鉄を多く含む食材ランキング一覧(836種類)

ヒット件数：836種類

鉄を含む食材
836件中101-200件を表示

**鉄の含有量ランキング一覧表**
ランク	食材名	含有量	割合
101	レバー(牛)	4 mg	53.3 %
102	エスカルゴ	3.9 mg	52 %
103	マコンブ	3.9 mg	52 %
104	オートミール	3.9 mg	52 %
105	ヤギ	3.8 mg	50.7 %
106	あさり	3.8 mg	50.7 %
107	ヨメナ	3.7 mg	49.3 %
108	マメ(豚)	3.7 mg	49.3 %
109	フダンソウ	3.6 mg	48 %
110	けずりこんぶ	3.6 mg	48 %
111	ゆば	3.6 mg	48 %
112	がんもどき	3.6 mg	48 %
113	アラメ	3.5 mg	46.7 %
114	イガイ	3.5 mg	46.7 %
115	ライムギ	3.5 mg	46.7 %
116	ハツ(豚)	3.5 mg	46.7 %
117	ヒトエグサ	3.4 mg	45.3 %
118	みそ(こめ)	3.4 mg	45.3 %
119	かやの実	3.3 mg	44 %
120	ミル貝	3.3 mg	44 %
121	がごめこんぶ	3.3 mg	44 %
122	なっとう(糸引き)	3.3 mg	44 %
123	ハツ(牛)	3.3 mg	44 %
124	もろこし	3.3 mg	44 %
125	つまみ菜	3.3 mg	44 %
126	レバーソーセージ	3.2 mg	42.7 %
127	こむぎ	3.2 mg	42.7 %
128	むぎこがし	3.1 mg	41.3 %
129	だいこん	3.1 mg	41.3 %
130	オニオンパウダー	3.1 mg	41.3 %
131	しか	3.1 mg	41.3 %
132	うずらのたまご	3.1 mg	41.3 %
133	ピータン	3 mg	40 %
134	みそ(むぎ)	3 mg	40 %
135	ピスタチオナッツ	3 mg	40 %
136	ナガコンブ	3 mg	40 %
137	つるな	3 mg	40 %
138	ザーサイ	2.9 mg	38.7 %
139	かんぴょう	2.9 mg	38.7 %
140	トリガイ	2.9 mg	38.7 %
141	アカニシ	2.9 mg	38.7 %
142	うずら	2.9 mg	38.7 %
143	なのはな	2.9 mg	38.7 %
144	ココナッツパウダー	2.8 mg	37.3 %
145	こしあん	2.8 mg	37.3 %
146	コマツナ	2.8 mg	37.3 %
147	そば粉	2.8 mg	37.3 %
148	かじか	2.8 mg	37.3 %
149	でんぷん(さつまいも)	2.8 mg	37.3 %
150	とんぶり	2.8 mg	37.3 %
151	すじこ	2.7 mg	36 %
152	ふき豆	2.7 mg	36 %
153	ペカンナッツ	2.7 mg	36 %
154	フォアグラ	2.7 mg	36 %
155	えだまめ	2.7 mg	36 %
156	しょうゆ(たまり)	2.7 mg	36 %
157	すぐきな	2.6 mg	34.7 %
158	たたみいわし	2.6 mg	34.7 %
159	のびる	2.6 mg	34.7 %
160	なまあげ	2.6 mg	34.7 %
161	クルミ	2.6 mg	34.7 %
162	めざし	2.6 mg	34.7 %
163	ブラジルナッツ	2.6 mg	34.7 %
164	わかめ(干し)	2.6 mg	34.7 %
165	ひよこ豆	2.6 mg	34.7 %
166	ソウダガツオ	2.6 mg	34.7 %
167	なっとう(ひきわり)	2.6 mg	34.7 %
168	いかなご	2.5 mg	33.3 %
169	うぐいす豆	2.5 mg	33.3 %
170	ナツメグ	2.5 mg	33.3 %
171	ヒレ(牛)	2.5 mg	33.3 %
172	イノシシ	2.5 mg	33.3 %
173	えながおにこんぶ	2.5 mg	33.3 %
174	ドライソーセージ	2.5 mg	33.3 %
175	すなぎも(鶏)	2.5 mg	33.3 %
176	スイゼンジノリ	2.5 mg	33.3 %
177	モモ(めん羊)	2.5 mg	33.3 %
178	タン(牛)	2.5 mg	33.3 %
179	クジラ	2.5 mg	33.3 %
180	ナズナ	2.4 mg	32 %
181	リシリコンブ	2.4 mg	32 %
182	テンペ	2.4 mg	32 %
183	サラダ菜	2.4 mg	32 %
184	キャビア	2.4 mg	32 %
185	ウルメイワシ	2.29 mg	30.5 %
186	タン(豚)	2.29 mg	30.5 %
187	めたで	2.29 mg	30.5 %
188	ぶどう(干し)	2.29 mg	30.5 %
189	ながさきはくさい	2.29 mg	30.5 %
190	ロース(めん羊)	2.29 mg	30.5 %
191	トウバンジャン	2.29 mg	30.5 %
192	そら豆	2.29 mg	30.5 %
193	ひきにく(牛)	2.29 mg	30.5 %
194	イイダコ	2.2 mg	29.3 %
195	とうがらし	2.2 mg	29.3 %
196	ホタテガイ	2.2 mg	29.3 %
197	カタ(めん羊)	2.2 mg	29.3 %
198	カラシナ	2.2 mg	29.3 %
199	なっとう(ごとう)	2.2 mg	29.3 %
200	きび	2.1 mg	28 %

836件中101-200件を表示