すなぎも(鶏)

すなぎも(鶏)の効果効能について

すなぎも(鶏)の効果効能情報は、フードポケット独自の計算方法で表示しております。※効果効能は体質や、生活習慣、様々な要因などにより個人差が生じます。

すなぎも(鶏) の栄養成分

すなぎも(鶏) 栄養成分表

栄養素	含有量	基準値	割合		ランク	対象数
エネルギー	94 kcal	2100 kcal	4.5 %		751	853
たんぱく質	18.3 g	75 g	24.4 %		742	830
脂質	1.8 g	55 g	3.3 %		727	818
炭水化物	tr g	320 g	tr %		726	811
ビタミンA（レチノール）	4 µg	450 µg	0.9 %		585	647
ビタミンE（α-トコフェロール）	0.3 mg	8 mg	3.8 %		679	743
ビタミンD	－ µg	5 µg	- %		－	－
ビタミンK	28 µg	70 µg	40 %		385	453
ビタミンB1（チアミン）	0.06 mg	1 mg	6 %		714	797
ビタミンB2（リボフラビン）	0.26 mg	1.1 mg	23.6 %		718	804
ビタミンB3（ナイアシン）	3.9 mg	11 mg	35.5 %		717	801
ビタミンB6（ピリドキシン）	0.04 mg	1 mg	4 %		707	769
ビタミンB12（シアノコバラミン）	1.7 µg	2 µg	85 %		313	363
ビタミンB9（葉酸）	36 µg	200 µg	18 %		720	781
ビタミンB5（パントテン酸）	1.3 mg	5.5 mg	23.6 %		705	768
ビタミンB7（ビオチン）	－ µg	45 µg	- %		－	－
ビタミンC	5 mg	80 mg	6.3 %		573	603
α-カロテン	－ µg	－ µg	- %		－	－
β-カロテン	－ µg	－ µg	- %		－	－
β-クリプトキサンチン	－ µg	－ µg	- %		－	－
β-トコフェロール	－ mg	－ mg	- %		－	－
γ-トコフェロール	－ mg	－ mg	- %		－	－
δ-トコフェロール	－ mg	－ mg	- %		－	－
ナトリウム	55 mg	3500 mg	1.6 %		749	839
カリウム	230 mg	1800 mg	12.8 %		751	844
カルシウム	7 mg	700 mg	1 %		750	847
マグネシウム	14 mg	250 mg	5.6 %		745	833
リン	140 mg	1000 mg	14 %		745	839
鉄	2.5 mg	7.5 mg	33.3 %		748	836
亜鉛	2.8 mg	7 mg	40 %		743	834
銅	0.1 mg	0.6 mg	16.7 %		746	835
マンガン	－ mg	3.5 mg	- %		－	－
ヨウ素	－ µg	90 µg	- %		－	－
セレン	－ µg	23 µg	- %		－	－
クロム	－ µg	30 µg	- %		－	－
モリブデン	－ µg	17 µg	- %		－	－
オメガ3系脂肪酸（合計）	0.04 g	1.8 g	2.2 %		467	526
DHA（ドコサヘキサエン酸）	18 mg	－ mg	0.8 %		252	273
EPA（エイコサペンタエン酸）	5 mg	－ mg	0.2 %		257	280
DPA（ドコサペンタエン酸）	8 mg	－ mg	1.1 %		267	292
α－リノレン酸	5 mg	－ mg	0 %		463	522
オメガ6系脂肪酸（合計）	0.2 g	9 g	2.2 %		471	533
リノール酸	160 mg	－ mg	0.3 %		471	533
アラキドン酸	29 mg	－ mg	6 %		307	338
γ－リノレン酸	－ mg	－ mg	- %		－	－
オレイン酸	410 mg	－ mg	0.6 %		470	532
飽和脂肪酸（合計）	0.4 g	16.3 g	2.5 %		471	533
イソロイシン	770 mg	1012 mg	76.1 %		219	236
ロイシン	1400 mg	1973 mg	71 %		219	236
リジン（リシン）	1200 mg	1518 mg	79.1 %		219	236
スレオニン（トレオニン）	740 mg	759 mg	97.5 %		219	236
トリプトファン	170 mg	202 mg	84.2 %		219	236
バリン	840 mg	1316 mg	63.8 %		219	236
ヒスチジン	400 mg	506 mg	79.1 %		219	236
含硫アミノ酸（合計）	720 mg	759 mg	94.9 %		219	236
メチオニン	470 mg	526 mg	89.4 %		219	236
シスチン	240 mg	207 mg	115.9 %		219	236
芳香族アミノ酸（合計）	1200 mg	1265 mg	94.9 %		219	236
フェニルアラニン	670 mg	－ mg	16.3 %		219	236
チロシン	570 mg	－ mg	21.9 %		219	236
アルギニン	1300 mg	－ mg	16.5 %		219	236
アラニン	1200 mg	－ mg	12.9 %		219	236
アスパラギン酸	1600 mg	－ mg	22.2 %		219	236
グルタミン酸	2800 mg	－ mg	9.7 %		219	236
グリシン	1600 mg	－ mg	6.7 %		219	236
プロリン	1000 mg	－ mg	7.7 %		219	236
セリン	690 mg	－ mg	19.2 %		219	236
アミノ酸（総量）	18000 mg	－ mg	18 %		219	236
水分	79 g	－ g	79.2 %		753	842
食物繊維（総量）	－ g	17 g	- %		－	－
食物繊維（不溶性）	－ g	－ g	- %		－	－
食物繊維（水溶性）	－ g	－ g	- %		－	－
コレステロール	200 mg	600 mg	33.3 %		333	383
アンモニア	310 mg	－ mg	9.7 %		219	236
食塩（相当量）	0.1 g	7.5 g	1.3 %		412	486

すなぎも(鶏)栄養成分情報について

すなぎも(鶏)の栄養成分情報は、文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「日本食品標準成分表2010」「日本食品標準成分表準拠アミノ酸成分表2010」「５訂増補日本食品標準成分表脂肪酸成分表編」によるものです。