ヤマモモ

ヤマモモの効果効能 ヤマモモの栄養成分

カテゴリ:果物類

漢字:
山桃

ヤマモモ の栄養成分

ヤマモモ 栄養成分表
栄養素 含有量 基準値 割合 ランク 対象数
エネルギー 44 kcal 2100 kcal 2.1 %
645 853
たんぱく質 0.5 g 75 g 0.7 %
772 830
脂質 0.2 g 55 g 0.4 %
640 818
炭水化物 11.3 g 320 g 3.5 %
286 811
ビタミンA(レチノール) 2 µg 450 µg 0.4 %
507 647
ビタミンE(α-トコフェロール) 0.3 mg 8 mg 3.8 %
538 743
ビタミンD - µg 5 µg - %
ビタミンK - µg 70 µg - %
ビタミンB1(チアミン) 0.04 mg 1 mg 4 %
574 797
ビタミンB2(リボフラビン) 0.03 mg 1.1 mg 2.7 %
661 804
ビタミンB3(ナイアシン) 0.3 mg 11 mg 2.7 %
675 801
ビタミンB6(ピリドキシン) 0.05 mg 1 mg 5 %
585 769
ビタミンB12(シアノコバラミン) - µg 2 µg - %
ビタミンB9(葉酸) 26 µg 200 µg 13 %
342 781
ビタミンB5(パントテン酸) 0.21 mg 5.5 mg 3.8 %
639 768
ビタミンB7(ビオチン) - µg 45 µg - %
ビタミンC 4 mg 80 mg 5 %
278 603
α-カロテン - µg - µg - %
β-カロテン 18 µg - µg 0 %
254 342
β-クリプトキサンチン 2 µg - µg 0.1 %
151 161
β-トコフェロール - mg - mg - %
γ-トコフェロール - mg - mg - %
δ-トコフェロール - mg - mg - %
ナトリウム 4 mg 3500 mg 0.1 %
594 839
カリウム 120 mg 1800 mg 6.7 %
683 844
カルシウム 4 mg 700 mg 0.6 %
750 847
マグネシウム 7 mg 250 mg 2.8 %
759 833
リン 5 mg 1000 mg 0.5 %
814 839
0.4 mg 7.5 mg 5.3 %
605 836
亜鉛 0.1 mg 7 mg 1.4 %
779 834
0.03 mg 0.6 mg 5 %
705 835
マンガン 0.22 mg 3.5 mg 6.3 %
271 716
ヨウ素 - µg 90 µg - %
セレン - µg 23 µg - %
クロム - µg 30 µg - %
モリブデン - µg 17 µg - %
オメガ3系脂肪酸(合計) - g 1.8 g - %
DHA(ドコサヘキサエン酸) - mg - mg - %
EPA(エイコサペンタエン酸) - mg - mg - %
DPA(ドコサペンタエン酸) - mg - mg - %
α-リノレン酸 - mg - mg - %
オメガ6系脂肪酸(合計) - g 9 g - %
リノール酸 - mg - mg - %
アラキドン酸 - mg - mg - %
γ-リノレン酸 - mg - mg - %
オレイン酸 - mg - mg - %
飽和脂肪酸(合計) - g 16.3 g - %
イソロイシン - mg 1012 mg - %
ロイシン - mg 1973 mg - %
リジン(リシン) - mg 1518 mg - %
スレオニン(トレオニン) - mg 759 mg - %
トリプトファン - mg 202 mg - %
バリン - mg 1316 mg - %
ヒスチジン - mg 506 mg - %
含硫アミノ酸(合計) - mg 759 mg - %
メチオニン - mg 526 mg - %
シスチン - mg 207 mg - %
芳香族アミノ酸(合計) - mg 1265 mg - %
フェニルアラニン - mg - mg - %
チロシン - mg - mg - %
アルギニン - mg - mg - %
アラニン - mg - mg - %
アスパラギン酸 - mg - mg - %
グルタミン酸 - mg - mg - %
グリシン - mg - mg - %
プロリン - mg - mg - %
セリン - mg - mg - %
アミノ酸(総量) - mg - mg - %
水分 87.8 g - g 88.1 %
201 842
食物繊維(総量) 1.1 g 17 g 6.5 %
390 447
食物繊維(不溶性) 0.8 g - g 1.1 %
354 402
食物繊維(水溶性) 0.3 g - g 0.4 %
313 401
コレステロール - mg 600 mg - %
アンモニア - mg - mg - %
食塩(相当量) - g 7.5 g - %

ヤマモモ栄養成分情報について

ヤマモモの栄養成分情報は、文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「日本食品標準成分表2010」「日本食品標準成分表準拠アミノ酸成分表2010」「5訂増補日本食品標準成分表脂肪酸成分表編」によるものです。