シチメンチョウ

シチメンチョウの効果効能 シチメンチョウの栄養成分

カテゴリ:肉類

通常名称:
七面鳥
別名:
ターキー

シチメンチョウの効果効能について

シチメンチョウの効果効能情報は、フードポケット独自の計算方法で表示しております。※効果効能は体質や、生活習慣、様々な要因などにより個人差が生じます。

シチメンチョウ の栄養成分

シチメンチョウ 栄養成分表
栄養素 含有量 基準値 割合 ランク 対象数
エネルギー 106 kcal 2100 kcal 5 %
456 853
たんぱく質 23.5 g 75 g 31.3 %
51 830
脂質 0.7 g 55 g 1.3 %
459 818
炭水化物 0.1 g 320 g 0 %
686 811
ビタミンA(レチノール) tr µg 450 µg tr %
627 647
ビタミンE(α-トコフェロール) tr mg 8 mg tr %
739 743
ビタミンD 0.1 µg 5 µg 2 %
234 262
ビタミンK 18 µg 70 µg 25.7 %
179 453
ビタミンB1(チアミン) 0.07 mg 1 mg 7 %
397 797
ビタミンB2(リボフラビン) 0.24 mg 1.1 mg 21.8 %
168 804
ビタミンB3(ナイアシン) 7 mg 11 mg 63.6 %
78 801
ビタミンB6(ピリドキシン) 0.72 mg 1 mg 72 %
16 769
ビタミンB12(シアノコバラミン) 0.6 µg 2 µg 30 %
268 363
ビタミンB9(葉酸) 10 µg 200 µg 5 %
519 781
ビタミンB5(パントテン酸) 1.51 mg 5.5 mg 27.5 %
69 768
ビタミンB7(ビオチン) - µg 45 µg - %
ビタミンC 2 mg 80 mg 2.5 %
328 603
α-カロテン - µg - µg - %
β-カロテン - µg - µg - %
β-クリプトキサンチン - µg - µg - %
β-トコフェロール - mg - mg - %
γ-トコフェロール - mg - mg - %
δ-トコフェロール - mg - mg - %
ナトリウム 37 mg 3500 mg 1.1 %
438 839
カリウム 190 mg 1800 mg 10.6 %
580 844
カルシウム 8 mg 700 mg 1.1 %
651 847
マグネシウム 29 mg 250 mg 11.6 %
341 833
リン 140 mg 1000 mg 14 %
370 839
1.1 mg 7.5 mg 14.7 %
318 836
亜鉛 0.8 mg 7 mg 11.4 %
361 834
0.05 mg 0.6 mg 8.3 %
570 835
マンガン 0.02 mg 3.5 mg 0.6 %
547 716
ヨウ素 - µg 90 µg - %
セレン - µg 23 µg - %
クロム - µg 30 µg - %
モリブデン - µg 17 µg - %
オメガ3系脂肪酸(合計) 0.04 g 1.8 g 2.2 %
385 526
DHA(ドコサヘキサエン酸) 18 mg - mg 0.8 %
213 273
EPA(エイコサペンタエン酸) 5 mg - mg 0.2 %
246 280
DPA(ドコサペンタエン酸) 7 mg - mg 1 %
208 292
α-リノレン酸 5 mg - mg 0 %
395 522
オメガ6系脂肪酸(合計) 0.11 g 9 g 1.2 %
337 533
リノール酸 85 mg - mg 0.1 %
300 533
アラキドン酸 19 mg - mg 4 %
223 338
γ-リノレン酸 - mg - mg - %
オレイン酸 110 mg - mg 0.2 %
360 532
飽和脂肪酸(合計) 0.15 g 16.3 g 0.9 %
392 533
イソロイシン 1100 mg 1012 mg 108.7 %
16 236
ロイシン 1800 mg 1973 mg 91.2 %
26 236
リジン(リシン) 2100 mg 1518 mg 138.3 %
14 236
スレオニン(トレオニン) 1000 mg 759 mg 131.8 %
18 236
トリプトファン 280 mg 202 mg 138.6 %
23 236
バリン 1200 mg 1316 mg 91.2 %
27 236
ヒスチジン 1200 mg 506 mg 237.2 %
13 236
含硫アミノ酸(合計) 910 mg 759 mg 119.9 %
18 236
メチオニン 660 mg 526 mg 125.5 %
17 236
シスチン 260 mg 207 mg 125.6 %
45 236
芳香族アミノ酸(合計) 1700 mg 1265 mg 134.4 %
29 236
フェニルアラニン 920 mg - mg 22.4 %
30 236
チロシン 790 mg - mg 30.4 %
19 236
アルギニン 1500 mg - mg 19 %
30 236
アラニン 1300 mg - mg 14 %
21 236
アスパラギン酸 2200 mg - mg 30.6 %
23 236
グルタミン酸 3500 mg - mg 12.1 %
30 236
グリシン 960 mg - mg 4 %
66 236
プロリン 840 mg - mg 6.5 %
57 236
セリン 870 mg - mg 24.2 %
36 236
アミノ酸(総量) 23000 mg - mg 23 %
17 236
水分 74.6 g - g 74.8 %
420 842
食物繊維(総量) - g 17 g - %
食物繊維(不溶性) - g - g - %
食物繊維(水溶性) - g - g - %
コレステロール 62 mg 600 mg 10.3 %
215 383
アンモニア 330 mg - mg 10.3 %
66 236
食塩(相当量) 0.1 g 7.5 g 1.3 %
461 486

シチメンチョウ栄養成分情報について

シチメンチョウの栄養成分情報は、文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「日本食品標準成分表2010」「日本食品標準成分表準拠アミノ酸成分表2010」「5訂増補日本食品標準成分表脂肪酸成分表編」によるものです。