パルメザンチーズ

パルメザンチーズの効果効能 パルメザンチーズの栄養成分

カテゴリ:乳製品類

別名:
粉チーズ

パルメザンチーズの効果効能について

パルメザンチーズの効果効能情報は、フードポケット独自の計算方法で表示しております。※効果効能は体質や、生活習慣、様々な要因などにより個人差が生じます。

パルメザンチーズ の栄養成分

パルメザンチーズ 栄養成分表
栄養素 含有量 基準値 割合 ランク 対象数
エネルギー 475 kcal 2100 kcal 22.6 %
47 853
たんぱく質 44 g 75 g 58.7 %
9 830
脂質 30.8 g 55 g 56 %
62 818
炭水化物 1.9 g 320 g 0.6 %
548 811
ビタミンA(レチノール) 240 µg 450 µg 53.3 %
67 647
ビタミンE(α-トコフェロール) 0.8 mg 8 mg 10 %
344 743
ビタミンD 0.2 µg 5 µg 4 %
222 262
ビタミンK 15 µg 70 µg 21.4 %
198 453
ビタミンB1(チアミン) 0.05 mg 1 mg 5 %
507 797
ビタミンB2(リボフラビン) 0.68 mg 1.1 mg 61.8 %
43 804
ビタミンB3(ナイアシン) 0.1 mg 11 mg 0.9 %
768 801
ビタミンB6(ピリドキシン) 0.05 mg 1 mg 5 %
574 769
ビタミンB12(シアノコバラミン) 2.5 µg 2 µg 125 %
149 363
ビタミンB9(葉酸) 10 µg 200 µg 5 %
526 781
ビタミンB5(パントテン酸) 0.5 mg 5.5 mg 9.1 %
364 768
ビタミンB7(ビオチン) - µg 45 µg - %
ビタミンC - mg 80 mg - %
α-カロテン - µg - µg - %
β-カロテン - µg - µg - %
β-クリプトキサンチン - µg - µg - %
β-トコフェロール - mg - mg - %
γ-トコフェロール - mg - mg - %
δ-トコフェロール - mg - mg - %
ナトリウム 1500 mg 3500 mg 42.9 %
52 839
カリウム 120 mg 1800 mg 6.7 %
681 844
カルシウム 1300 mg 700 mg 185.7 %
8 847
マグネシウム 55 mg 250 mg 22 %
171 833
リン 850 mg 1000 mg 85 %
8 839
0.4 mg 7.5 mg 5.3 %
586 836
亜鉛 7.3 mg 7 mg 104.3 %
5 834
0.15 mg 0.6 mg 25 %
249 835
マンガン - mg 3.5 mg - %
ヨウ素 - µg 90 µg - %
セレン - µg 23 µg - %
クロム - µg 30 µg - %
モリブデン - µg 17 µg - %
オメガ3系脂肪酸(合計) 0.28 g 1.8 g 15.6 %
168 526
DHA(ドコサヘキサエン酸) - mg - mg - %
EPA(エイコサペンタエン酸) 20 mg - mg 1 %
185 280
DPA(ドコサペンタエン酸) 30 mg - mg 4.2 %
106 292
α-リノレン酸 210 mg - mg 0.9 %
63 522
オメガ6系脂肪酸(合計) 0.67 g 9 g 7.4 %
172 533
リノール酸 600 mg - mg 1 %
174 533
アラキドン酸 37 mg - mg 7.7 %
170 338
γ-リノレン酸 - mg - mg - %
オレイン酸 6200 mg - mg 8.5 %
89 532
飽和脂肪酸(合計) 18.15 g 16.3 g 111.3 %
18 533
イソロイシン - mg 1012 mg - %
ロイシン - mg 1973 mg - %
リジン(リシン) - mg 1518 mg - %
スレオニン(トレオニン) - mg 759 mg - %
トリプトファン - mg 202 mg - %
バリン - mg 1316 mg - %
ヒスチジン - mg 506 mg - %
含硫アミノ酸(合計) - mg 759 mg - %
メチオニン - mg 526 mg - %
シスチン - mg 207 mg - %
芳香族アミノ酸(合計) - mg 1265 mg - %
フェニルアラニン - mg - mg - %
チロシン - mg - mg - %
アルギニン - mg - mg - %
アラニン - mg - mg - %
アスパラギン酸 - mg - mg - %
グルタミン酸 - mg - mg - %
グリシン - mg - mg - %
プロリン - mg - mg - %
セリン - mg - mg - %
アミノ酸(総量) - mg - mg - %
水分 15.4 g - g 15.4 %
697 842
食物繊維(総量) - g 17 g - %
食物繊維(水溶性) - g - g - %
食物繊維(不溶性) - g - g - %
コレステロール 96 mg 600 mg 16 %
103 383
アンモニア - mg - mg - %
食塩(相当量) 3.8 g 7.5 g 50.7 %
52 486

パルメザンチーズ栄養成分情報について

パルメザンチーズの栄養成分情報は、文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「日本食品標準成分表2010」「日本食品標準成分表準拠アミノ酸成分表2010」「5訂増補日本食品標準成分表脂肪酸成分表編」によるものです。