γ-リノレン酸を多く含む食材ランキング

基準値:- 含有量トップ:140 mg

ヒット件数:115種類

γ-リノレン酸を含む食材
115件中1-100件を表示

γ-リノレン酸の含有量 ランキング一覧表
ランク 食材名 含有量 割合
1 アサの実 140 mg 100 %
2 タイセイヨウサバ 46 mg 32.9 %
3 わかめ(カット) 30 mg 21.4 %
4 サンマ 30 mg 21.4 %
5 マイワシ 26 mg 18.6 %
6 はまち 23 mg 16.4 %
7 カタクチイワシ 21 mg 15 %
8 タチウオ 21 mg 15 %
9 オイカワ 18 mg 12.9 %
10 ピータン 18 mg 12.9 %
11 かじか 17 mg 12.1 %
12 やつめうなぎ 17 mg 12.1 %
13 えながおにこんぶ 16 mg 11.4 %
14 マコンブ 15 mg 10.7 %
15 サワラ 15 mg 10.7 %
16 アマランサス 14 mg 10 %
17 カラフトシシャモ 13 mg 9.3 %
18 マサバ 13 mg 9.3 %
19 ニシマアジ 10 mg 7.1 %
20 ギンダラ 10 mg 7.1 %
21 たかべ 10 mg 7.1 %
22 チーズスプレッド 9 mg 6.4 %
23 メジマグロ 9 mg 6.4 %
24 ナマズ 9 mg 6.4 %
25 カマス 8 mg 5.7 %
26 レバーソーセージ 8 mg 5.7 %
27 コイ 7 mg 5 %
28 アブラツノザメ 7 mg 5 %
29 うなぎ 7 mg 5 %
30 イサキ 7 mg 5 %
31 ししゃも 6 mg 4.3 %
32 フナ 6 mg 4.3 %
33 マナガツオ 6 mg 4.3 %
34 ショルダーハム 6 mg 4.3 %
35 クロダイ 5 mg 3.6 %
36 スズキ 5 mg 3.6 %
37 つみれ 5 mg 3.6 %
38 ヤマメ 5 mg 3.6 %
39 カンパチ 5 mg 3.6 %
40 いかなご 5 mg 3.6 %
41 ハム(骨付き) 4 mg 2.9 %
42 サルボウ 4 mg 2.9 %
43 魚肉ハム 4 mg 2.9 %
44 シロザケ 4 mg 2.9 %
45 だてまき 4 mg 2.9 %
46 どじょう 3 mg 2.1 %
47 こもちかれい 3 mg 2.1 %
48 ムツ 3 mg 2.1 %
49 ロースベーコン 3 mg 2.1 %
50 アナゴ 3 mg 2.1 %
51 けずりこんぶ 3 mg 2.1 %
52 ヒラメ 3 mg 2.1 %
53 イトヨリダイ 3 mg 2.1 %
54 マアジ 3 mg 2.1 %
55 マダイ 3 mg 2.1 %
56 アミ 2 mg 1.4 %
57 ショルダーベーコン 2 mg 1.4 %
58 マガレイ 2 mg 1.4 %
59 レンコダイ 2 mg 1.4 %
60 シイラ 2 mg 1.4 %
61 きざみこんぶ 2 mg 1.4 %
62 ワカサギ 2 mg 1.4 %
63 ホタルイカ 2 mg 1.4 %
64 シラウオ 2 mg 1.4 %
65 焼き豚 2 mg 1.4 %
66 ウグイ 2 mg 1.4 %
67 アイナメ 2 mg 1.4 %
68 シタビラメ 2 mg 1.4 %
69 サヨリ 1 mg 0.7 %
70 イガイ 1 mg 0.7 %
71 アマダイ 1 mg 0.7 %
72 かまぼこ(焼きぬき) 1 mg 0.7 %
73 からしめんたいこ 1 mg 0.7 %
74 エソ 1 mg 0.7 %
75 イシモチ 1 mg 0.7 %
76 たらこ 1 mg 0.7 %
77 プレスハム 1 mg 0.7 %
78 タニシ 1 mg 0.7 %
79 かまぼこ(こんぶまき) 1 mg 0.7 %
80 プレミックス粉 1 mg 0.7 %
81 干しえび 1 mg 0.7 %
82 ホタテガイ 1 mg 0.7 %
83 キビナゴ 1 mg 0.7 %
84 ボンレスハム 1 mg 0.7 %
85 ナマコ 1 mg 0.7 %
86 ちりめんじゃこ 1 mg 0.7 %
87 タラバガニ tr mg tr %
88 はまぐり tr mg tr %
89 クルマエビ tr mg tr %
90 うみぶどう tr mg tr %
91 ズワイガニ tr mg tr %
92 クジラ tr mg tr %
93 ムカデノリ tr mg tr %
94 アワビ tr mg tr %
95 イイダコ tr mg tr %
96 バカガイ tr mg tr %
97 かまぼこ(すまき) tr mg tr %
98 ミナミダラ tr mg tr %
99 ケガニ tr mg tr %
100 アカガイ tr mg tr %