ゴーダチーズ

ゴーダチーズの効果効能 ゴーダチーズの栄養成分

カテゴリ:乳製品類

ゴーダチーズの効果効能について

ゴーダチーズの効果効能情報は、フードポケット独自の計算方法で表示しております。※効果効能は体質や、生活習慣、様々な要因などにより個人差が生じます。

ゴーダチーズ の栄養成分

ゴーダチーズ 栄養成分表
栄養素 含有量 基準値 割合 ランク 対象数
エネルギー 380 kcal 2100 kcal 18.1 %
92 853
たんぱく質 25.8 g 75 g 34.4 %
32 830
脂質 29 g 55 g 52.7 %
65 818
炭水化物 1.4 g 320 g 0.4 %
565 811
ビタミンA(レチノール) 270 µg 450 µg 60 %
56 647
ビタミンE(α-トコフェロール) 0.8 mg 8 mg 10 %
342 743
ビタミンD - µg 5 µg - %
ビタミンK 12 µg 70 µg 17.1 %
220 453
ビタミンB1(チアミン) 0.03 mg 1 mg 3 %
599 797
ビタミンB2(リボフラビン) 0.33 mg 1.1 mg 30 %
110 804
ビタミンB3(ナイアシン) 0.1 mg 11 mg 0.9 %
770 801
ビタミンB6(ピリドキシン) 0.05 mg 1 mg 5 %
582 769
ビタミンB12(シアノコバラミン) 1.9 µg 2 µg 95 %
179 363
ビタミンB9(葉酸) 29 µg 200 µg 14.5 %
322 781
ビタミンB5(パントテン酸) 0.32 mg 5.5 mg 5.8 %
513 768
ビタミンB7(ビオチン) - µg 45 µg - %
ビタミンC - mg 80 mg - %
α-カロテン - µg - µg - %
β-カロテン - µg - µg - %
β-クリプトキサンチン - µg - µg - %
β-トコフェロール - mg - mg - %
γ-トコフェロール - mg - mg - %
δ-トコフェロール - mg - mg - %
ナトリウム 800 mg 3500 mg 22.9 %
95 839
カリウム 75 mg 1800 mg 4.2 %
738 844
カルシウム 680 mg 700 mg 97.1 %
33 847
マグネシウム 31 mg 250 mg 12.4 %
314 833
リン 490 mg 1000 mg 49 %
38 839
0.3 mg 7.5 mg 4 %
630 836
亜鉛 3.6 mg 7 mg 51.4 %
64 834
0.02 mg 0.6 mg 3.3 %
743 835
マンガン 0.01 mg 3.5 mg 0.3 %
638 716
ヨウ素 - µg 90 µg - %
セレン - µg 23 µg - %
クロム - µg 30 µg - %
モリブデン - µg 17 µg - %
オメガ3系脂肪酸(合計) 0.19 g 1.8 g 10.6 %
214 526
DHA(ドコサヘキサエン酸) 4 mg - mg 0.2 %
254 273
EPA(エイコサペンタエン酸) 19 mg - mg 0.9 %
188 280
DPA(ドコサペンタエン酸) 22 mg - mg 3.1 %
132 292
α-リノレン酸 130 mg - mg 0.5 %
115 522
オメガ6系脂肪酸(合計) 0.48 g 9 g 5.3 %
213 533
リノール酸 430 mg - mg 0.7 %
202 533
アラキドン酸 28 mg - mg 5.8 %
190 338
γ-リノレン酸 - mg - mg - %
オレイン酸 5500 mg - mg 7.5 %
101 532
飽和脂肪酸(合計) 17.75 g 16.3 g 108.9 %
19 533
イソロイシン - mg 1012 mg - %
ロイシン - mg 1973 mg - %
リジン(リシン) - mg 1518 mg - %
スレオニン(トレオニン) - mg 759 mg - %
トリプトファン - mg 202 mg - %
バリン - mg 1316 mg - %
ヒスチジン - mg 506 mg - %
含硫アミノ酸(合計) - mg 759 mg - %
メチオニン - mg 526 mg - %
シスチン - mg 207 mg - %
芳香族アミノ酸(合計) - mg 1265 mg - %
フェニルアラニン - mg - mg - %
チロシン - mg - mg - %
アルギニン - mg - mg - %
アラニン - mg - mg - %
アスパラギン酸 - mg - mg - %
グルタミン酸 - mg - mg - %
グリシン - mg - mg - %
プロリン - mg - mg - %
セリン - mg - mg - %
アミノ酸(総量) - mg - mg - %
水分 40 g - g 40.1 %
635 842
食物繊維(総量) - g 17 g - %
食物繊維(不溶性) - g - g - %
食物繊維(水溶性) - g - g - %
コレステロール 83 mg 600 mg 13.8 %
123 383
アンモニア - mg - mg - %
食塩(相当量) 2 g 7.5 g 26.7 %
99 486

ゴーダチーズ栄養成分情報について

ゴーダチーズの栄養成分情報は、文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「日本食品標準成分表2010」「日本食品標準成分表準拠アミノ酸成分表2010」「5訂増補日本食品標準成分表脂肪酸成分表編」によるものです。