プレスハム

プレスハムの効果効能 プレスハムの栄養成分

カテゴリ:肉類

プレスハムの効果効能について

プレスハムの効果効能情報は、フードポケット独自の計算方法で表示しております。※効果効能は体質や、生活習慣、様々な要因などにより個人差が生じます。

プレスハム の栄養成分

プレスハム 栄養成分表
栄養素 含有量 基準値 割合 ランク 対象数
エネルギー 118 kcal 2100 kcal 5.6 %
419 853
たんぱく質 15.4 g 75 g 20.5 %
285 830
脂質 4.5 g 55 g 8.2 %
248 818
炭水化物 3.9 g 320 g 1.2 %
457 811
ビタミンA(レチノール) tr µg 450 µg tr %
628 647
ビタミンE(α-トコフェロール) 0.3 mg 8 mg 3.8 %
521 743
ビタミンD 0.3 µg 5 µg 6 %
208 262
ビタミンK 3 µg 70 µg 4.3 %
330 453
ビタミンB1(チアミン) 0.55 mg 1 mg 55 %
38 797
ビタミンB2(リボフラビン) 0.18 mg 1.1 mg 16.4 %
254 804
ビタミンB3(ナイアシン) 3.8 mg 11 mg 34.5 %
182 801
ビタミンB6(ピリドキシン) 0.14 mg 1 mg 14 %
330 769
ビタミンB12(シアノコバラミン) 1.8 µg 2 µg 90 %
188 363
ビタミンB9(葉酸) 3 µg 200 µg 1.5 %
689 781
ビタミンB5(パントテン酸) 0.5 mg 5.5 mg 9.1 %
357 768
ビタミンB7(ビオチン) - µg 45 µg - %
ビタミンC 43 mg 80 mg 53.8 %
71 603
α-カロテン - µg - µg - %
β-カロテン - µg - µg - %
β-クリプトキサンチン - µg - µg - %
β-トコフェロール - mg - mg - %
γ-トコフェロール 0.1 mg - mg 0.1 %
223 363
δ-トコフェロール 0.1 mg - mg 0.5 %
107 169
ナトリウム 930 mg 3500 mg 26.6 %
75 839
カリウム 150 mg 1800 mg 8.3 %
639 844
カルシウム 8 mg 700 mg 1.1 %
653 847
マグネシウム 13 mg 250 mg 5.2 %
649 833
リン 260 mg 1000 mg 26 %
153 839
1.2 mg 7.5 mg 16 %
297 836
亜鉛 1.5 mg 7 mg 21.4 %
216 834
0.09 mg 0.6 mg 15 %
385 835
マンガン 0.03 mg 3.5 mg 0.9 %
519 716
ヨウ素 - µg 90 µg - %
セレン - µg 23 µg - %
クロム - µg 30 µg - %
モリブデン - µg 17 µg - %
オメガ3系脂肪酸(合計) 0.08 g 1.8 g 4.4 %
329 526
DHA(ドコサヘキサエン酸) 6 mg - mg 0.3 %
248 273
EPA(エイコサペンタエン酸) 12 mg - mg 0.6 %
214 280
DPA(ドコサペンタエン酸) 16 mg - mg 2.2 %
158 292
α-リノレン酸 49 mg - mg 0.2 %
209 522
オメガ6系脂肪酸(合計) 0.36 g 9 g 4 %
245 533
リノール酸 310 mg - mg 0.5 %
225 533
アラキドン酸 32 mg - mg 6.7 %
178 338
γ-リノレン酸 1 mg - mg 0.7 %
75 115
オレイン酸 1500 mg - mg 2.1 %
178 532
飽和脂肪酸(合計) 1.51 g 16.3 g 9.3 %
190 533
イソロイシン - mg 1012 mg - %
ロイシン - mg 1973 mg - %
リジン(リシン) - mg 1518 mg - %
スレオニン(トレオニン) - mg 759 mg - %
トリプトファン - mg 202 mg - %
バリン - mg 1316 mg - %
ヒスチジン - mg 506 mg - %
含硫アミノ酸(合計) - mg 759 mg - %
メチオニン - mg 526 mg - %
シスチン - mg 207 mg - %
芳香族アミノ酸(合計) - mg 1265 mg - %
フェニルアラニン - mg - mg - %
チロシン - mg - mg - %
アルギニン - mg - mg - %
アラニン - mg - mg - %
アスパラギン酸 - mg - mg - %
グルタミン酸 - mg - mg - %
グリシン - mg - mg - %
プロリン - mg - mg - %
セリン - mg - mg - %
アミノ酸(総量) - mg - mg - %
水分 73.3 g - g 73.5 %
440 842
食物繊維(総量) - g 17 g - %
食物繊維(不溶性) - g - g - %
食物繊維(水溶性) - g - g - %
コレステロール 43 mg 600 mg 7.2 %
285 383
アンモニア - mg - mg - %
食塩(相当量) 2.4 g 7.5 g 32 %
73 486

プレスハム栄養成分情報について

プレスハムの栄養成分情報は、文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「日本食品標準成分表2010」「日本食品標準成分表準拠アミノ酸成分表2010」「5訂増補日本食品標準成分表脂肪酸成分表編」によるものです。