モモ(豚)

モモ(豚)の効果効能 モモ(豚)の栄養成分

カテゴリ:肉類

通常名称:
豚もも肉

モモ(豚) の期待効果効能:0種類

モモ(豚)の効果効能について

モモ(豚)の効果効能情報は、フードポケット独自の計算方法で表示しております。※効果効能は体質や、生活習慣、様々な要因などにより個人差が生じます。

モモ(豚) の栄養成分

モモ(豚) 栄養成分表
栄養素 含有量 基準値 割合 ランク 対象数
エネルギー 225 kcal 2100 kcal 10.7 %
701 853
たんぱく質 19.5 g 75 g 26 %
692 830
脂質 15.1 g 55 g 27.5 %
677 818
炭水化物 0.2 g 320 g 0.1 %
688 811
ビタミンA(レチノール) 5 µg 450 µg 1.1 %
536 647
ビタミンE(α-トコフェロール) 0.3 mg 8 mg 3.8 %
630 743
ビタミンD 0.1 µg 5 µg 2 %
189 262
ビタミンK 3 µg 70 µg 4.3 %
337 453
ビタミンB1(チアミン) 0.9 mg 1 mg 90 %
665 797
ビタミンB2(リボフラビン) 0.19 mg 1.1 mg 17.3 %
669 804
ビタミンB3(ナイアシン) 7.2 mg 11 mg 65.5 %
668 801
ビタミンB6(ピリドキシン) 0.37 mg 1 mg 37 %
660 769
ビタミンB12(シアノコバラミン) 0.3 µg 2 µg 15 %
263 363
ビタミンB9(葉酸) 1 µg 200 µg 0.5 %
670 781
ビタミンB5(パントテン酸) 0.92 mg 5.5 mg 16.7 %
655 768
ビタミンB7(ビオチン) - µg 45 µg - %
ビタミンC 1 mg 80 mg 1.3 %
527 603
α-カロテン - µg - µg - %
β-カロテン - µg - µg - %
β-クリプトキサンチン - µg - µg - %
β-トコフェロール - mg - mg - %
γ-トコフェロール tr mg - mg tr %
289 363
δ-トコフェロール - mg - mg - %
ナトリウム 48 mg 3500 mg 1.4 %
699 839
カリウム 330 mg 1800 mg 18.3 %
701 844
カルシウム 4 mg 700 mg 0.6 %
700 847
マグネシウム 22 mg 250 mg 8.8 %
695 833
リン 190 mg 1000 mg 19 %
695 839
0.5 mg 7.5 mg 6.7 %
698 836
亜鉛 2 mg 7 mg 28.6 %
693 834
0.07 mg 0.6 mg 11.7 %
696 835
マンガン 0.01 mg 3.5 mg 0.3 %
619 716
ヨウ素 - µg 90 µg - %
セレン - µg 23 µg - %
クロム - µg 30 µg - %
モリブデン - µg 17 µg - %
オメガ3系脂肪酸(合計) 0.09 g 1.8 g 5 %
418 526
DHA(ドコサヘキサエン酸) 12 mg - mg 0.5 %
213 273
EPA(エイコサペンタエン酸) 2 mg - mg 0.1 %
226 280
DPA(ドコサペンタエン酸) 19 mg - mg 2.6 %
225 292
α-リノレン酸 58 mg - mg 0.2 %
414 522
オメガ6系脂肪酸(合計) 1.43 g 9 g 15.9 %
422 533
リノール酸 1300 mg - mg 2.2 %
422 533
アラキドン酸 75 mg - mg 15.6 %
258 338
γ-リノレン酸 - mg - mg - %
オレイン酸 6200 mg - mg 8.5 %
421 532
飽和脂肪酸(合計) 5.47 g 16.3 g 33.6 %
422 533
イソロイシン - mg 1012 mg - %
ロイシン - mg 1973 mg - %
リジン(リシン) - mg 1518 mg - %
スレオニン(トレオニン) - mg 759 mg - %
トリプトファン - mg 202 mg - %
バリン - mg 1316 mg - %
ヒスチジン - mg 506 mg - %
含硫アミノ酸(合計) - mg 759 mg - %
メチオニン - mg 526 mg - %
シスチン - mg 207 mg - %
芳香族アミノ酸(合計) - mg 1265 mg - %
フェニルアラニン - mg - mg - %
チロシン - mg - mg - %
アルギニン - mg - mg - %
アラニン - mg - mg - %
アスパラギン酸 - mg - mg - %
グルタミン酸 - mg - mg - %
グリシン - mg - mg - %
プロリン - mg - mg - %
セリン - mg - mg - %
アミノ酸(総量) - mg - mg - %
水分 64.2 g - g 64.4 %
703 842
食物繊維(総量) - g 17 g - %
食物繊維(不溶性) - g - g - %
食物繊維(水溶性) - g - g - %
コレステロール 71 mg 600 mg 11.8 %
283 383
アンモニア - mg - mg - %
食塩(相当量) 0.1 g 7.5 g 1.3 %
363 486

モモ(豚)栄養成分情報について

モモ(豚)の栄養成分情報は、文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「日本食品標準成分表2010」「日本食品標準成分表準拠アミノ酸成分表2010」「5訂増補日本食品標準成分表脂肪酸成分表編」によるものです。