コブクロ(豚)

コブクロ(豚)の効果効能 コブクロ(豚)の栄養成分

カテゴリ:肉類

通常名称:
豚コブクロ

コブクロ(豚) の期待効果効能:0種類

コブクロ(豚)の効果効能について

コブクロ(豚)の効果効能情報は、フードポケット独自の計算方法で表示しております。※効果効能は体質や、生活習慣、様々な要因などにより個人差が生じます。

コブクロ(豚) の栄養成分

コブクロ(豚) 栄養成分表
栄養素 含有量 基準値 割合 ランク 対象数
エネルギー 70 kcal 2100 kcal 3.3 %
570 853
たんぱく質 14.6 g 75 g 19.5 %
303 830
脂質 0.9 g 55 g 1.6 %
435 818
炭水化物 - g 320 g - %
ビタミンA(レチノール) 8 µg 450 µg 1.8 %
369 647
ビタミンE(α-トコフェロール) 0.2 mg 8 mg 2.5 %
606 743
ビタミンD 0.2 µg 5 µg 4 %
226 262
ビタミンK 5 µg 70 µg 7.1 %
298 453
ビタミンB1(チアミン) 0.06 mg 1 mg 6 %
447 797
ビタミンB2(リボフラビン) 0.14 mg 1.1 mg 12.7 %
349 804
ビタミンB3(ナイアシン) 2.2 mg 11 mg 20 %
289 801
ビタミンB6(ピリドキシン) 0.01 mg 1 mg 1 %
746 769
ビタミンB12(シアノコバラミン) 3.8 µg 2 µg 190 %
114 363
ビタミンB9(葉酸) 8 µg 200 µg 4 %
571 781
ビタミンB5(パントテン酸) 0.38 mg 5.5 mg 6.9 %
463 768
ビタミンB7(ビオチン) - µg 45 µg - %
ビタミンC 11 mg 80 mg 13.8 %
198 603
α-カロテン - µg - µg - %
β-カロテン - µg - µg - %
β-クリプトキサンチン - µg - µg - %
β-トコフェロール - mg - mg - %
γ-トコフェロール - mg - mg - %
δ-トコフェロール - mg - mg - %
ナトリウム 130 mg 3500 mg 3.7 %
244 839
カリウム 150 mg 1800 mg 8.3 %
636 844
カルシウム 7 mg 700 mg 1 %
678 847
マグネシウム 8 mg 250 mg 3.2 %
745 833
リン 100 mg 1000 mg 10 %
439 839
1.9 mg 7.5 mg 25.3 %
221 836
亜鉛 1.3 mg 7 mg 18.6 %
254 834
0.11 mg 0.6 mg 18.3 %
310 835
マンガン 0.01 mg 3.5 mg 0.3 %
684 716
ヨウ素 - µg 90 µg - %
セレン - µg 23 µg - %
クロム - µg 30 µg - %
モリブデン - µg 17 µg - %
オメガ3系脂肪酸(合計) 0.01 g 1.8 g 0.6 %
470 526
DHA(ドコサヘキサエン酸) 5 mg - mg 0.2 %
252 273
EPA(エイコサペンタエン酸) - mg - mg - %
DPA(ドコサペンタエン酸) 5 mg - mg 0.7 %
228 292
α-リノレン酸 1 mg - mg 0 %
474 522
オメガ6系脂肪酸(合計) 0.09 g 9 g 1 %
356 533
リノール酸 38 mg - mg 0.1 %
352 533
アラキドン酸 48 mg - mg 10 %
138 338
γ-リノレン酸 - mg - mg - %
オレイン酸 140 mg - mg 0.2 %
350 532
飽和脂肪酸(合計) 0.18 g 16.3 g 1.1 %
372 533
イソロイシン - mg 1012 mg - %
ロイシン - mg 1973 mg - %
リジン(リシン) - mg 1518 mg - %
スレオニン(トレオニン) - mg 759 mg - %
トリプトファン - mg 202 mg - %
バリン - mg 1316 mg - %
ヒスチジン - mg 506 mg - %
含硫アミノ酸(合計) - mg 759 mg - %
メチオニン - mg 526 mg - %
シスチン - mg 207 mg - %
芳香族アミノ酸(合計) - mg 1265 mg - %
フェニルアラニン - mg - mg - %
チロシン - mg - mg - %
アルギニン - mg - mg - %
アラニン - mg - mg - %
アスパラギン酸 - mg - mg - %
グルタミン酸 - mg - mg - %
グリシン - mg - mg - %
プロリン - mg - mg - %
セリン - mg - mg - %
アミノ酸(総量) - mg - mg - %
水分 83.8 g - g 84.1 %
259 842
食物繊維(総量) - g 17 g - %
食物繊維(不溶性) - g - g - %
食物繊維(水溶性) - g - g - %
コレステロール 170 mg 600 mg 28.3 %
52 383
アンモニア - mg - mg - %
食塩(相当量) 0.3 g 7.5 g 4 %
267 486

コブクロ(豚)栄養成分情報について

コブクロ(豚)の栄養成分情報は、文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「日本食品標準成分表2010」「日本食品標準成分表準拠アミノ酸成分表2010」「5訂増補日本食品標準成分表脂肪酸成分表編」によるものです。