ブラックマッペ

ブラックマッペの効果効能 ブラックマッペの栄養成分

カテゴリ:野菜類

ブラックマッペ の期待効果効能:1種類

ブラックマッペの効果効能について

ブラックマッペの効果効能情報は、フードポケット独自の計算方法で表示しております。※効果効能は体質や、生活習慣、様々な要因などにより個人差が生じます。

ブラックマッペ の栄養成分

ブラックマッペ 栄養成分表
栄養素 含有量 基準値 割合 ランク 対象数
エネルギー 15 kcal 2100 kcal 0.7 %
812 853
たんぱく質 2 g 75 g 2.7 %
602 830
脂質 tr g 55 g tr %
816 818
炭水化物 2.7 g 320 g 0.8 %
514 811
ビタミンA(レチノール) - µg 450 µg - %
ビタミンE(α-トコフェロール) 0.1 mg 8 mg 1.3 %
677 743
ビタミンD - µg 5 µg - %
ビタミンK 3 µg 70 µg 4.3 %
328 453
ビタミンB1(チアミン) 0.04 mg 1 mg 4 %
531 797
ビタミンB2(リボフラビン) 0.06 mg 1.1 mg 5.5 %
539 804
ビタミンB3(ナイアシン) 0.4 mg 11 mg 3.6 %
634 801
ビタミンB6(ピリドキシン) 0.06 mg 1 mg 6 %
566 769
ビタミンB12(シアノコバラミン) - µg 2 µg - %
ビタミンB9(葉酸) 42 µg 200 µg 21 %
249 781
ビタミンB5(パントテン酸) 0.34 mg 5.5 mg 6.2 %
498 768
ビタミンB7(ビオチン) - µg 45 µg - %
ビタミンC 11 mg 80 mg 13.8 %
190 603
α-カロテン - µg - µg - %
β-カロテン tr µg - µg tr %
331 342
β-クリプトキサンチン - µg - µg - %
β-トコフェロール - mg - mg - %
γ-トコフェロール 0.4 mg - mg 0.5 %
164 363
δ-トコフェロール tr mg - mg tr %
156 169
ナトリウム 6 mg 3500 mg 0.2 %
553 839
カリウム 71 mg 1800 mg 3.9 %
742 844
カルシウム 15 mg 700 mg 2.1 %
526 847
マグネシウム 11 mg 250 mg 4.4 %
687 833
リン 28 mg 1000 mg 2.8 %
675 839
0.4 mg 7.5 mg 5.3 %
574 836
亜鉛 0.4 mg 7 mg 5.7 %
583 834
0.07 mg 0.6 mg 11.7 %
459 835
マンガン 0.08 mg 3.5 mg 2.3 %
409 716
ヨウ素 - µg 90 µg - %
セレン - µg 23 µg - %
クロム - µg 30 µg - %
モリブデン - µg 17 µg - %
オメガ3系脂肪酸(合計) - g 1.8 g - %
DHA(ドコサヘキサエン酸) - mg - mg - %
EPA(エイコサペンタエン酸) - mg - mg - %
DPA(ドコサペンタエン酸) - mg - mg - %
α-リノレン酸 - mg - mg - %
オメガ6系脂肪酸(合計) - g 9 g - %
リノール酸 - mg - mg - %
アラキドン酸 - mg - mg - %
γ-リノレン酸 - mg - mg - %
オレイン酸 - mg - mg - %
飽和脂肪酸(合計) - g 16.3 g - %
イソロイシン 72 mg 1012 mg 7.1 %
195 236
ロイシン 84 mg 1973 mg 4.3 %
202 236
リジン(リシン) 57 mg 1518 mg 3.8 %
207 236
スレオニン(トレオニン) 53 mg 759 mg 7 %
204 236
トリプトファン 21 mg 202 mg 10.4 %
198 236
バリン 99 mg 1316 mg 7.5 %
195 236
ヒスチジン 54 mg 506 mg 10.7 %
190 236
含硫アミノ酸(合計) 27 mg 759 mg 3.6 %
211 236
メチオニン 17 mg 526 mg 3.2 %
208 236
シスチン 9.2 mg 207 mg 4.4 %
220 236
芳香族アミノ酸(合計) 130 mg 1265 mg 10.3 %
196 236
フェニルアラニン 92 mg - mg 2.2 %
191 236
チロシン 43 mg - mg 1.7 %
201 236
アルギニン 82 mg - mg 1 %
203 236
アラニン 58 mg - mg 0.6 %
206 236
アスパラギン酸 440 mg - mg 6.1 %
169 236
グルタミン酸 84 mg - mg 0.3 %
221 236
グリシン 31 mg - mg 0.1 %
216 236
プロリン 39 mg - mg 0.3 %
212 236
セリン 63 mg - mg 1.8 %
205 236
アミノ酸(総量) 1400 mg - mg 1.4 %
201 236
水分 95 g - g 95.3 %
32 842
食物繊維(総量) 1.4 g 17 g 8.2 %
358 447
食物繊維(不溶性) 1.3 g - g 1.8 %
296 402
食物繊維(水溶性) 0.1 g - g 0.1 %
392 401
コレステロール - mg 600 mg - %
アンモニア 81 mg - mg 2.5 %
190 236
食塩(相当量) - g 7.5 g - %

ブラックマッペ栄養成分情報について

ブラックマッペの栄養成分情報は、文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「日本食品標準成分表2010」「日本食品標準成分表準拠アミノ酸成分表2010」「5訂増補日本食品標準成分表脂肪酸成分表編」によるものです。