コーンミール

コーンミールの効果効能 コーンミールの栄養成分

カテゴリ:穀物類

コーンミール の栄養成分

コーンミール 栄養成分表
栄養素 含有量 基準値 割合 ランク 対象数
エネルギー 363 kcal 2100 kcal 17.3 %
51 853
たんぱく質 8.3 g 75 g 11.1 %
51 830
脂質 4 g 55 g 7.3 %
51 818
炭水化物 72.4 g 320 g 22.6 %
51 811
ビタミンA(レチノール) 13 µg 450 µg 2.9 %
14 647
ビタミンE(α-トコフェロール) 1.1 mg 8 mg 13.8 %
49 743
ビタミンD - µg 5 µg - %
ビタミンK - µg 70 µg - %
ビタミンB1(チアミン) 0.15 mg 1 mg 15 %
51 797
ビタミンB2(リボフラビン) 0.08 mg 1.1 mg 7.3 %
51 804
ビタミンB3(ナイアシン) 0.9 mg 11 mg 8.2 %
51 801
ビタミンB6(ピリドキシン) 0.43 mg 1 mg 43 %
50 769
ビタミンB12(シアノコバラミン) - µg 2 µg - %
ビタミンB9(葉酸) 28 µg 200 µg 14 %
51 781
ビタミンB5(パントテン酸) 0.56 mg 5.5 mg 10.2 %
49 768
ビタミンB7(ビオチン) - µg 45 µg - %
ビタミンC - mg 80 mg - %
α-カロテン 11 µg - µg 0.1 %
5 104
β-カロテン 100 µg - µg 0.3 %
13 342
β-クリプトキサンチン 100 µg - µg 3.2 %
4 161
β-トコフェロール 0.1 mg - mg 0.1 %
40 254
γ-トコフェロール 4.09 mg - mg 5.1 %
26 363
δ-トコフェロール 0.2 mg - mg 1 %
21 169
ナトリウム 2 mg 3500 mg 0.1 %
51 839
カリウム 220 mg 1800 mg 12.2 %
51 844
カルシウム 5 mg 700 mg 0.7 %
51 847
マグネシウム 99 mg 250 mg 39.6 %
51 833
リン 130 mg 1000 mg 13 %
51 839
1.5 mg 7.5 mg 20 %
51 836
亜鉛 1.4 mg 7 mg 20 %
51 834
0.16 mg 0.6 mg 26.7 %
51 835
マンガン 0.38 mg 3.5 mg 10.9 %
44 716
ヨウ素 - µg 90 µg - %
セレン - µg 23 µg - %
クロム - µg 30 µg - %
モリブデン - µg 17 µg - %
オメガ3系脂肪酸(合計) 0.07 g 1.8 g 3.9 %
39 526
DHA(ドコサヘキサエン酸) - mg - mg - %
EPA(エイコサペンタエン酸) - mg - mg - %
DPA(ドコサペンタエン酸) - mg - mg - %
α-リノレン酸 73 mg - mg 0.3 %
39 522
オメガ6系脂肪酸(合計) 1.72 g 9 g 19.1 %
39 533
リノール酸 1700 mg - mg 2.9 %
39 533
アラキドン酸 - mg - mg - %
γ-リノレン酸 - mg - mg - %
オレイン酸 840 mg - mg 1.2 %
39 532
飽和脂肪酸(合計) 0.8 g 16.3 g 4.9 %
39 533
イソロイシン - mg 1012 mg - %
ロイシン - mg 1973 mg - %
リジン(リシン) - mg 1518 mg - %
スレオニン(トレオニン) - mg 759 mg - %
トリプトファン - mg 202 mg - %
バリン - mg 1316 mg - %
ヒスチジン - mg 506 mg - %
含硫アミノ酸(合計) - mg 759 mg - %
メチオニン - mg 526 mg - %
シスチン - mg 207 mg - %
芳香族アミノ酸(合計) - mg 1265 mg - %
フェニルアラニン - mg - mg - %
チロシン - mg - mg - %
アルギニン - mg - mg - %
アラニン - mg - mg - %
アスパラギン酸 - mg - mg - %
グルタミン酸 - mg - mg - %
グリシン - mg - mg - %
プロリン - mg - mg - %
セリン - mg - mg - %
アミノ酸(総量) - mg - mg - %
水分 14 g - g 14 %
51 842
食物繊維(総量) 8 g 17 g 47.1 %
51 447
食物繊維(不溶性) 7.4 g - g 10.1 %
51 402
食物繊維(水溶性) 0.6 g - g 0.8 %
46 401
コレステロール - mg 600 mg - %
アンモニア - mg - mg - %
食塩(相当量) - g 7.5 g - %

コーンミール栄養成分情報について

コーンミールの栄養成分情報は、文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「日本食品標準成分表2010」「日本食品標準成分表準拠アミノ酸成分表2010」「5訂増補日本食品標準成分表脂肪酸成分表編」によるものです。