モモ(鶏)

モモ(鶏)の効果効能 モモ(鶏)の栄養成分

カテゴリ:肉類

通常名称:
鶏もも肉

モモ(鶏) の期待効果効能:0種類

モモ(鶏)の効果効能について

モモ(鶏)の効果効能情報は、フードポケット独自の計算方法で表示しております。※効果効能は体質や、生活習慣、様々な要因などにより個人差が生じます。

モモ(鶏) の栄養成分

モモ(鶏) 栄養成分表
栄養素 含有量 基準値 割合 ランク 対象数
エネルギー 200 kcal 2100 kcal 9.5 %
746 853
たんぱく質 16.2 g 75 g 21.6 %
737 830
脂質 14 g 55 g 25.5 %
722 818
炭水化物 - g 320 g - %
ビタミンA(レチノール) 39 µg 450 µg 8.7 %
580 647
ビタミンE(α-トコフェロール) 0.2 mg 8 mg 2.5 %
674 743
ビタミンD 0.1 µg 5 µg 2 %
230 262
ビタミンK 53 µg 70 µg 75.7 %
380 453
ビタミンB1(チアミン) 0.07 mg 1 mg 7 %
709 797
ビタミンB2(リボフラビン) 0.18 mg 1.1 mg 16.4 %
713 804
ビタミンB3(ナイアシン) 5 mg 11 mg 45.5 %
712 801
ビタミンB6(ピリドキシン) 0.18 mg 1 mg 18 %
702 769
ビタミンB12(シアノコバラミン) 0.4 µg 2 µg 20 %
308 363
ビタミンB9(葉酸) 11 µg 200 µg 5.5 %
715 781
ビタミンB5(パントテン酸) 1.68 mg 5.5 mg 30.5 %
700 768
ビタミンB7(ビオチン) 3.5 µg 45 µg 7.8 %
255 297
ビタミンC 3 mg 80 mg 3.8 %
568 603
α-カロテン - µg - µg - %
β-カロテン - µg - µg - %
β-クリプトキサンチン - µg - µg - %
β-トコフェロール - mg - mg - %
γ-トコフェロール 0.1 mg - mg 0.1 %
312 363
δ-トコフェロール - mg - mg - %
ナトリウム 59 mg 3500 mg 1.7 %
744 839
カリウム 270 mg 1800 mg 15 %
746 844
カルシウム 5 mg 700 mg 0.7 %
745 847
マグネシウム 19 mg 250 mg 7.6 %
740 833
リン 160 mg 1000 mg 16 %
740 839
0.4 mg 7.5 mg 5.3 %
743 836
亜鉛 1.6 mg 7 mg 22.9 %
738 834
0.04 mg 0.6 mg 6.7 %
741 835
マンガン 0.02 mg 3.5 mg 0.6 %
655 716
ヨウ素 tr µg 90 µg tr %
179 215
セレン 14 µg 23 µg 60.9 %
209 249
クロム 1 µg 30 µg 3.3 %
172 206
モリブデン 2 µg 17 µg 11.8 %
221 261
オメガ3系脂肪酸(合計) 0.09 g 1.8 g 5 %
462 526
DHA(ドコサヘキサエン酸) 7 mg - mg 0.3 %
247 273
EPA(エイコサペンタエン酸) 1 mg - mg 0 %
252 280
DPA(ドコサペンタエン酸) 6 mg - mg 0.8 %
262 292
α-リノレン酸 72 mg - mg 0.3 %
458 522
オメガ6系脂肪酸(合計) 1.73 g 9 g 19.2 %
466 533
リノール酸 1600 mg - mg 2.8 %
466 533
アラキドン酸 78 mg - mg 16.3 %
302 338
γ-リノレン酸 - mg - mg - %
オレイン酸 5700 mg - mg 7.8 %
465 532
飽和脂肪酸(合計) 4.3 g 16.3 g 26.4 %
466 533
イソロイシン 730 mg 1012 mg 72.1 %
215 236
ロイシン 1300 mg 1973 mg 65.9 %
215 236
リジン(リシン) 1400 mg 1518 mg 92.2 %
215 236
スレオニン(トレオニン) 740 mg 759 mg 97.5 %
215 236
トリプトファン 190 mg 202 mg 94.1 %
215 236
バリン 760 mg 1316 mg 57.8 %
215 236
ヒスチジン 630 mg 506 mg 124.5 %
215 236
含硫アミノ酸(合計) 630 mg 759 mg 83 %
215 236
メチオニン 440 mg 526 mg 83.7 %
215 236
シスチン 190 mg 207 mg 91.8 %
215 236
芳香族アミノ酸(合計) 1200 mg 1265 mg 94.9 %
215 236
フェニルアラニン 640 mg - mg 15.6 %
215 236
チロシン 550 mg - mg 21.2 %
215 236
アルギニン 1100 mg - mg 13.9 %
215 236
アラニン 980 mg - mg 10.5 %
215 236
アスパラギン酸 1500 mg - mg 20.8 %
215 236
グルタミン酸 2500 mg - mg 8.6 %
215 236
グリシン 920 mg - mg 3.8 %
215 236
プロリン 720 mg - mg 5.5 %
215 236
セリン 680 mg - mg 18.9 %
215 236
アミノ酸(総量) 16000 mg - mg 16 %
215 236
水分 69 g - g 69.2 %
748 842
食物繊維(総量) - g 17 g - %
食物繊維(不溶性) - g - g - %
食物繊維(水溶性) - g - g - %
コレステロール 98 mg 600 mg 16.3 %
328 383
アンモニア 240 mg - mg 7.5 %
215 236
食塩(相当量) 0.1 g 7.5 g 1.3 %
407 486

モモ(鶏)栄養成分情報について

モモ(鶏)の栄養成分情報は、文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「日本食品標準成分表2010」「日本食品標準成分表準拠アミノ酸成分表2010」「5訂増補日本食品標準成分表脂肪酸成分表編」によるものです。