ミノ(牛)

ミノ(牛)の効果効能 ミノ(牛)の栄養成分

カテゴリ:肉類

通常名称:
牛ミノ

ミノ(牛) の期待効果効能:0種類

ミノ(牛)の効果効能について

ミノ(牛)の効果効能情報は、フードポケット独自の計算方法で表示しております。※効果効能は体質や、生活習慣、様々な要因などにより個人差が生じます。

ミノ(牛) の栄養成分

ミノ(牛) 栄養成分表
栄養素 含有量 基準値 割合 ランク 対象数
エネルギー 182 kcal 2100 kcal 8.7 %
683 853
たんぱく質 24.5 g 75 g 32.7 %
674 830
脂質 8.4 g 55 g 15.3 %
659 818
炭水化物 - g 320 g - %
ビタミンA(レチノール) 1 µg 450 µg 0.2 %
520 647
ビタミンE(α-トコフェロール) 0.4 mg 8 mg 5 %
612 743
ビタミンD tr µg 5 µg tr %
180 262
ビタミンK 6 µg 70 µg 8.6 %
319 453
ビタミンB1(チアミン) 0.04 mg 1 mg 4 %
649 797
ビタミンB2(リボフラビン) 0.14 mg 1.1 mg 12.7 %
652 804
ビタミンB3(ナイアシン) 1.7 mg 11 mg 15.5 %
651 801
ビタミンB6(ピリドキシン) 0.01 mg 1 mg 1 %
644 769
ビタミンB12(シアノコバラミン) 2 µg 2 µg 100 %
246 363
ビタミンB9(葉酸) 3 µg 200 µg 1.5 %
653 781
ビタミンB5(パントテン酸) 0.49 mg 5.5 mg 8.9 %
638 768
ビタミンB7(ビオチン) - µg 45 µg - %
ビタミンC 2 mg 80 mg 2.5 %
514 603
α-カロテン - µg - µg - %
β-カロテン - µg - µg - %
β-クリプトキサンチン - µg - µg - %
β-トコフェロール - mg - mg - %
γ-トコフェロール - mg - mg - %
δ-トコフェロール - mg - mg - %
ナトリウム 51 mg 3500 mg 1.5 %
681 839
カリウム 130 mg 1800 mg 7.2 %
683 844
カルシウム 11 mg 700 mg 1.6 %
682 847
マグネシウム 14 mg 250 mg 5.6 %
677 833
リン 82 mg 1000 mg 8.2 %
677 839
0.7 mg 7.5 mg 9.3 %
681 836
亜鉛 4.2 mg 7 mg 60 %
675 834
0.08 mg 0.6 mg 13.3 %
678 835
マンガン 0.03 mg 3.5 mg 0.9 %
604 716
ヨウ素 - µg 90 µg - %
セレン - µg 23 µg - %
クロム - µg 30 µg - %
モリブデン - µg 17 µg - %
オメガ3系脂肪酸(合計) 0.08 g 1.8 g 4.4 %
401 526
DHA(ドコサヘキサエン酸) - mg - mg - %
EPA(エイコサペンタエン酸) - mg - mg - %
DPA(ドコサペンタエン酸) 50 mg - mg 6.9 %
210 292
α-リノレン酸 26 mg - mg 0.1 %
397 522
オメガ6系脂肪酸(合計) 0.39 g 9 g 4.3 %
404 533
リノール酸 240 mg - mg 0.4 %
404 533
アラキドン酸 120 mg - mg 25 %
240 338
γ-リノレン酸 - mg - mg - %
オレイン酸 3000 mg - mg 4.1 %
403 532
飽和脂肪酸(合計) 2.73 g 16.3 g 16.7 %
404 533
イソロイシン - mg 1012 mg - %
ロイシン - mg 1973 mg - %
リジン(リシン) - mg 1518 mg - %
スレオニン(トレオニン) - mg 759 mg - %
トリプトファン - mg 202 mg - %
バリン - mg 1316 mg - %
ヒスチジン - mg 506 mg - %
含硫アミノ酸(合計) - mg 759 mg - %
メチオニン - mg 526 mg - %
シスチン - mg 207 mg - %
芳香族アミノ酸(合計) - mg 1265 mg - %
フェニルアラニン - mg - mg - %
チロシン - mg - mg - %
アルギニン - mg - mg - %
アラニン - mg - mg - %
アスパラギン酸 - mg - mg - %
グルタミン酸 - mg - mg - %
グリシン - mg - mg - %
プロリン - mg - mg - %
セリン - mg - mg - %
アミノ酸(総量) - mg - mg - %
水分 66.59 g - g 66.8 %
685 842
食物繊維(総量) - g 17 g - %
食物繊維(不溶性) - g - g - %
食物繊維(水溶性) - g - g - %
コレステロール 240 mg 600 mg 40 %
265 383
アンモニア - mg - mg - %
食塩(相当量) 0.1 g 7.5 g 1.3 %
346 486

ミノ(牛)栄養成分情報について

ミノ(牛)の栄養成分情報は、文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「日本食品標準成分表2010」「日本食品標準成分表準拠アミノ酸成分表2010」「5訂増補日本食品標準成分表脂肪酸成分表編」によるものです。