たんぱく質を多く含む食材ランキング

基準値:75 g

ヒット件数:830種類

たんぱく質を含む食材
830件中1-100件を表示

たんぱく質の含有量 ランキング一覧表
ランク 食材名 含有量 割合
1 アマランサス 12.7 g 16.9 %
2 あわ 10.5 g 14 %
3 あわもち 4.4 g 5.9 %
4 オートミール 13.7 g 18.3 %
5 おしむぎ 6.2 g 8.3 %
6 べいりゅうばく 7 g 9.3 %
7 おおむぎめん 12.9 g 17.2 %
8 むぎこがし 12.5 g 16.7 %
9 きび 10.6 g 14.1 %
10 こむぎ 10.6 g 14.1 %
11 こむぎ粉(はくりき粉) 8 g 10.7 %
12 こむぎ粉(ちゅうりき粉) 9 g 12 %
13 こむぎ粉(きょうりき粉) 11.7 g 15.6 %
14 プレミックス粉 7.6 g 10.1 %
15 食パン 9.3 g 12.4 %
16 コッペパン 8.5 g 11.3 %
17 カンパン 9.5 g 12.7 %
18 フランスパン 9.4 g 12.5 %
19 ライムギパン 8.4 g 11.2 %
20 ぶどうパン 8.19 g 10.9 %
21 ロールパン 10.1 g 13.5 %
22 クロワッサン 7.9 g 10.5 %
23 イングリッシュマフィン 8.1 g 10.8 %
24 ナン 10.3 g 13.7 %
25 うどん 6.1 g 8.1 %
26 そうめん 9.5 g 12.7 %
27 中華めん 8.6 g 11.5 %
28 沖縄そば 9.19 g 12.3 %
29 スパゲッティ・マカロニ 13 g 17.3 %
30 12.7 g 16.9 %
31 こむぎはいが 32 g 42.7 %
32 こむぎたんぱく 72 g 96 %
33 ぎょうざのかわ 9.3 g 12.4 %
34 しゅうまいのかわ 8.3 g 11.1 %
35 ピザクラスト 9.1 g 12.1 %
36 パン粉 11 g 14.7 %
37 こめ(げんまい) 6.8 g 9.1 %
38 こめ(はくまい) 6.1 g 8.1 %
39 じょうしん粉 6.2 g 8.3 %
40 ビーフン 7 g 9.3 %
41 こめこうじ 5.8 g 7.7 %
42 もち 4.2 g 5.6 %
43 せきはん 3.9 g 5.2 %
44 あくまき 2.29 g 3.1 %
45 しらたま粉 6.3 g 8.4 %
46 どうみょうじ粉 7.1 g 9.5 %
47 そば粉 12 g 16 %
48 そばごめ 9.6 g 12.8 %
49 そば 9.8 g 13.1 %
50 とうもろこし 8.6 g 11.5 %
51 コーンミール 8.3 g 11.1 %
52 コーングリッツ 8.19 g 10.9 %
53 コーンフラワー 6.6 g 8.8 %
54 ジャイアントコーン 5.7 g 7.6 %
55 コーンフレーク 7.8 g 10.4 %
56 ハトムギ 13.3 g 17.7 %
57 ひえ 9.69 g 12.9 %
58 もろこし 10.3 g 13.7 %
59 ライムギ 12.7 g 16.9 %
60 ライムギ粉 8.5 g 11.3 %
61 キクイモ 1.9 g 2.5 %
62 こんにゃく 3 g 4 %
63 いたこんにゃく 0.1 g 0.1 %
64 しらたき 0.2 g 0.3 %
65 さつまいも 1.2 g 1.6 %
66 サトイモ 1.5 g 2 %
67 みずいも 0.7 g 0.9 %
68 ヤツガシラ 3 g 4 %
69 じゃがいも 1.6 g 2.1 %
70 イチョウイモ 4.5 g 6 %
71 ナガイモ 2.2 g 2.9 %
72 ヤマトイモ 4.5 g 6 %
73 ジネンジョ 2.8 g 3.7 %
74 ダイショ 2.6 g 3.5 %
75 くずこ 0.2 g 0.3 %
76 でんぷん(こめ) 0.2 g 0.3 %
77 でんぷん(こむぎ) 0.2 g 0.3 %
78 でんぷん(さご) 0.1 g 0.1 %
79 でんぷん(さつまいも) 0.1 g 0.1 %
80 でんぷん(じゃがいも) 0.1 g 0.1 %
81 でんぷん(とうもろこし) 0.1 g 0.1 %
82 くずきり 0.2 g 0.3 %
83 タピオカ 0.1 g 0.1 %
84 はるさめ 0.2 g 0.3 %
85 黒糖 1.7 g 2.3 %
86 わさんぼん糖 0.2 g 0.3 %
87 さんおん糖 tr g tr %
88 コーヒーシュガー 0.1 g 0.1 %
89 ひょうとうみつ 0.2 g 0.3 %
90 ハチミツ 0.2 g 0.3 %
91 メープルシロップ 0.1 g 0.1 %
92 あずき 20.3 g 27.1 %
93 こしあん 9.8 g 13.1 %
94 さらしあん 26.2 g 34.9 %
95 つぶしあん 5.6 g 7.5 %
96 いんげん豆 19.89 g 26.5 %
97 エンドウ 21.7 g 28.9 %
98 塩豆 23.3 g 31.1 %
99 うぐいす豆 5.6 g 7.5 %
100 ささげ 23.9 g 31.9 %