グリンピース

グリンピースの効果効能 グリンピースの栄養成分

カテゴリ:野菜類

グリンピース の期待効果効能:0種類

グリンピースの効果効能について

グリンピースの効果効能情報は、フードポケット独自の計算方法で表示しております。※効果効能は体質や、生活習慣、様々な要因などにより個人差が生じます。

グリンピース の栄養成分

グリンピース 栄養成分表
栄養素 含有量 基準値 割合 ランク 対象数
エネルギー 93 kcal 2100 kcal 4.4 %
185 853
たんぱく質 6.9 g 75 g 9.2 %
176 830
脂質 0.4 g 55 g 0.7 %
169 818
炭水化物 15.3 g 320 g 4.8 %
185 811
ビタミンA(レチノール) 35 µg 450 µg 7.8 %
76 647
ビタミンE(α-トコフェロール) 0.1 mg 8 mg 1.3 %
145 743
ビタミンD - µg 5 µg - %
ビタミンK 27 µg 70 µg 38.6 %
94 453
ビタミンB1(チアミン) 0.39 mg 1 mg 39 %
160 797
ビタミンB2(リボフラビン) 0.16 mg 1.1 mg 14.5 %
159 804
ビタミンB3(ナイアシン) 2.7 mg 11 mg 24.5 %
160 801
ビタミンB6(ピリドキシン) 0.15 mg 1 mg 15 %
158 769
ビタミンB12(シアノコバラミン) - µg 2 µg - %
ビタミンB9(葉酸) 76 µg 200 µg 38 %
160 781
ビタミンB5(パントテン酸) 0.63 mg 5.5 mg 11.5 %
156 768
ビタミンB7(ビオチン) 6.3 µg 45 µg 14 %
90 297
ビタミンC 19 mg 80 mg 23.8 %
84 603
α-カロテン 11 µg - µg 0.1 %
17 104
β-カロテン 410 µg - µg 1.1 %
46 342
β-クリプトキサンチン 6 µg - µg 0.2 %
20 161
β-トコフェロール - mg - mg - %
γ-トコフェロール 2.6 mg - mg 3.2 %
113 363
δ-トコフェロール - mg - mg - %
ナトリウム 1 mg 3500 mg 0 %
184 839
カリウム 340 mg 1800 mg 18.9 %
185 844
カルシウム 23 mg 700 mg 3.3 %
184 847
マグネシウム 37 mg 250 mg 14.8 %
179 833
リン 120 mg 1000 mg 12 %
179 839
1.7 mg 7.5 mg 22.7 %
185 836
亜鉛 1.2 mg 7 mg 17.1 %
177 834
0.19 mg 0.6 mg 31.7 %
180 835
マンガン 0.48 mg 3.5 mg 13.7 %
135 716
ヨウ素 - µg 90 µg - %
セレン 1 µg 23 µg 4.3 %
81 249
クロム - µg 30 µg - %
モリブデン 65 µg 17 µg 382.4 %
87 261
オメガ3系脂肪酸(合計) 0.01 g 1.8 g 0.6 %
116 526
DHA(ドコサヘキサエン酸) - mg - mg - %
EPA(エイコサペンタエン酸) - mg - mg - %
DPA(ドコサペンタエン酸) - mg - mg - %
α-リノレン酸 12 mg - mg 0.1 %
116 522
オメガ6系脂肪酸(合計) 0.07 g 9 g 0.8 %
117 533
リノール酸 69 mg - mg 0.1 %
117 533
アラキドン酸 - mg - mg - %
γ-リノレン酸 - mg - mg - %
オレイン酸 29 mg - mg 0 %
116 532
飽和脂肪酸(合計) 0.05 g 16.3 g 0.3 %
117 533
イソロイシン 250 mg 1012 mg 24.7 %
60 236
ロイシン 450 mg 1973 mg 22.8 %
60 236
リジン(リシン) 440 mg 1518 mg 29 %
60 236
スレオニン(トレオニン) 250 mg 759 mg 32.9 %
60 236
トリプトファン 56 mg 202 mg 27.7 %
60 236
バリン 290 mg 1316 mg 22 %
60 236
ヒスチジン 140 mg 506 mg 27.7 %
60 236
含硫アミノ酸(合計) 130 mg 759 mg 17.1 %
60 236
メチオニン 56 mg 526 mg 10.6 %
60 236
シスチン 70 mg 207 mg 33.8 %
60 236
芳香族アミノ酸(合計) 490 mg 1265 mg 38.7 %
60 236
フェニルアラニン 310 mg - mg 7.6 %
60 236
チロシン 170 mg - mg 6.5 %
60 236
アルギニン 650 mg - mg 8.2 %
60 236
アラニン 270 mg - mg 2.9 %
60 236
アスパラギン酸 620 mg - mg 8.6 %
60 236
グルタミン酸 870 mg - mg 3 %
60 236
グリシン 240 mg - mg 1 %
60 236
プロリン 240 mg - mg 1.8 %
60 236
セリン 300 mg - mg 8.3 %
60 236
アミノ酸(総量) 5700 mg - mg 5.7 %
60 236
水分 76.5 g - g 76.7 %
187 842
食物繊維(総量) 7.7 g 17 g 45.3 %
159 447
食物繊維(不溶性) 7.1 g - g 9.7 %
158 402
食物繊維(水溶性) 0.6 g - g 0.8 %
151 401
コレステロール - mg 600 mg - %
アンモニア 110 mg - mg 3.4 %
60 236
食塩(相当量) - g 7.5 g - %

グリンピース栄養成分情報について

グリンピースの栄養成分情報は、文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「日本食品標準成分表2010」「日本食品標準成分表準拠アミノ酸成分表2010」「5訂増補日本食品標準成分表脂肪酸成分表編」によるものです。