なたね油

なたね油の効果効能 なたね油の栄養成分

カテゴリ:油脂類

通常名称:
菜種油

なたね油 の期待効果効能:0種類

なたね油の効果効能について

なたね油の効果効能情報は、フードポケット独自の計算方法で表示しております。※効果効能は体質や、生活習慣、様々な要因などにより個人差が生じます。

なたね油 の栄養成分

なたね油 栄養成分表
栄養素 含有量 基準値 割合 ランク 対象数
エネルギー 921 kcal 2100 kcal 43.9 %
787 853
たんぱく質 - g 75 g - %
脂質 100 g 55 g 181.8 %
763 818
炭水化物 - g 320 g - %
ビタミンA(レチノール) - µg 450 µg - %
ビタミンE(α-トコフェロール) 15.2 mg 8 mg 190 %
714 743
ビタミンD - µg 5 µg - %
ビタミンK 120 µg 70 µg 171.4 %
421 453
ビタミンB1(チアミン) - mg 1 mg - %
ビタミンB2(リボフラビン) - mg 1.1 mg - %
ビタミンB3(ナイアシン) - mg 11 mg - %
ビタミンB6(ピリドキシン) - mg 1 mg - %
ビタミンB12(シアノコバラミン) - µg 2 µg - %
ビタミンB9(葉酸) - µg 200 µg - %
ビタミンB5(パントテン酸) - mg 5.5 mg - %
ビタミンB7(ビオチン) - µg 45 µg - %
ビタミンC - mg 80 mg - %
α-カロテン - µg - µg - %
β-カロテン - µg - µg - %
β-クリプトキサンチン - µg - µg - %
β-トコフェロール 0.3 mg - mg 0.4 %
228 254
γ-トコフェロール 31.8 mg - mg 39.3 %
335 363
δ-トコフェロール 1 mg - mg 4.8 %
148 169
ナトリウム - mg 3500 mg - %
カリウム tr mg 1800 mg tr %
784 844
カルシウム tr mg 700 mg tr %
784 847
マグネシウム - mg 250 mg - %
リン tr mg 1000 mg tr %
778 839
- mg 7.5 mg - %
亜鉛 tr mg 7 mg tr %
774 834
- mg 0.6 mg - %
マンガン - mg 3.5 mg - %
ヨウ素 - µg 90 µg - %
セレン - µg 23 µg - %
クロム - µg 30 µg - %
モリブデン - µg 17 µg - %
オメガ3系脂肪酸(合計) 7.52 g 1.8 g 417.8 %
502 526
DHA(ドコサヘキサエン酸) - mg - mg - %
EPA(エイコサペンタエン酸) - mg - mg - %
DPA(ドコサペンタエン酸) - mg - mg - %
α-リノレン酸 7500 mg - mg 31.3 %
498 522
オメガ6系脂肪酸(合計) 18.59 g 9 g 206.6 %
507 533
リノール酸 19000 mg - mg 32.8 %
507 533
アラキドン酸 - mg - mg - %
γ-リノレン酸 - mg - mg - %
オレイン酸 58000 mg - mg 79.5 %
506 532
飽和脂肪酸(合計) 7.06 g 16.3 g 43.3 %
507 533
イソロイシン - mg 1012 mg - %
ロイシン - mg 1973 mg - %
リジン(リシン) - mg 1518 mg - %
スレオニン(トレオニン) - mg 759 mg - %
トリプトファン - mg 202 mg - %
バリン - mg 1316 mg - %
ヒスチジン - mg 506 mg - %
含硫アミノ酸(合計) - mg 759 mg - %
メチオニン - mg 526 mg - %
シスチン - mg 207 mg - %
芳香族アミノ酸(合計) - mg 1265 mg - %
フェニルアラニン - mg - mg - %
チロシン - mg - mg - %
アルギニン - mg - mg - %
アラニン - mg - mg - %
アスパラギン酸 - mg - mg - %
グルタミン酸 - mg - mg - %
グリシン - mg - mg - %
プロリン - mg - mg - %
セリン - mg - mg - %
アミノ酸(総量) - mg - mg - %
水分 - g - g - %
食物繊維(総量) - g 17 g - %
食物繊維(不溶性) - g - g - %
食物繊維(水溶性) - g - g - %
コレステロール 2 mg 600 mg 0.3 %
364 383
アンモニア - mg - mg - %
食塩(相当量) - g 7.5 g - %

なたね油栄養成分情報について

なたね油の栄養成分情報は、文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「日本食品標準成分表2010」「日本食品標準成分表準拠アミノ酸成分表2010」「5訂増補日本食品標準成分表脂肪酸成分表編」によるものです。