べいりゅうばく

べいりゅうばくの効果効能 べいりゅうばくの栄養成分

カテゴリ:穀物類

通常名称:
米粒麦

べいりゅうばく の期待効果効能:2種類

べいりゅうばくの効果効能について

べいりゅうばくの効果効能情報は、フードポケット独自の計算方法で表示しております。※効果効能は体質や、生活習慣、様々な要因などにより個人差が生じます。

べいりゅうばく の栄養成分

べいりゅうばく 栄養成分表
栄養素 含有量 基準値 割合 ランク 対象数
エネルギー 343 kcal 2100 kcal 16.3 %
152 853
たんぱく質 7 g 75 g 9.3 %
452 830
脂質 2.1 g 55 g 3.8 %
334 818
炭水化物 76.2 g 320 g 23.8 %
43 811
ビタミンA(レチノール) - µg 450 µg - %
ビタミンE(α-トコフェロール) 0.1 mg 8 mg 1.3 %
667 743
ビタミンD - µg 5 µg - %
ビタミンK - µg 70 µg - %
ビタミンB1(チアミン) 0.19 mg 1 mg 19 %
156 797
ビタミンB2(リボフラビン) 0.05 mg 1.1 mg 4.5 %
566 804
ビタミンB3(ナイアシン) 2.3 mg 11 mg 20.9 %
280 801
ビタミンB6(ピリドキシン) 0.19 mg 1 mg 19 %
257 769
ビタミンB12(シアノコバラミン) - µg 2 µg - %
ビタミンB9(葉酸) 10 µg 200 µg 5 %
529 781
ビタミンB5(パントテン酸) 0.64 mg 5.5 mg 11.6 %
275 768
ビタミンB7(ビオチン) 3.5 µg 45 µg 7.8 %
156 297
ビタミンC - mg 80 mg - %
α-カロテン - µg - µg - %
β-カロテン - µg - µg - %
β-クリプトキサンチン - µg - µg - %
β-トコフェロール - mg - mg - %
γ-トコフェロール - mg - mg - %
δ-トコフェロール - mg - mg - %
ナトリウム 2 mg 3500 mg 0.1 %
678 839
カリウム 170 mg 1800 mg 9.4 %
609 844
カルシウム 17 mg 700 mg 2.4 %
489 847
マグネシウム 25 mg 250 mg 10 %
424 833
リン 140 mg 1000 mg 14 %
356 839
1.2 mg 7.5 mg 16 %
294 836
亜鉛 1.2 mg 7 mg 17.1 %
279 834
0.37 mg 0.6 mg 61.7 %
124 835
マンガン - mg 3.5 mg - %
ヨウ素 tr µg 90 µg tr %
189 215
セレン 1 µg 23 µg 4.3 %
175 249
クロム tr µg 30 µg tr %
176 206
モリブデン 9 µg 17 µg 52.9 %
124 261
オメガ3系脂肪酸(合計) 0.05 g 1.8 g 2.8 %
364 526
DHA(ドコサヘキサエン酸) - mg - mg - %
EPA(エイコサペンタエン酸) - mg - mg - %
DPA(ドコサペンタエン酸) - mg - mg - %
α-リノレン酸 54 mg - mg 0.2 %
199 522
オメガ6系脂肪酸(合計) 0.86 g 9 g 9.6 %
151 533
リノール酸 860 mg - mg 1.5 %
148 533
アラキドン酸 - mg - mg - %
γ-リノレン酸 - mg - mg - %
オレイン酸 170 mg - mg 0.2 %
337 532
飽和脂肪酸(合計) 0.58 g 16.3 g 3.6 %
270 533
イソロイシン - mg 1012 mg - %
ロイシン - mg 1973 mg - %
リジン(リシン) - mg 1518 mg - %
スレオニン(トレオニン) - mg 759 mg - %
トリプトファン - mg 202 mg - %
バリン - mg 1316 mg - %
ヒスチジン - mg 506 mg - %
含硫アミノ酸(合計) - mg 759 mg - %
メチオニン - mg 526 mg - %
シスチン - mg 207 mg - %
芳香族アミノ酸(合計) - mg 1265 mg - %
フェニルアラニン - mg - mg - %
チロシン - mg - mg - %
アルギニン - mg - mg - %
アラニン - mg - mg - %
アスパラギン酸 - mg - mg - %
グルタミン酸 - mg - mg - %
グリシン - mg - mg - %
プロリン - mg - mg - %
セリン - mg - mg - %
アミノ酸(総量) - mg - mg - %
水分 14 g - g 14 %
714 842
食物繊維(総量) 8.7 g 17 g 51.2 %
79 447
食物繊維(不溶性) 2.7 g - g 3.7 %
152 402
食物繊維(水溶性) 6 g - g 8.2 %
12 401
コレステロール - mg 600 mg - %
アンモニア - mg - mg - %
食塩(相当量) - g 7.5 g - %

べいりゅうばく栄養成分情報について

べいりゅうばくの栄養成分情報は、文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「日本食品標準成分表2010」「日本食品標準成分表準拠アミノ酸成分表2010」「5訂増補日本食品標準成分表脂肪酸成分表編」によるものです。