スイゼンジノリ

スイゼンジノリの効果効能 スイゼンジノリの栄養成分

カテゴリ:海藻類

通常名称:
水前寺のり
漢字:
水前寺海苔

スイゼンジノリ の期待効果効能:1種類

スイゼンジノリの効果効能について

スイゼンジノリの効果効能情報は、フードポケット独自の計算方法で表示しております。※効果効能は体質や、生活習慣、様々な要因などにより個人差が生じます。

スイゼンジノリ の栄養成分

スイゼンジノリ 栄養成分表
栄養素 含有量 基準値 割合 ランク 対象数
エネルギー 7 kcal 2100 kcal 0.3 %
836 853
たんぱく質 1.5 g 75 g 2 %
648 830
脂質 tr g 55 g tr %
808 818
炭水化物 2.1 g 320 g 0.7 %
539 811
ビタミンA(レチノール) 9 µg 450 µg 2 %
359 647
ビタミンE(α-トコフェロール) 0.1 mg 8 mg 1.3 %
710 743
ビタミンD - µg 5 µg - %
ビタミンK 320 µg 70 µg 457.1 %
26 453
ビタミンB1(チアミン) 0.02 mg 1 mg 2 %
671 797
ビタミンB2(リボフラビン) 0.01 mg 1.1 mg 0.9 %
768 804
ビタミンB3(ナイアシン) tr mg 11 mg tr %
786 801
ビタミンB6(ピリドキシン) 0.01 mg 1 mg 1 %
748 769
ビタミンB12(シアノコバラミン) 0.4 µg 2 µg 20 %
283 363
ビタミンB9(葉酸) 2 µg 200 µg 1 %
711 781
ビタミンB5(パントテン酸) 0.07 mg 5.5 mg 1.3 %
744 768
ビタミンB7(ビオチン) - µg 45 µg - %
ビタミンC - mg 80 mg - %
α-カロテン - µg - µg - %
β-カロテン 100 µg - µg 0.3 %
178 342
β-クリプトキサンチン 18 µg - µg 0.6 %
88 161
β-トコフェロール - mg - mg - %
γ-トコフェロール - mg - mg - %
δ-トコフェロール - mg - mg - %
ナトリウム 5 mg 3500 mg 0.1 %
575 839
カリウム 12 mg 1800 mg 0.7 %
799 844
カルシウム 63 mg 700 mg 9 %
228 847
マグネシウム 18 mg 250 mg 7.2 %
534 833
リン 7 mg 1000 mg 0.7 %
810 839
2.5 mg 7.5 mg 33.3 %
179 836
亜鉛 0.1 mg 7 mg 1.4 %
779 834
0.02 mg 0.6 mg 3.3 %
745 835
マンガン 1.57 mg 3.5 mg 44.9 %
65 716
ヨウ素 - µg 90 µg - %
セレン - µg 23 µg - %
クロム - µg 30 µg - %
モリブデン - µg 17 µg - %
オメガ3系脂肪酸(合計) - g 1.8 g - %
DHA(ドコサヘキサエン酸) - mg - mg - %
EPA(エイコサペンタエン酸) - mg - mg - %
DPA(ドコサペンタエン酸) - mg - mg - %
α-リノレン酸 - mg - mg - %
オメガ6系脂肪酸(合計) - g 9 g - %
リノール酸 - mg - mg - %
アラキドン酸 - mg - mg - %
γ-リノレン酸 - mg - mg - %
オレイン酸 - mg - mg - %
飽和脂肪酸(合計) - g 16.3 g - %
イソロイシン - mg 1012 mg - %
ロイシン - mg 1973 mg - %
リジン(リシン) - mg 1518 mg - %
スレオニン(トレオニン) - mg 759 mg - %
トリプトファン - mg 202 mg - %
バリン - mg 1316 mg - %
ヒスチジン - mg 506 mg - %
含硫アミノ酸(合計) - mg 759 mg - %
メチオニン - mg 526 mg - %
シスチン - mg 207 mg - %
芳香族アミノ酸(合計) - mg 1265 mg - %
フェニルアラニン - mg - mg - %
チロシン - mg - mg - %
アルギニン - mg - mg - %
アラニン - mg - mg - %
アスパラギン酸 - mg - mg - %
グルタミン酸 - mg - mg - %
グリシン - mg - mg - %
プロリン - mg - mg - %
セリン - mg - mg - %
アミノ酸(総量) - mg - mg - %
水分 96.1 g - g 96.4 %
19 842
食物繊維(総量) 2.1 g 17 g 12.4 %
292 447
食物繊維(不溶性) - g - g - %
食物繊維(水溶性) - g - g - %
コレステロール tr mg 600 mg tr %
368 383
アンモニア - mg - mg - %
食塩(相当量) - g 7.5 g - %

スイゼンジノリ栄養成分情報について

スイゼンジノリの栄養成分情報は、文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「日本食品標準成分表2010」「日本食品標準成分表準拠アミノ酸成分表2010」「5訂増補日本食品標準成分表脂肪酸成分表編」によるものです。