ひきにく(鶏)

ひきにく(鶏)の効果効能について

ひきにく(鶏)の効果効能情報は、フードポケット独自の計算方法で表示しております。※効果効能は体質や、生活習慣、様々な要因などにより個人差が生じます。

ひきにく(鶏) の栄養成分

ひきにく(鶏) 栄養成分表

栄養素	含有量	基準値	割合		ランク	対象数
エネルギー	166 kcal	2100 kcal	7.9 %		748	853
たんぱく質	20.9 g	75 g	27.9 %		739	830
脂質	8.3 g	55 g	15.1 %		724	818
炭水化物	－ g	320 g	- %		－	－
ビタミンA（レチノール）	40 µg	450 µg	8.9 %		582	647
ビタミンE（α-トコフェロール）	0.2 mg	8 mg	2.5 %		676	743
ビタミンD	－ µg	5 µg	- %		－	－
ビタミンK	16 µg	70 µg	22.9 %		382	453
ビタミンB1（チアミン）	0.1 mg	1 mg	10 %		711	797
ビタミンB2（リボフラビン）	0.21 mg	1.1 mg	19.1 %		715	804
ビタミンB3（ナイアシン）	6.4 mg	11 mg	58.2 %		714	801
ビタミンB6（ピリドキシン）	0.68 mg	1 mg	68 %		704	769
ビタミンB12（シアノコバラミン）	0.2 µg	2 µg	10 %		310	363
ビタミンB9（葉酸）	7 µg	200 µg	3.5 %		717	781
ビタミンB5（パントテン酸）	1.36 mg	5.5 mg	24.7 %		702	768
ビタミンB7（ビオチン）	－ µg	45 µg	- %		－	－
ビタミンC	tr mg	80 mg	tr %		570	603
α-カロテン	－ µg	－ µg	- %		－	－
β-カロテン	－ µg	－ µg	- %		－	－
β-クリプトキサンチン	－ µg	－ µg	- %		－	－
β-トコフェロール	－ mg	－ mg	- %		－	－
γ-トコフェロール	0.1 mg	－ mg	0.1 %		314	363
δ-トコフェロール	－ mg	－ mg	- %		－	－
ナトリウム	60 mg	3500 mg	1.7 %		746	839
カリウム	270 mg	1800 mg	15 %		748	844
カルシウム	11 mg	700 mg	1.6 %		747	847
マグネシウム	26 mg	250 mg	10.4 %		742	833
リン	90 mg	1000 mg	9 %		742	839
鉄	1.2 mg	7.5 mg	16 %		745	836
亜鉛	0.7 mg	7 mg	10 %		740	834
銅	0.04 mg	0.6 mg	6.7 %		743	835
マンガン	0.01 mg	3.5 mg	0.3 %		657	716
ヨウ素	－ µg	90 µg	- %		－	－
セレン	－ µg	23 µg	- %		－	－
クロム	－ µg	30 µg	- %		－	－
モリブデン	－ µg	17 µg	- %		－	－
オメガ3系脂肪酸（合計）	0.12 g	1.8 g	6.7 %		464	526
DHA（ドコサヘキサエン酸）	22 mg	－ mg	0.9 %		249	273
EPA（エイコサペンタエン酸）	8 mg	－ mg	0.4 %		254	280
DPA（ドコサペンタエン酸）	14 mg	－ mg	1.9 %		264	292
α－リノレン酸	71 mg	－ mg	0.3 %		460	522
オメガ6系脂肪酸（合計）	1.17 g	9 g	13 %		468	533
リノール酸	1100 mg	－ mg	1.9 %		468	533
アラキドン酸	53 mg	－ mg	11 %		304	338
γ－リノレン酸	－ mg	－ mg	- %		－	－
オレイン酸	3200 mg	－ mg	4.4 %		467	532
飽和脂肪酸（合計）	2.35 g	16.3 g	14.4 %		468	533
イソロイシン	990 mg	1012 mg	97.8 %		216	236
ロイシン	1600 mg	1973 mg	81.1 %		216	236
リジン（リシン）	1800 mg	1518 mg	118.6 %		216	236
スレオニン（トレオニン）	860 mg	759 mg	113.3 %		216	236
トリプトファン	240 mg	202 mg	118.8 %		216	236
バリン	1000 mg	1316 mg	76 %		216	236
ヒスチジン	730 mg	506 mg	144.3 %		216	236
含硫アミノ酸（合計）	820 mg	759 mg	108 %		216	236
メチオニン	560 mg	526 mg	106.5 %		216	236
シスチン	260 mg	207 mg	125.6 %		216	236
芳香族アミノ酸（合計）	1500 mg	1265 mg	118.6 %		216	236
フェニルアラニン	810 mg	－ mg	19.8 %		216	236
チロシン	680 mg	－ mg	26.2 %		216	236
アルギニン	1400 mg	－ mg	17.7 %		216	236
アラニン	1200 mg	－ mg	12.9 %		216	236
アスパラギン酸	1900 mg	－ mg	26.4 %		216	236
グルタミン酸	3200 mg	－ mg	11 %		216	236
グリシン	1100 mg	－ mg	4.6 %		216	236
プロリン	880 mg	－ mg	6.8 %		216	236
セリン	730 mg	－ mg	20.3 %		216	236
アミノ酸（総量）	20000 mg	－ mg	20 %		216	236
水分	69.8 g	－ g	70 %		750	842
食物繊維（総量）	－ g	17 g	- %		－	－
食物繊維（不溶性）	－ g	－ g	- %		－	－
食物繊維（水溶性）	－ g	－ g	- %		－	－
コレステロール	75 mg	600 mg	12.5 %		330	383
アンモニア	340 mg	－ mg	10.6 %		216	236
食塩（相当量）	0.2 g	7.5 g	2.7 %		409	486

ひきにく(鶏)栄養成分情報について

ひきにく(鶏)の栄養成分情報は、文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「日本食品標準成分表2010」「日本食品標準成分表準拠アミノ酸成分表2010」「５訂増補日本食品標準成分表脂肪酸成分表編」によるものです。