エダムチーズ

エダムチーズの効果効能 エダムチーズの栄養成分

カテゴリ:乳製品類

エダムチーズの効果効能について

エダムチーズの効果効能情報は、フードポケット独自の計算方法で表示しております。※効果効能は体質や、生活習慣、様々な要因などにより個人差が生じます。

エダムチーズ の栄養成分

エダムチーズ 栄養成分表
栄養素 含有量 基準値 割合 ランク 対象数
エネルギー 356 kcal 2100 kcal 17 %
125 853
たんぱく質 28.9 g 75 g 38.5 %
21 830
脂質 25 g 55 g 45.5 %
75 818
炭水化物 1.4 g 320 g 0.4 %
563 811
ビタミンA(レチノール) 250 µg 450 µg 55.6 %
62 647
ビタミンE(α-トコフェロール) 0.8 mg 8 mg 10 %
339 743
ビタミンD 0.2 µg 5 µg 4 %
218 262
ビタミンK 14 µg 70 µg 20 %
202 453
ビタミンB1(チアミン) 0.04 mg 1 mg 4 %
548 797
ビタミンB2(リボフラビン) 0.42 mg 1.1 mg 38.2 %
70 804
ビタミンB3(ナイアシン) 0.1 mg 11 mg 0.9 %
774 801
ビタミンB6(ピリドキシン) 0.06 mg 1 mg 6 %
548 769
ビタミンB12(シアノコバラミン) 2.8 µg 2 µg 140 %
143 363
ビタミンB9(葉酸) 39 µg 200 µg 19.5 %
260 781
ビタミンB5(パントテン酸) 0.17 mg 5.5 mg 3.1 %
678 768
ビタミンB7(ビオチン) - µg 45 µg - %
ビタミンC - mg 80 mg - %
α-カロテン - µg - µg - %
β-カロテン - µg - µg - %
β-クリプトキサンチン - µg - µg - %
β-トコフェロール - mg - mg - %
γ-トコフェロール - mg - mg - %
δ-トコフェロール - mg - mg - %
ナトリウム 780 mg 3500 mg 22.3 %
100 839
カリウム 65 mg 1800 mg 3.6 %
751 844
カルシウム 660 mg 700 mg 94.3 %
36 847
マグネシウム 40 mg 250 mg 16 %
231 833
リン 470 mg 1000 mg 47 %
40 839
0.3 mg 7.5 mg 4 %
616 836
亜鉛 4.6 mg 7 mg 65.7 %
31 834
0.03 mg 0.6 mg 5 %
666 835
マンガン 0.01 mg 3.5 mg 0.3 %
631 716
ヨウ素 - µg 90 µg - %
セレン - µg 23 µg - %
クロム - µg 30 µg - %
モリブデン - µg 17 µg - %
オメガ3系脂肪酸(合計) 0.16 g 1.8 g 8.9 %
244 526
DHA(ドコサヘキサエン酸) - mg - mg - %
EPA(エイコサペンタエン酸) 17 mg - mg 0.8 %
194 280
DPA(ドコサペンタエン酸) 22 mg - mg 3.1 %
130 292
α-リノレン酸 110 mg - mg 0.5 %
125 522
オメガ6系脂肪酸(合計) 0.37 g 9 g 4.1 %
241 533
リノール酸 330 mg - mg 0.6 %
222 533
アラキドン酸 23 mg - mg 4.8 %
203 338
γ-リノレン酸 - mg - mg - %
オレイン酸 4100 mg - mg 5.6 %
119 532
飽和脂肪酸(合計) 15.96 g 16.3 g 97.9 %
25 533
イソロイシン - mg 1012 mg - %
ロイシン - mg 1973 mg - %
リジン(リシン) - mg 1518 mg - %
スレオニン(トレオニン) - mg 759 mg - %
トリプトファン - mg 202 mg - %
バリン - mg 1316 mg - %
ヒスチジン - mg 506 mg - %
含硫アミノ酸(合計) - mg 759 mg - %
メチオニン - mg 526 mg - %
シスチン - mg 207 mg - %
芳香族アミノ酸(合計) - mg 1265 mg - %
フェニルアラニン - mg - mg - %
チロシン - mg - mg - %
アルギニン - mg - mg - %
アラニン - mg - mg - %
アスパラギン酸 - mg - mg - %
グルタミン酸 - mg - mg - %
グリシン - mg - mg - %
プロリン - mg - mg - %
セリン - mg - mg - %
アミノ酸(総量) - mg - mg - %
水分 41 g - g 41.1 %
632 842
食物繊維(総量) - g 17 g - %
食物繊維(不溶性) - g - g - %
食物繊維(水溶性) - g - g - %
コレステロール 65 mg 600 mg 10.8 %
204 383
アンモニア - mg - mg - %
食塩(相当量) 2 g 7.5 g 26.7 %
97 486

エダムチーズ栄養成分情報について

エダムチーズの栄養成分情報は、文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「日本食品標準成分表2010」「日本食品標準成分表準拠アミノ酸成分表2010」「5訂増補日本食品標準成分表脂肪酸成分表編」によるものです。