ランプ(牛)

ランプ(牛)の効果効能 ランプ(牛)の栄養成分

カテゴリ:肉類

通常名称:
牛ランプ

ランプ(牛) の期待効果効能:0種類

ランプ(牛)の効果効能について

ランプ(牛)の効果効能情報は、フードポケット独自の計算方法で表示しております。※効果効能は体質や、生活習慣、様々な要因などにより個人差が生じます。

ランプ(牛) の栄養成分

ランプ(牛) 栄養成分表
栄養素 含有量 基準値 割合 ランク 対象数
エネルギー 347 kcal 2100 kcal 16.5 %
676 853
たんぱく質 15.1 g 75 g 20.1 %
667 830
脂質 29.9 g 55 g 54.4 %
652 818
炭水化物 0.4 g 320 g 0.1 %
676 811
ビタミンA(レチノール) 2 µg 450 µg 0.4 %
513 647
ビタミンE(α-トコフェロール) 0.5 mg 8 mg 6.3 %
605 743
ビタミンD - µg 5 µg - %
ビタミンK 10 µg 70 µg 14.3 %
312 453
ビタミンB1(チアミン) 0.08 mg 1 mg 8 %
642 797
ビタミンB2(リボフラビン) 0.19 mg 1.1 mg 17.3 %
645 804
ビタミンB3(ナイアシン) 4.3 mg 11 mg 39.1 %
644 801
ビタミンB6(ピリドキシン) 0.33 mg 1 mg 33 %
637 769
ビタミンB12(シアノコバラミン) 1.2 µg 2 µg 60 %
239 363
ビタミンB9(葉酸) 7 µg 200 µg 3.5 %
646 781
ビタミンB5(パントテン酸) 1.22 mg 5.5 mg 22.2 %
631 768
ビタミンB7(ビオチン) - µg 45 µg - %
ビタミンC 1 mg 80 mg 1.3 %
507 603
α-カロテン - µg - µg - %
β-カロテン - µg - µg - %
β-クリプトキサンチン - µg - µg - %
β-トコフェロール - mg - mg - %
γ-トコフェロール tr mg - mg tr %
279 363
δ-トコフェロール - mg - mg - %
ナトリウム 40 mg 3500 mg 1.1 %
674 839
カリウム 260 mg 1800 mg 14.4 %
676 844
カルシウム 3 mg 700 mg 0.4 %
675 847
マグネシウム 17 mg 250 mg 6.8 %
670 833
リン 150 mg 1000 mg 15 %
670 839
1.4 mg 7.5 mg 18.7 %
674 836
亜鉛 3.8 mg 7 mg 54.3 %
668 834
0.08 mg 0.6 mg 13.3 %
671 835
マンガン - mg 3.5 mg - %
ヨウ素 - µg 90 µg - %
セレン - µg 23 µg - %
クロム - µg 30 µg - %
モリブデン - µg 17 µg - %
オメガ3系脂肪酸(合計) 0.03 g 1.8 g 1.7 %
395 526
DHA(ドコサヘキサエン酸) - mg - mg - %
EPA(エイコサペンタエン酸) - mg - mg - %
DPA(ドコサペンタエン酸) - mg - mg - %
α-リノレン酸 33 mg - mg 0.1 %
391 522
オメガ6系脂肪酸(合計) 0.73 g 9 g 8.1 %
397 533
リノール酸 670 mg - mg 1.2 %
397 533
アラキドン酸 28 mg - mg 5.8 %
234 338
γ-リノレン酸 - mg - mg - %
オレイン酸 13000 mg - mg 17.8 %
396 532
飽和脂肪酸(合計) 9.71 g 16.3 g 59.6 %
397 533
イソロイシン - mg 1012 mg - %
ロイシン - mg 1973 mg - %
リジン(リシン) - mg 1518 mg - %
スレオニン(トレオニン) - mg 759 mg - %
トリプトファン - mg 202 mg - %
バリン - mg 1316 mg - %
ヒスチジン - mg 506 mg - %
含硫アミノ酸(合計) - mg 759 mg - %
メチオニン - mg 526 mg - %
シスチン - mg 207 mg - %
芳香族アミノ酸(合計) - mg 1265 mg - %
フェニルアラニン - mg - mg - %
チロシン - mg - mg - %
アルギニン - mg - mg - %
アラニン - mg - mg - %
アスパラギン酸 - mg - mg - %
グルタミン酸 - mg - mg - %
グリシン - mg - mg - %
プロリン - mg - mg - %
セリン - mg - mg - %
アミノ酸(総量) - mg - mg - %
水分 53.8 g - g 54 %
678 842
食物繊維(総量) - g 17 g - %
食物繊維(不溶性) - g - g - %
食物繊維(水溶性) - g - g - %
コレステロール 81 mg 600 mg 13.5 %
258 383
アンモニア - mg - mg - %
食塩(相当量) 0.1 g 7.5 g 1.3 %
339 486

ランプ(牛)栄養成分情報について

ランプ(牛)の栄養成分情報は、文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「日本食品標準成分表2010」「日本食品標準成分表準拠アミノ酸成分表2010」「5訂増補日本食品標準成分表脂肪酸成分表編」によるものです。