キンメダイ

キンメダイの効果効能 キンメダイの栄養成分

カテゴリ:魚介類

通常名称:
金目鯛

キンメダイ の期待効果効能:0種類

キンメダイの効果効能について

キンメダイの効果効能情報は、フードポケット独自の計算方法で表示しております。※効果効能は体質や、生活習慣、様々な要因などにより個人差が生じます。

キンメダイ の栄養成分

キンメダイ 栄養成分表
栄養素 含有量 基準値 割合 ランク 対象数
エネルギー 160 kcal 2100 kcal 7.6 %
516 853
たんぱく質 17.8 g 75 g 23.7 %
507 830
脂質 9 g 55 g 16.4 %
492 818
炭水化物 0.1 g 320 g 0 %
516 811
ビタミンA(レチノール) 63 µg 450 µg 14 %
357 647
ビタミンE(α-トコフェロール) 1.7 mg 8 mg 21.3 %
447 743
ビタミンD 2 µg 5 µg 40 %
78 262
ビタミンK - µg 70 µg - %
ビタミンB1(チアミン) 0.03 mg 1 mg 3 %
485 797
ビタミンB2(リボフラビン) 0.05 mg 1.1 mg 4.5 %
485 804
ビタミンB3(ナイアシン) 2.7 mg 11 mg 24.5 %
486 801
ビタミンB6(ピリドキシン) 0.28 mg 1 mg 28 %
479 769
ビタミンB12(シアノコバラミン) 1.1 µg 2 µg 55 %
81 363
ビタミンB9(葉酸) 9 µg 200 µg 4.5 %
486 781
ビタミンB5(パントテン酸) 0.23 mg 5.5 mg 4.2 %
474 768
ビタミンB7(ビオチン) - µg 45 µg - %
ビタミンC 1 mg 80 mg 1.3 %
379 603
α-カロテン - µg - µg - %
β-カロテン - µg - µg - %
β-クリプトキサンチン - µg - µg - %
β-トコフェロール - mg - mg - %
γ-トコフェロール - mg - mg - %
δ-トコフェロール - mg - mg - %
ナトリウム 59 mg 3500 mg 1.7 %
514 839
カリウム 330 mg 1800 mg 18.3 %
516 844
カルシウム 31 mg 700 mg 4.4 %
515 847
マグネシウム 73 mg 250 mg 29.2 %
510 833
リン 490 mg 1000 mg 49 %
510 839
0.3 mg 7.5 mg 4 %
514 836
亜鉛 0.3 mg 7 mg 4.3 %
508 834
0.02 mg 0.6 mg 3.3 %
511 835
マンガン 0.01 mg 3.5 mg 0.3 %
454 716
ヨウ素 - µg 90 µg - %
セレン - µg 23 µg - %
クロム - µg 30 µg - %
モリブデン - µg 17 µg - %
オメガ3系脂肪酸(合計) 1.37 g 1.8 g 76.1 %
236 526
DHA(ドコサヘキサエン酸) 870 mg - mg 36.3 %
57 273
EPA(エイコサペンタエン酸) 270 mg - mg 12.9 %
70 280
DPA(ドコサペンタエン酸) 120 mg - mg 16.7 %
58 292
α-リノレン酸 48 mg - mg 0.2 %
235 522
オメガ6系脂肪酸(合計) 0.22 g 9 g 2.4 %
238 533
リノール酸 78 mg - mg 0.1 %
238 533
アラキドン酸 110 mg - mg 22.9 %
75 338
γ-リノレン酸 - mg - mg - %
オレイン酸 2600 mg - mg 3.6 %
237 532
飽和脂肪酸(合計) 2.15 g 16.3 g 13.2 %
238 533
イソロイシン 720 mg 1012 mg 71.1 %
137 236
ロイシン 1300 mg 1973 mg 65.9 %
137 236
リジン(リシン) 1600 mg 1518 mg 105.4 %
137 236
スレオニン(トレオニン) 750 mg 759 mg 98.8 %
137 236
トリプトファン 180 mg 202 mg 89.1 %
137 236
バリン 830 mg 1316 mg 63.1 %
137 236
ヒスチジン 530 mg 506 mg 104.7 %
137 236
含硫アミノ酸(合計) 710 mg 759 mg 93.5 %
137 236
メチオニン 530 mg 526 mg 100.8 %
137 236
シスチン 180 mg 207 mg 87 %
137 236
芳香族アミノ酸(合計) 1300 mg 1265 mg 102.8 %
137 236
フェニルアラニン 710 mg - mg 17.3 %
137 236
チロシン 570 mg - mg 21.9 %
137 236
アルギニン 1000 mg - mg 12.7 %
137 236
アラニン 1100 mg - mg 11.8 %
137 236
アスパラギン酸 1700 mg - mg 23.6 %
137 236
グルタミン酸 2500 mg - mg 8.6 %
137 236
グリシン 960 mg - mg 4 %
137 236
プロリン 640 mg - mg 4.9 %
137 236
セリン 690 mg - mg 19.2 %
137 236
アミノ酸(総量) 17000 mg - mg 17 %
137 236
水分 72.09 g - g 72.3 %
518 842
食物繊維(総量) - g 17 g - %
食物繊維(不溶性) - g - g - %
食物繊維(水溶性) - g - g - %
コレステロール 60 mg 600 mg 10 %
98 383
アンモニア 230 mg - mg 7.2 %
137 236
食塩(相当量) 0.1 g 7.5 g 1.3 %
179 486

キンメダイ栄養成分情報について

キンメダイの栄養成分情報は、文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「日本食品標準成分表2010」「日本食品標準成分表準拠アミノ酸成分表2010」「5訂増補日本食品標準成分表脂肪酸成分表編」によるものです。