クルマエビ

クルマエビの効果効能 クルマエビの栄養成分

カテゴリ:魚介類

通常名称:
車海老

クルマエビの効果効能について

クルマエビの効果効能情報は、フードポケット独自の計算方法で表示しております。※効果効能は体質や、生活習慣、様々な要因などにより個人差が生じます。

クルマエビ の栄養成分

クルマエビ 栄養成分表
栄養素 含有量 基準値 割合 ランク 対象数
エネルギー 97 kcal 2100 kcal 4.6 %
483 853
たんぱく質 21.6 g 75 g 28.8 %
81 830
脂質 0.6 g 55 g 1.1 %
475 818
炭水化物 tr g 320 g tr %
799 811
ビタミンA(レチノール) 4 µg 450 µg 0.9 %
449 647
ビタミンE(α-トコフェロール) 1.8 mg 8 mg 22.5 %
144 743
ビタミンD - µg 5 µg - %
ビタミンK - µg 70 µg - %
ビタミンB1(チアミン) 0.11 mg 1 mg 11 %
260 797
ビタミンB2(リボフラビン) 0.06 mg 1.1 mg 5.5 %
542 804
ビタミンB3(ナイアシン) 3.8 mg 11 mg 34.5 %
180 801
ビタミンB6(ピリドキシン) 0.12 mg 1 mg 12 %
368 769
ビタミンB12(シアノコバラミン) 1.9 µg 2 µg 95 %
181 363
ビタミンB9(葉酸) 23 µg 200 µg 11.5 %
363 781
ビタミンB5(パントテン酸) 1.11 mg 5.5 mg 20.2 %
132 768
ビタミンB7(ビオチン) 2.6 µg 45 µg 5.8 %
175 297
ビタミンC tr mg 80 mg tr %
548 603
α-カロテン - µg - µg - %
β-カロテン 49 µg - µg 0.1 %
210 342
β-クリプトキサンチン - µg - µg - %
β-トコフェロール - mg - mg - %
γ-トコフェロール - mg - mg - %
δ-トコフェロール - mg - mg - %
ナトリウム 170 mg 3500 mg 4.9 %
219 839
カリウム 430 mg 1800 mg 23.9 %
184 844
カルシウム 41 mg 700 mg 5.9 %
320 847
マグネシウム 46 mg 250 mg 18.4 %
202 833
リン 310 mg 1000 mg 31 %
92 839
0.5 mg 7.5 mg 6.7 %
530 836
亜鉛 1.4 mg 7 mg 20 %
234 834
0.42 mg 0.6 mg 70 %
102 835
マンガン 0.02 mg 3.5 mg 0.6 %
584 716
ヨウ素 4 µg 90 µg 4.4 %
99 215
セレン 35 µg 23 µg 152.2 %
38 249
クロム - µg 30 µg - %
モリブデン 1 µg 17 µg 5.9 %
239 261
オメガ3系脂肪酸(合計) 0.08 g 1.8 g 4.4 %
309 526
DHA(ドコサヘキサエン酸) 44 mg - mg 1.8 %
162 273
EPA(エイコサペンタエン酸) 35 mg - mg 1.7 %
153 280
DPA(ドコサペンタエン酸) 2 mg - mg 0.3 %
273 292
α-リノレン酸 2 mg - mg 0 %
440 522
オメガ6系脂肪酸(合計) 0.04 g 9 g 0.4 %
410 533
リノール酸 27 mg - mg 0 %
383 533
アラキドン酸 9 mg - mg 1.9 %
270 338
γ-リノレン酸 tr mg - mg tr %
103 115
オレイン酸 40 mg - mg 0.1 %
410 532
飽和脂肪酸(合計) 0.08 g 16.3 g 0.5 %
423 533
イソロイシン 770 mg 1012 mg 76.1 %
80 236
ロイシン 1400 mg 1973 mg 71 %
79 236
リジン(リシン) 1600 mg 1518 mg 105.4 %
64 236
スレオニン(トレオニン) 720 mg 759 mg 94.9 %
85 236
トリプトファン 190 mg 202 mg 94.1 %
88 236
バリン 810 mg 1316 mg 61.6 %
93 236
ヒスチジン 400 mg 506 mg 79.1 %
92 236
含硫アミノ酸(合計) 750 mg 759 mg 98.8 %
63 236
メチオニン 530 mg 526 mg 100.8 %
57 236
シスチン 220 mg 207 mg 106.3 %
90 236
芳香族アミノ酸(合計) 1400 mg 1265 mg 110.7 %
66 236
フェニルアラニン 770 mg - mg 18.8 %
62 236
チロシン 650 mg - mg 25 %
53 236
アルギニン 2000 mg - mg 25.3 %
16 236
アラニン 1100 mg - mg 11.8 %
56 236
アスパラギン酸 1900 mg - mg 26.4 %
57 236
グルタミン酸 3000 mg - mg 10.3 %
47 236
グリシン 2600 mg - mg 10.8 %
4 236
プロリン 1500 mg - mg 11.5 %
14 236
セリン 680 mg - mg 18.9 %
84 236
アミノ酸(総量) 21000 mg - mg 21 %
27 236
水分 76.1 g - g 76.3 %
385 842
食物繊維(総量) - g 17 g - %
食物繊維(不溶性) - g - g - %
食物繊維(水溶性) - g - g - %
コレステロール 170 mg 600 mg 28.3 %
54 383
アンモニア 310 mg - mg 9.7 %
83 236
食塩(相当量) 0.4 g 7.5 g 5.3 %
228 486

クルマエビ栄養成分情報について

クルマエビの栄養成分情報は、文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「日本食品標準成分表2010」「日本食品標準成分表準拠アミノ酸成分表2010」「5訂増補日本食品標準成分表脂肪酸成分表編」によるものです。