 きざみこんぶ 2 mg 1.4 %
57 ワカサギ 2 mg 1.4 %
58 ホタルイカ 2 mg 1.4 %
59 焼き豚 2 mg 1.4 %
60 シラウオ 2 mg 1.4 %
61 ウグイ 2 mg 1.4 %
62 アイナメ 2 mg 1.4 %
63 シタビラメ 2 mg 1.4 %
64 ショルダーベーコン 2 mg 1.4 %
65 アミ 2 mg 1.4 %
66 マガレイ 2 mg 1.4 %
67 レンコダイ 2 mg 1.4 %
68 シイラ 2 mg 1.4 %
69 干しえび 1 mg 0.7 %
70 ホタテガイ 1 mg 0.7 %
71 キビナゴ 1 mg 0.7 %
72 ボンレスハム 1 mg 0.7 %
73 ナマコ 1 mg 0.7 %
74 ちりめんじゃこ 1 mg 0.7 %
75 イガイ 1 mg 0.7 %
76 サヨリ 1 mg 0.7 %
77 アマダイ 1 mg 0.7 %
78 かまぼこ(焼きぬき) 1 mg 0.7 %
79 からしめんたいこ 1 mg 0.7 %
80 エソ 1 mg 0.7 %
81 イシモチ 1 mg 0.7 %
82 たらこ 1 mg 0.7 %
83 プレスハム 1 mg 0.7 %
84 タニシ 1 mg 0.7 %
85 プレミックス粉 1 mg 0.7 %
86 かまぼこ(こんぶまき) 1 mg 0.7 %
87 なるとまき tr mg tr %
88 ニギス tr mg tr %
89 タイラギ tr mg tr %
90 かつお tr mg tr %
91 かまぼこ(かに風味) tr mg tr %
92 シバエビ tr mg tr %
93 めふん tr mg tr %
94 サザエ tr mg tr %
95 ケンサキイカ tr mg tr %
96 キハダマグロ tr mg tr %
97 チョウセンハマグリ tr mg tr %
98 タイショウエビ tr mg tr %
99 タラバガニ tr mg tr %
100 はまぐり tr mg tr %