エンダイブ の期待効果効能:0種類
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エンダイブの効果効能について
エンダイブの効果効能情報は、フードポケット独自の計算方法で表示しております。※効果効能は体質や、生活習慣、様々な要因などにより個人差が生じます。
エンダイブ の栄養成分
栄養素 | 含有量 | 基準値 | 割合 | ランク | 対象数 | |
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エネルギー | 15 kcal | 2100 kcal | 0.7 % |
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181 | 853 |
たんぱく質 | 1.2 g | 75 g | 1.6 % |
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172 | 830 |
脂質 | 0.2 g | 55 g | 0.4 % |
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165 | 818 |
炭水化物 | 2.9 g | 320 g | 0.9 % |
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181 | 811 |
ビタミンA(レチノール) | 140 µg | 450 µg | 31.1 % |
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72 | 647 |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.8 mg | 8 mg | 10 % |
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141 | 743 |
ビタミンD | - µg | 5 µg | - % |
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- | - |
ビタミンK | 120 µg | 70 µg | 171.4 % |
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90 | 453 |
ビタミンB1(チアミン) | 0.06 mg | 1 mg | 6 % |
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156 | 797 |
ビタミンB2(リボフラビン) | 0.08 mg | 1.1 mg | 7.3 % |
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155 | 804 |
ビタミンB3(ナイアシン) | 0.3 mg | 11 mg | 2.7 % |
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156 | 801 |
ビタミンB6(ピリドキシン) | 0.08 mg | 1 mg | 8 % |
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154 | 769 |
ビタミンB12(シアノコバラミン) | - µg | 2 µg | - % |
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ビタミンB9(葉酸) | 90 µg | 200 µg | 45 % |
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156 | 781 |
ビタミンB5(パントテン酸) | 0.16 mg | 5.5 mg | 2.9 % |
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152 | 768 |
ビタミンB7(ビオチン) | - µg | 45 µg | - % |
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ビタミンC | 7 mg | 80 mg | 8.8 % |
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80 | 603 |
α-カロテン | - µg | - µg | - % |
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β-カロテン | 1700 µg | - µg | 4.5 % |
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42 | 342 |
β-クリプトキサンチン | - µg | - µg | - % |
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β-トコフェロール | tr mg | - mg | tr % |
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102 | 254 |
γ-トコフェロール | 0.5 mg | - mg | 0.6 % |
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109 | 363 |
δ-トコフェロール | - mg | - mg | - % |
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ナトリウム | 35 mg | 3500 mg | 1 % |
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180 | 839 |
カリウム | 270 mg | 1800 mg | 15 % |
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181 | 844 |
カルシウム | 51 mg | 700 mg | 7.3 % |
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180 | 847 |
マグネシウム | 19 mg | 250 mg | 7.6 % |
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175 | 833 |
リン | 30 mg | 1000 mg | 3 % |
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175 | 839 |
鉄 | 0.6 mg | 7.5 mg | 8 % |
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181 | 836 |
亜鉛 | 0.4 mg | 7 mg | 5.7 % |
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173 | 834 |
銅 | 0.05 mg | 0.6 mg | 8.3 % |
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176 | 835 |
マンガン | 1.1 mg | 3.5 mg | 31.4 % |
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131 | 716 |
ヨウ素 | - µg | 90 µg | - % |
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セレン | - µg | 23 µg | - % |
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クロム | - µg | 30 µg | - % |
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モリブデン | - µg | 17 µg | - % |
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オメガ3系脂肪酸(合計) | - g | 1.8 g | - % |
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DHA(ドコサヘキサエン酸) | - mg | - mg | - % |
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EPA(エイコサペンタエン酸) | - mg | - mg | - % |
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DPA(ドコサペンタエン酸) | - mg | - mg | - % |
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α-リノレン酸 | - mg | - mg | - % |
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オメガ6系脂肪酸(合計) | - g | 9 g | - % |
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リノール酸 | - mg | - mg | - % |
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アラキドン酸 | - mg | - mg | - % |
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γ-リノレン酸 | - mg | - mg | - % |
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オレイン酸 | - mg | - mg | - % |
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飽和脂肪酸(合計) | - g | 16.3 g | - % |
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イソロイシン | - mg | 1012 mg | - % |
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ロイシン | - mg | 1973 mg | - % |
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リジン(リシン) | - mg | 1518 mg | - % |
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スレオニン(トレオニン) | - mg | 759 mg | - % |
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トリプトファン | - mg | 202 mg | - % |
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バリン | - mg | 1316 mg | - % |
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ヒスチジン | - mg | 506 mg | - % |
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含硫アミノ酸(合計) | - mg | 759 mg | - % |
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メチオニン | - mg | 526 mg | - % |
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シスチン | - mg | 207 mg | - % |
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芳香族アミノ酸(合計) | - mg | 1265 mg | - % |
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フェニルアラニン | - mg | - mg | - % |
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チロシン | - mg | - mg | - % |
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アルギニン | - mg | - mg | - % |
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アラニン | - mg | - mg | - % |
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アスパラギン酸 | - mg | - mg | - % |
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グルタミン酸 | - mg | - mg | - % |
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グリシン | - mg | - mg | - % |
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プロリン | - mg | - mg | - % |
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セリン | - mg | - mg | - % |
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アミノ酸(総量) | - mg | - mg | - % |
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水分 | 94.6 g | - g | 94.9 % |
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183 | 842 |
食物繊維(総量) | 2.2 g | 17 g | 12.9 % |
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155 | 447 |
食物繊維(不溶性) | 1.6 g | - g | 2.2 % |
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154 | 402 |
食物繊維(水溶性) | 0.6 g | - g | 0.8 % |
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147 | 401 |
コレステロール | - mg | 600 mg | - % |
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アンモニア | - mg | - mg | - % |
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食塩(相当量) | 0.1 g | 7.5 g | 1.3 % |
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エンダイブ栄養成分情報について
エンダイブの栄養成分情報は、文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「日本食品標準成分表2010」「日本食品標準成分表準拠アミノ酸成分表2010」「5訂増補日本食品標準成分表脂肪酸成分表編」によるものです。