モモ(牛)

モモ(牛)の効果効能 モモ(牛)の栄養成分

カテゴリ:肉類

通常名称:
牛もも肉

モモ(牛) の期待効果効能:2種類

モモ(牛)の効果効能について

モモ(牛)の効果効能情報は、フードポケット独自の計算方法で表示しております。※効果効能は体質や、生活習慣、様々な要因などにより個人差が生じます。

モモ(牛) の栄養成分

モモ(牛) 栄養成分表
栄養素 含有量 基準値 割合 ランク 対象数
エネルギー 246 kcal 2100 kcal 11.7 %
236 853
たんぱく質 18.9 g 75 g 25.2 %
162 830
脂質 17.5 g 55 g 31.8 %
106 818
炭水化物 0.5 g 320 g 0.2 %
599 811
ビタミンA(レチノール) tr µg 450 µg tr %
638 647
ビタミンE(α-トコフェロール) 0.2 mg 8 mg 2.5 %
640 743
ビタミンD - µg 5 µg - %
ビタミンK 6 µg 70 µg 8.6 %
279 453
ビタミンB1(チアミン) 0.09 mg 1 mg 9 %
320 797
ビタミンB2(リボフラビン) 0.2 mg 1.1 mg 18.2 %
221 804
ビタミンB3(ナイアシン) 5.6 mg 11 mg 50.9 %
115 801
ビタミンB6(ピリドキシン) 0.34 mg 1 mg 34 %
127 769
ビタミンB12(シアノコバラミン) 1.2 µg 2 µg 60 %
225 363
ビタミンB9(葉酸) 8 µg 200 µg 4 %
545 781
ビタミンB5(パントテン酸) 1.07 mg 5.5 mg 19.5 %
142 768
ビタミンB7(ビオチン) - µg 45 µg - %
ビタミンC 1 mg 80 mg 1.3 %
424 603
α-カロテン - µg - µg - %
β-カロテン - µg - µg - %
β-クリプトキサンチン - µg - µg - %
β-トコフェロール - mg - mg - %
γ-トコフェロール tr mg - mg tr %
325 363
δ-トコフェロール - mg - mg - %
ナトリウム 44 mg 3500 mg 1.3 %
414 839
カリウム 310 mg 1800 mg 17.2 %
363 844
カルシウム 4 mg 700 mg 0.6 %
748 847
マグネシウム 22 mg 250 mg 8.8 %
462 833
リン 160 mg 1000 mg 16 %
320 839
1 mg 7.5 mg 13.3 %
323 836
亜鉛 4 mg 7 mg 57.1 %
43 834
0.07 mg 0.6 mg 11.7 %
464 835
マンガン 0.01 mg 3.5 mg 0.3 %
652 716
ヨウ素 - µg 90 µg - %
セレン - µg 23 µg - %
クロム - µg 30 µg - %
モリブデン - µg 17 µg - %
オメガ3系脂肪酸(合計) 0.02 g 1.8 g 1.1 %
441 526
DHA(ドコサヘキサエン酸) - mg - mg - %
EPA(エイコサペンタエン酸) - mg - mg - %
DPA(ドコサペンタエン酸) - mg - mg - %
α-リノレン酸 21 mg - mg 0.1 %
294 522
オメガ6系脂肪酸(合計) 0.5 g 9 g 5.6 %
209 533
リノール酸 450 mg - mg 0.8 %
197 533
アラキドン酸 28 mg - mg 5.8 %
187 338
γ-リノレン酸 - mg - mg - %
オレイン酸 7700 mg - mg 10.5 %
71 532
飽和脂肪酸(合計) 5.7 g 16.3 g 35 %
92 533
イソロイシン - mg 1012 mg - %
ロイシン - mg 1973 mg - %
リジン(リシン) - mg 1518 mg - %
スレオニン(トレオニン) - mg 759 mg - %
トリプトファン - mg 202 mg - %
バリン - mg 1316 mg - %
ヒスチジン - mg 506 mg - %
含硫アミノ酸(合計) - mg 759 mg - %
メチオニン - mg 526 mg - %
シスチン - mg 207 mg - %
芳香族アミノ酸(合計) - mg 1265 mg - %
フェニルアラニン - mg - mg - %
チロシン - mg - mg - %
アルギニン - mg - mg - %
アラニン - mg - mg - %
アスパラギン酸 - mg - mg - %
グルタミン酸 - mg - mg - %
グリシン - mg - mg - %
プロリン - mg - mg - %
セリン - mg - mg - %
アミノ酸(総量) - mg - mg - %
水分 62.2 g - g 62.4 %
558 842
食物繊維(総量) - g 17 g - %
食物繊維(不溶性) - g - g - %
食物繊維(水溶性) - g - g - %
コレステロール 73 mg 600 mg 12.2 %
157 383
アンモニア - mg - mg - %
食塩(相当量) 0.1 g 7.5 g 1.3 %
419 486

モモ(牛)栄養成分情報について

モモ(牛)の栄養成分情報は、文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「日本食品標準成分表2010」「日本食品標準成分表準拠アミノ酸成分表2010」「5訂増補日本食品標準成分表脂肪酸成分表編」によるものです。