からしめんたいこ

からしめんたいこの効果効能 からしめんたいこの栄養成分

カテゴリ:魚介類

通常名称:
辛子明太子

からしめんたいこの効果効能について

からしめんたいこの効果効能情報は、フードポケット独自の計算方法で表示しております。※効果効能は体質や、生活習慣、様々な要因などにより個人差が生じます。

からしめんたいこ の栄養成分

からしめんたいこ 栄養成分表
栄養素 含有量 基準値 割合 ランク 対象数
エネルギー 126 kcal 2100 kcal 6 %
401 853
たんぱく質 21 g 75 g 28 %
89 830
脂質 3.3 g 55 g 6 %
292 818
炭水化物 3 g 320 g 0.9 %
504 811
ビタミンA(レチノール) 41 µg 450 µg 9.1 %
217 647
ビタミンE(α-トコフェロール) 6.5 mg 8 mg 81.3 %
28 743
ビタミンD 1 µg 5 µg 20 %
167 262
ビタミンK 1 µg 70 µg 1.4 %
394 453
ビタミンB1(チアミン) 0.34 mg 1 mg 34 %
85 797
ビタミンB2(リボフラビン) 0.33 mg 1.1 mg 30 %
109 804
ビタミンB3(ナイアシン) 19.9 mg 11 mg 180.9 %
4 801
ビタミンB6(ピリドキシン) 0.17 mg 1 mg 17 %
286 769
ビタミンB12(シアノコバラミン) 11.3 µg 2 µg 565 %
42 363
ビタミンB9(葉酸) 43 µg 200 µg 21.5 %
245 781
ビタミンB5(パントテン酸) 2.16 mg 5.5 mg 39.3 %
36 768
ビタミンB7(ビオチン) - µg 45 µg - %
ビタミンC 76 mg 80 mg 95 %
25 603
α-カロテン - µg - µg - %
β-カロテン 37 µg - µg 0.1 %
220 342
β-クリプトキサンチン 18 µg - µg 0.6 %
87 161
β-トコフェロール - mg - mg - %
γ-トコフェロール - mg - mg - %
δ-トコフェロール - mg - mg - %
ナトリウム 2200 mg 3500 mg 62.9 %
38 839
カリウム 180 mg 1800 mg 10 %
593 844
カルシウム 23 mg 700 mg 3.3 %
421 847
マグネシウム 11 mg 250 mg 4.4 %
693 833
リン 290 mg 1000 mg 29 %
104 839
0.7 mg 7.5 mg 9.3 %
421 836
亜鉛 2.7 mg 7 mg 38.6 %
107 834
0.08 mg 0.6 mg 13.3 %
400 835
マンガン 0.04 mg 3.5 mg 1.1 %
476 716
ヨウ素 - µg 90 µg - %
セレン - µg 23 µg - %
クロム - µg 30 µg - %
モリブデン - µg 17 µg - %
オメガ3系脂肪酸(合計) 1.01 g 1.8 g 56.1 %
73 526
DHA(ドコサヘキサエン酸) 530 mg - mg 22.1 %
52 273
EPA(エイコサペンタエン酸) 420 mg - mg 20 %
34 280
DPA(ドコサペンタエン酸) 26 mg - mg 3.6 %
117 292
α-リノレン酸 6 mg - mg 0 %
391 522
オメガ6系脂肪酸(合計) 0.07 g 9 g 0.8 %
373 533
リノール酸 39 mg - mg 0.1 %
348 533
アラキドン酸 23 mg - mg 4.8 %
208 338
γ-リノレン酸 1 mg - mg 0.7 %
80 115
オレイン酸 370 mg - mg 0.5 %
288 532
飽和脂肪酸(合計) 0.54 g 16.3 g 3.3 %
279 533
イソロイシン - mg 1012 mg - %
ロイシン - mg 1973 mg - %
リジン(リシン) - mg 1518 mg - %
スレオニン(トレオニン) - mg 759 mg - %
トリプトファン - mg 202 mg - %
バリン - mg 1316 mg - %
ヒスチジン - mg 506 mg - %
含硫アミノ酸(合計) - mg 759 mg - %
メチオニン - mg 526 mg - %
シスチン - mg 207 mg - %
芳香族アミノ酸(合計) - mg 1265 mg - %
フェニルアラニン - mg - mg - %
チロシン - mg - mg - %
アルギニン - mg - mg - %
アラニン - mg - mg - %
アスパラギン酸 - mg - mg - %
グルタミン酸 - mg - mg - %
グリシン - mg - mg - %
プロリン - mg - mg - %
セリン - mg - mg - %
アミノ酸(総量) - mg - mg - %
水分 66.6 g - g 66.8 %
515 842
食物繊維(総量) - g 17 g - %
食物繊維(不溶性) - g - g - %
食物繊維(水溶性) - g - g - %
コレステロール 280 mg 600 mg 46.7 %
22 383
アンモニア - mg - mg - %
食塩(相当量) 5.6 g 7.5 g 74.7 %
38 486

からしめんたいこ栄養成分情報について

からしめんたいこの栄養成分情報は、文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「日本食品標準成分表2010」「日本食品標準成分表準拠アミノ酸成分表2010」「5訂増補日本食品標準成分表脂肪酸成分表編」によるものです。