スターフルーツ

スターフルーツの効果効能 スターフルーツの栄養成分

カテゴリ:果物類

別名:
ごれんし

スターフルーツ の期待効果効能:0種類

スターフルーツの効果効能について

スターフルーツの効果効能情報は、フードポケット独自の計算方法で表示しております。※効果効能は体質や、生活習慣、様々な要因などにより個人差が生じます。

スターフルーツ の栄養成分

スターフルーツ 栄養成分表
栄養素 含有量 基準値 割合 ランク 対象数
エネルギー 30 kcal 2100 kcal 1.4 %
701 853
たんぱく質 0.7 g 75 g 0.9 %
746 830
脂質 0.1 g 55 g 0.2 %
708 818
炭水化物 7.5 g 320 g 2.3 %
356 811
ビタミンA(レチノール) 6 µg 450 µg 1.3 %
412 647
ビタミンE(α-トコフェロール) 0.2 mg 8 mg 2.5 %
613 743
ビタミンD - µg 5 µg - %
ビタミンK - µg 70 µg - %
ビタミンB1(チアミン) 0.03 mg 1 mg 3 %
631 797
ビタミンB2(リボフラビン) 0.02 mg 1.1 mg 1.8 %
713 804
ビタミンB3(ナイアシン) 0.3 mg 11 mg 2.7 %
662 801
ビタミンB6(ピリドキシン) 0.02 mg 1 mg 2 %
710 769
ビタミンB12(シアノコバラミン) - µg 2 µg - %
ビタミンB9(葉酸) 11 µg 200 µg 5.5 %
509 781
ビタミンB5(パントテン酸) 0.38 mg 5.5 mg 6.9 %
462 768
ビタミンB7(ビオチン) - µg 45 µg - %
ビタミンC 12 mg 80 mg 15 %
187 603
α-カロテン 5 µg - µg 0.1 %
70 104
β-カロテン 64 µg - µg 0.2 %
197 342
β-クリプトキサンチン 15 µg - µg 0.5 %
96 161
β-トコフェロール 0.1 mg - mg 0.1 %
79 254
γ-トコフェロール 0.2 mg - mg 0.2 %
200 363
δ-トコフェロール 0.1 mg - mg 0.5 %
131 169
ナトリウム 1 mg 3500 mg 0 %
731 839
カリウム 140 mg 1800 mg 7.8 %
650 844
カルシウム 5 mg 700 mg 0.7 %
715 847
マグネシウム 9 mg 250 mg 3.6 %
729 833
リン 10 mg 1000 mg 1 %
789 839
0.2 mg 7.5 mg 2.7 %
753 836
亜鉛 0.2 mg 7 mg 2.9 %
658 834
0.02 mg 0.6 mg 3.3 %
735 835
マンガン 0.1 mg 3.5 mg 2.9 %
380 716
ヨウ素 - µg 90 µg - %
セレン - µg 23 µg - %
クロム - µg 30 µg - %
モリブデン - µg 17 µg - %
オメガ3系脂肪酸(合計) - g 1.8 g - %
DHA(ドコサヘキサエン酸) - mg - mg - %
EPA(エイコサペンタエン酸) - mg - mg - %
DPA(ドコサペンタエン酸) - mg - mg - %
α-リノレン酸 - mg - mg - %
オメガ6系脂肪酸(合計) - g 9 g - %
リノール酸 - mg - mg - %
アラキドン酸 - mg - mg - %
γ-リノレン酸 - mg - mg - %
オレイン酸 - mg - mg - %
飽和脂肪酸(合計) - g 16.3 g - %
イソロイシン - mg 1012 mg - %
ロイシン - mg 1973 mg - %
リジン(リシン) - mg 1518 mg - %
スレオニン(トレオニン) - mg 759 mg - %
トリプトファン - mg 202 mg - %
バリン - mg 1316 mg - %
ヒスチジン - mg 506 mg - %
含硫アミノ酸(合計) - mg 759 mg - %
メチオニン - mg 526 mg - %
シスチン - mg 207 mg - %
芳香族アミノ酸(合計) - mg 1265 mg - %
フェニルアラニン - mg - mg - %
チロシン - mg - mg - %
アルギニン - mg - mg - %
アラニン - mg - mg - %
アスパラギン酸 - mg - mg - %
グルタミン酸 - mg - mg - %
グリシン - mg - mg - %
プロリン - mg - mg - %
セリン - mg - mg - %
アミノ酸(総量) - mg - mg - %
水分 91.4 g - g 91.7 %
115 842
食物繊維(総量) 1.8 g 17 g 10.6 %
334 447
食物繊維(水溶性) 0.4 g - g 0.5 %
243 401
食物繊維(不溶性) 1.4 g - g 1.9 %
279 402
コレステロール - mg 600 mg - %
アンモニア - mg - mg - %
食塩(相当量) - g 7.5 g - %

スターフルーツ栄養成分情報について

スターフルーツの栄養成分情報は、文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「日本食品標準成分表2010」「日本食品標準成分表準拠アミノ酸成分表2010」「5訂増補日本食品標準成分表脂肪酸成分表編」によるものです。