食物繊維(水溶性)を多く含む食材ランキング

基準値:- 含有量トップ:73.3 g

ヒット件数:401種類

食物繊維(水溶性)を含む食材
401件中1-100件を表示

食物繊維(水溶性)の含有量 ランキング一覧表
ランク 食材名 含有量 割合
1 アマランサス 1.1 g 1.5 %
2 あわ 0.4 g 0.5 %
3 オートミール 3.2 g 4.4 %
4 おしむぎ 6 g 8.2 %
5 べいりゅうばく 6 g 8.2 %
6 おおむぎめん 3.6 g 4.9 %
7 むぎこがし 5.2 g 7.1 %
8 きび 0.1 g 0.1 %
9 こむぎ 0.7 g 1 %
10 こむぎ粉(はくりき粉) 1.2 g 1.6 %
11 こむぎ粉(ちゅうりき粉) 1.2 g 1.6 %
12 こむぎ粉(きょうりき粉) 1.2 g 1.6 %
13 プレミックス粉 0.9 g 1.2 %
14 食パン 0.4 g 0.5 %
15 コッペパン 1 g 1.4 %
16 カンパン 1.8 g 2.5 %
17 フランスパン 1.2 g 1.6 %
18 ライムギパン 2 g 2.7 %
19 ぶどうパン 0.9 g 1.2 %
20 ロールパン 1 g 1.4 %
21 クロワッサン 0.9 g 1.2 %
22 イングリッシュマフィン 0.2 g 0.3 %
23 ナン 0.8 g 1.1 %
24 うどん 0.5 g 0.7 %
25 そうめん 0.7 g 1 %
26 中華めん 0.7 g 1 %
27 沖縄そば 1.3 g 1.8 %
28 スパゲッティ・マカロニ 0.7 g 1 %
29 0.2 g 0.3 %
30 こむぎはいが 0.7 g 1 %
31 こむぎたんぱく 0.5 g 0.7 %
32 ぎょうざのかわ 1 g 1.4 %
33 しゅうまいのかわ 1 g 1.4 %
34 ピザクラスト 0.8 g 1.1 %
35 パン粉 1.2 g 1.6 %
36 こめ(げんまい) 0.7 g 1 %
37 こめ(はくまい) tr g tr %
38 じょうしん粉 tr g tr %
39 こめこうじ 0.2 g 0.3 %
40 せきはん 0.1 g 0.1 %
41 しらたま粉 tr g tr %
42 そば粉 0.8 g 1.1 %
43 そばごめ 1 g 1.4 %
44 そば 1 g 1.4 %
45 とうもろこし 0.6 g 0.8 %
46 コーンミール 0.6 g 0.8 %
47 コーングリッツ 0.1 g 0.1 %
48 コーンフラワー 0.2 g 0.3 %
49 ジャイアントコーン 0.6 g 0.8 %
50 コーンフレーク 0.3 g 0.4 %
51 ひえ 0.4 g 0.5 %
52 もろこし 0.7 g 1 %
53 ライムギ 3.2 g 4.4 %
54 ライムギ粉 4.7 g 6.4 %
55 キクイモ 0.4 g 0.5 %
56 こんにゃく 73.3 g 100 %
57 いたこんにゃく 0.1 g 0.1 %
58 さつまいも 0.5 g 0.7 %
59 サトイモ 0.8 g 1.1 %
60 みずいも 0.6 g 0.8 %
61 ヤツガシラ 0.5 g 0.7 %
62 じゃがいも 0.6 g 0.8 %
63 イチョウイモ 0.6 g 0.8 %
64 ナガイモ 0.2 g 0.3 %
65 ヤマトイモ 0.7 g 1 %
66 ジネンジョ 0.6 g 0.8 %
67 ダイショ 0.5 g 0.7 %
68 はるさめ tr g tr %
69 あずき 1.2 g 1.6 %
70 こしあん 0.3 g 0.4 %
71 さらしあん 1 g 1.4 %
72 つぶしあん 0.5 g 0.7 %
73 いんげん豆 3.3 g 4.5 %
74 エンドウ 1.2 g 1.6 %
75 塩豆 1.1 g 1.5 %
76 うぐいす豆 0.7 g 1 %
77 ささげ 1.3 g 1.8 %
78 フライビーンズ 0.9 g 1.2 %
79 おたふく豆 1.4 g 1.9 %
80 ふき豆 0.8 g 1.1 %
81 だいず 1.8 g 2.5 %
82 きな粉 1.9 g 2.6 %
83 ぶどう豆 1.3 g 1.8 %
84 もめんどうふ 0.1 g 0.1 %
85 きぬごしどうふ 0.1 g 0.1 %
86 ソフトどうふ 0.2 g 0.3 %
87 じゅうてんどうふ 0.2 g 0.3 %
88 おきなわどうふ 0.2 g 0.3 %
89 ゆしどうふ 0.2 g 0.3 %
90 やきどうふ 0.1 g 0.1 %
91 なまあげ 0.2 g 0.3 %
92 あぶらあげ 0.5 g 0.7 %
93 がんもどき 0.6 g 0.8 %
94 こうやどうふ 0.6 g 0.8 %
95 とうふよう 0.3 g 0.4 %
96 とうふちくわ 0.2 g 0.3 %
97 なっとう(糸引き) 2.29 g 3.1 %
98 なっとう(ひきわり) 2 g 2.7 %
99 なっとう(ごとう) 2 g 2.7 %
100 なっとう(てら) 1.6 g 2.2 %