リジン（リシン）を多く含む食材ランキング一覧(236種類)

ヒット件数：236種類

リジン（リシン）を含む食材
236件中1-100件を表示

**リジン（リシン）の含有量ランキング一覧表**
ランク	食材名	含有量	割合
1	かつおぶし	6600 mg	434.8 %
2	ゼラチン	3600 mg	237.2 %
3	こうやどうふ	3400 mg	224 %
4	クジラ	2500 mg	164.7 %
5	だいず	2400 mg	158.1 %
6	すじこ	2400 mg	158.1 %
7	クロマグロ	2300 mg	151.5 %
8	ハモ	2300 mg	151.5 %
9	きな粉	2200 mg	144.9 %
10	こむぎはいが	2200 mg	144.9 %
11	キハダマグロ	2100 mg	138.3 %
12	シチメンチョウ	2100 mg	138.3 %
13	チェダーチーズ	2100 mg	138.3 %
14	かつお	2100 mg	138.3 %
15	シロザケ	2000 mg	131.8 %
16	ホロホロチョウ	2000 mg	131.8 %
17	ぶり	2000 mg	131.8 %
18	ウルメイワシ	2000 mg	131.8 %
19	サワラ	2000 mg	131.8 %
20	トビウオ	2000 mg	131.8 %
21	マダイ	2000 mg	131.8 %
22	ヤギ	2000 mg	131.8 %
23	あまのり	1900 mg	125.2 %
24	クロカジキ	1900 mg	125.2 %
25	マアジ	1900 mg	125.2 %
26	キス	1900 mg	125.2 %
27	うま	1900 mg	125.2 %
28	うさぎ	1900 mg	125.2 %
29	プロセスチーズ	1900 mg	125.2 %
30	マガレイ	1900 mg	125.2 %
31	さらしあん	1900 mg	125.2 %
32	ちりめんじゃこ	1900 mg	125.2 %
33	テラピア	1900 mg	125.2 %
34	たらこ	1800 mg	118.6 %
35	むね(鶏)	1800 mg	118.6 %
36	カマス	1800 mg	118.6 %
37	マサバ	1800 mg	118.6 %
38	ほっけ	1800 mg	118.6 %
39	メバル	1800 mg	118.6 %
40	アマダイ	1800 mg	118.6 %
41	マイワシ	1800 mg	118.6 %
42	ひきにく(鶏)	1800 mg	118.6 %
43	ハゼ	1700 mg	112 %
44	コノシロ	1700 mg	112 %
45	リョクトウ	1700 mg	112 %
46	ニシン	1700 mg	112 %
47	フナ	1700 mg	112 %
48	アコウダイ	1700 mg	112 %
49	マフグ	1700 mg	112 %
50	ボラ	1700 mg	112 %
51	メルルーサ	1700 mg	112 %
52	イシモチ	1700 mg	112 %
53	はまち	1700 mg	112 %
54	カタクチイワシ	1600 mg	105.4 %
55	エンドウ	1600 mg	105.4 %
56	イセエビ	1600 mg	105.4 %
57	ウマヅラハギ	1600 mg	105.4 %
58	タチウオ	1600 mg	105.4 %
59	レバー(牛)	1600 mg	105.4 %
60	アユ	1600 mg	105.4 %
61	キンメダイ	1600 mg	105.4 %
62	ささげ	1600 mg	105.4 %
63	ムツ	1600 mg	105.4 %
64	アナゴ	1600 mg	105.4 %
65	クルマエビ	1600 mg	105.4 %
66	シャコ	1500 mg	98.8 %
67	ひきにく(牛)	1500 mg	98.8 %
68	レバー(豚)	1500 mg	98.8 %
69	スケトウダラ	1500 mg	98.8 %
70	いかなご	1500 mg	98.8 %
71	コイ	1500 mg	98.8 %
72	あずき	1500 mg	98.8 %
73	シバエビ	1500 mg	98.8 %
74	マダラ	1500 mg	98.8 %
75	サンマ	1400 mg	92.2 %
76	モモ(鶏)	1400 mg	92.2 %
77	こむぎたんぱく	1400 mg	92.2 %
78	レバー(鶏)	1400 mg	92.2 %
79	ひきにく(豚)	1400 mg	92.2 %
80	あぶらあげ	1300 mg	85.6 %
81	いんげん豆	1300 mg	85.6 %
82	ハツ(豚)	1300 mg	85.6 %
83	うなぎ	1300 mg	85.6 %
84	どじょう	1300 mg	85.6 %
85	ハツ(牛)	1300 mg	85.6 %
86	ハタハタ	1300 mg	85.6 %
87	タン(牛)	1300 mg	85.6 %
88	すなぎも(鶏)	1200 mg	79.1 %
89	ワカサギ	1200 mg	79.1 %
90	らんおう(鶏)	1200 mg	79.1 %
91	タン(豚)	1200 mg	79.1 %
92	かまぼこ(むし)	1200 mg	79.1 %
93	ハツ(鶏)	1200 mg	79.1 %
94	ヤリイカ	1200 mg	79.1 %
95	カラフトシシャモ	1200 mg	79.1 %
96	ギンダラ	1200 mg	79.1 %
97	マメ(牛)	1100 mg	72.5 %
98	なっとう(糸引き)	1100 mg	72.5 %
99	つぶ貝	1000 mg	65.9 %
100	コウイカ	1000 mg	65.9 %

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