ミニトマト

ミニトマトの効果効能 ミニトマトの栄養成分

カテゴリ:野菜類

別名:
プチトマト

ミニトマト の期待効果効能:5種類

ミニトマトの効果効能について

ミニトマトの効果効能情報は、フードポケット独自の計算方法で表示しております。※効果効能は体質や、生活習慣、様々な要因などにより個人差が生じます。

ミニトマト の栄養成分

ミニトマト 栄養成分表
栄養素 含有量 基準値 割合 ランク 対象数
エネルギー 29 kcal 2100 kcal 1.4 %
709 853
たんぱく質 1.1 g 75 g 1.5 %
676 830
脂質 0.1 g 55 g 0.2 %
763 818
炭水化物 7.2 g 320 g 2.3 %
362 811
ビタミンA(レチノール) 80 µg 450 µg 17.8 %
154 647
ビタミンE(α-トコフェロール) 0.9 mg 8 mg 11.3 %
298 743
ビタミンD - µg 5 µg - %
ビタミンK 7 µg 70 µg 10 %
265 453
ビタミンB1(チアミン) 0.07 mg 1 mg 7 %
407 797
ビタミンB2(リボフラビン) 0.05 mg 1.1 mg 4.5 %
563 804
ビタミンB3(ナイアシン) 0.8 mg 11 mg 7.3 %
494 801
ビタミンB6(ピリドキシン) 0.11 mg 1 mg 11 %
393 769
ビタミンB12(シアノコバラミン) - µg 2 µg - %
ビタミンB9(葉酸) 35 µg 200 µg 17.5 %
279 781
ビタミンB5(パントテン酸) 0.17 mg 5.5 mg 3.1 %
679 768
ビタミンB7(ビオチン) 3.6 µg 45 µg 8 %
149 297
ビタミンC 32 mg 80 mg 40 %
108 603
α-カロテン 4 µg - µg 0 %
76 104
β-カロテン 960 µg - µg 2.5 %
92 342
β-クリプトキサンチン - µg - µg - %
β-トコフェロール tr mg - mg tr %
241 254
γ-トコフェロール 0.5 mg - mg 0.6 %
151 363
δ-トコフェロール - mg - mg - %
ナトリウム 4 mg 3500 mg 0.1 %
598 839
カリウム 290 mg 1800 mg 16.1 %
402 844
カルシウム 12 mg 700 mg 1.7 %
592 847
マグネシウム 13 mg 250 mg 5.2 %
648 833
リン 29 mg 1000 mg 2.9 %
672 839
0.4 mg 7.5 mg 5.3 %
577 836
亜鉛 0.2 mg 7 mg 2.9 %
692 834
0.06 mg 0.6 mg 10 %
493 835
マンガン 0.1 mg 3.5 mg 2.9 %
378 716
ヨウ素 4 µg 90 µg 4.4 %
101 215
セレン tr µg 23 µg tr %
241 249
クロム - µg 30 µg - %
モリブデン 4 µg 17 µg 23.5 %
169 261
オメガ3系脂肪酸(合計) tr g 1.8 g tr %
508 526
DHA(ドコサヘキサエン酸) - mg - mg - %
EPA(エイコサペンタエン酸) - mg - mg - %
DPA(ドコサペンタエン酸) - mg - mg - %
α-リノレン酸 3 mg - mg 0 %
424 522
オメガ6系脂肪酸(合計) 0.02 g 9 g 0.2 %
472 533
リノール酸 24 mg - mg 0 %
394 533
アラキドン酸 - mg - mg - %
γ-リノレン酸 - mg - mg - %
オレイン酸 8 mg - mg 0 %
485 532
飽和脂肪酸(合計) 0.02 g 16.3 g 0.1 %
501 533
イソロイシン - mg 1012 mg - %
ロイシン - mg 1973 mg - %
リジン(リシン) - mg 1518 mg - %
スレオニン(トレオニン) - mg 759 mg - %
トリプトファン - mg 202 mg - %
バリン - mg 1316 mg - %
ヒスチジン - mg 506 mg - %
含硫アミノ酸(合計) - mg 759 mg - %
メチオニン - mg 526 mg - %
シスチン - mg 207 mg - %
芳香族アミノ酸(合計) - mg 1265 mg - %
フェニルアラニン - mg - mg - %
チロシン - mg - mg - %
アルギニン - mg - mg - %
アラニン - mg - mg - %
アスパラギン酸 - mg - mg - %
グルタミン酸 - mg - mg - %
グリシン - mg - mg - %
プロリン - mg - mg - %
セリン - mg - mg - %
アミノ酸(総量) - mg - mg - %
水分 91 g - g 91.3 %
125 842
食物繊維(総量) 1.4 g 17 g 8.2 %
360 447
食物繊維(水溶性) 0.4 g - g 0.5 %
261 401
食物繊維(不溶性) 1 g - g 1.4 %
326 402
コレステロール - mg 600 mg - %
アンモニア - mg - mg - %
食塩(相当量) - g 7.5 g - %

ミニトマト栄養成分情報について

ミニトマトの栄養成分情報は、文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「日本食品標準成分表2010」「日本食品標準成分表準拠アミノ酸成分表2010」「5訂増補日本食品標準成分表脂肪酸成分表編」によるものです。