ベニバナインゲン

ベニバナインゲンの効果効能 ベニバナインゲンの栄養成分

カテゴリ:豆類

通常名称:
モロッコインゲン
漢字:
紅花隠元

ベニバナインゲン の期待効果効能:0種類

ベニバナインゲンの効果効能について

ベニバナインゲンの効果効能情報は、フードポケット独自の計算方法で表示しております。※効果効能は体質や、生活習慣、様々な要因などにより個人差が生じます。

ベニバナインゲン の栄養成分

ベニバナインゲン 栄養成分表
栄養素 含有量 基準値 割合 ランク 対象数
エネルギー 332 kcal 2100 kcal 15.8 %
144 853
たんぱく質 17.2 g 75 g 22.9 %
133 830
脂質 1.7 g 55 g 3.1 %
128 818
炭水化物 61.2 g 320 g 19.1 %
144 811
ビタミンA(レチノール) tr µg 450 µg tr %
41 647
ビタミンE(α-トコフェロール) 0.1 mg 8 mg 1.3 %
107 743
ビタミンD - µg 5 µg - %
ビタミンK 8 µg 70 µg 11.4 %
54 453
ビタミンB1(チアミン) 0.67 mg 1 mg 67 %
119 797
ビタミンB2(リボフラビン) 0.15 mg 1.1 mg 13.6 %
119 804
ビタミンB3(ナイアシン) 2.5 mg 11 mg 22.7 %
119 801
ビタミンB6(ピリドキシン) 0.51 mg 1 mg 51 %
117 769
ビタミンB12(シアノコバラミン) - µg 2 µg - %
ビタミンB9(葉酸) 140 µg 200 µg 70 %
119 781
ビタミンB5(パントテン酸) 0.81 mg 5.5 mg 14.7 %
116 768
ビタミンB7(ビオチン) 8.4 µg 45 µg 18.7 %
69 297
ビタミンC tr mg 80 mg tr %
56 603
α-カロテン - µg - µg - %
β-カロテン - µg - µg - %
β-クリプトキサンチン - µg - µg - %
β-トコフェロール 0.1 mg - mg 0.1 %
77 254
γ-トコフェロール 3.2 mg - mg 4 %
77 363
δ-トコフェロール 0.2 mg - mg 1 %
64 169
ナトリウム 1 mg 3500 mg 0 %
144 839
カリウム 1700 mg 1800 mg 94.4 %
144 844
カルシウム 78 mg 700 mg 11.1 %
143 847
マグネシウム 190 mg 250 mg 76 %
138 833
リン 430 mg 1000 mg 43 %
138 839
5.4 mg 7.5 mg 72 %
144 836
亜鉛 3.4 mg 7 mg 48.6 %
136 834
0.74 mg 0.6 mg 123.3 %
139 835
マンガン 1.5 mg 3.5 mg 42.9 %
100 716
ヨウ素 - µg 90 µg - %
セレン 1 µg 23 µg 4.3 %
63 249
クロム 2 µg 30 µg 6.7 %
54 206
モリブデン 41 µg 17 µg 241.2 %
67 261
オメガ3系脂肪酸(合計) 0.35 g 1.8 g 19.4 %
90 526
DHA(ドコサヘキサエン酸) - mg - mg - %
EPA(エイコサペンタエン酸) - mg - mg - %
DPA(ドコサペンタエン酸) - mg - mg - %
α-リノレン酸 350 mg - mg 1.5 %
90 522
オメガ6系脂肪酸(合計) 0.5 g 9 g 5.6 %
90 533
リノール酸 500 mg - mg 0.9 %
90 533
アラキドン酸 - mg - mg - %
γ-リノレン酸 - mg - mg - %
オレイン酸 100 mg - mg 0.1 %
89 532
飽和脂肪酸(合計) 0.21 g 16.3 g 1.3 %
90 533
イソロイシン - mg 1012 mg - %
ロイシン - mg 1973 mg - %
リジン(リシン) - mg 1518 mg - %
スレオニン(トレオニン) - mg 759 mg - %
トリプトファン - mg 202 mg - %
バリン - mg 1316 mg - %
ヒスチジン - mg 506 mg - %
含硫アミノ酸(合計) - mg 759 mg - %
メチオニン - mg 526 mg - %
シスチン - mg 207 mg - %
芳香族アミノ酸(合計) - mg 1265 mg - %
フェニルアラニン - mg - mg - %
チロシン - mg - mg - %
アルギニン - mg - mg - %
アラニン - mg - mg - %
アスパラギン酸 - mg - mg - %
グルタミン酸 - mg - mg - %
グリシン - mg - mg - %
プロリン - mg - mg - %
セリン - mg - mg - %
アミノ酸(総量) - mg - mg - %
水分 15.4 g - g 15.4 %
144 842
食物繊維(総量) 26.7 g 17 g 157.1 %
118 447
食物繊維(不溶性) 25.5 g - g 34.9 %
117 402
食物繊維(水溶性) 1.2 g - g 1.6 %
110 401
コレステロール - mg 600 mg - %
アンモニア - mg - mg - %
食塩(相当量) - g 7.5 g - %

ベニバナインゲン栄養成分情報について

ベニバナインゲンの栄養成分情報は、文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「日本食品標準成分表2010」「日本食品標準成分表準拠アミノ酸成分表2010」「5訂増補日本食品標準成分表脂肪酸成分表編」によるものです。