りんご の栄養成分
| 栄養素 | 含有量 | 基準値 | 割合 | ランク | 対象数 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 54 kcal | 2100 kcal | 2.6 % |
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613 | 853 |
| たんぱく質 | 0.2 g | 75 g | 0.3 % |
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804 | 830 |
| 脂質 | 0.1 g | 55 g | 0.2 % |
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754 | 818 |
| 炭水化物 | 14.6 g | 320 g | 4.6 % |
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250 | 811 |
| ビタミンA（レチノール） | 2 µg | 450 µg | 0.4 % |
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510 | 647 |
| ビタミンE（α-トコフェロール） | 0.2 mg | 8 mg | 2.5 % |
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619 | 743 |
| ビタミンD | － µg | 5 µg | - % |
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－ | － |
| ビタミンK | tr µg | 70 µg | tr % |
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408 | 453 |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.02 mg | 1 mg | 2 % |
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712 | 797 |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.01 mg | 1.1 mg | 0.9 % |
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774 | 804 |
| ビタミンB3（ナイアシン） | 0.1 mg | 11 mg | 0.9 % |
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764 | 801 |
| ビタミンB6（ピリドキシン） | 0.03 mg | 1 mg | 3 % |
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663 | 769 |
| ビタミンB12（シアノコバラミン） | － µg | 2 µg | - % |
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－ | － |
| ビタミンB9（葉酸） | 5 µg | 200 µg | 2.5 % |
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646 | 781 |
| ビタミンB5（パントテン酸） | 0.09 mg | 5.5 mg | 1.6 % |
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733 | 768 |
| ビタミンB7（ビオチン） | 0.6 µg | 45 µg | 1.3 % |
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264 | 297 |
| ビタミンC | 4 mg | 80 mg | 5 % |
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272 | 603 |
| α-カロテン | － µg | － µg | - % |
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－ | － |
| β-カロテン | 18 µg | － µg | 0 % |
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255 | 342 |
| β-クリプトキサンチン | 7 µg | － µg | 0.2 % |
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117 | 161 |
| β-トコフェロール | － mg | － mg | - % |
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－ | － |
| γ-トコフェロール | － mg | － mg | - % |
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－ | － |
| δ-トコフェロール | － mg | － mg | - % |
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－ | － |
| ナトリウム | tr mg | 3500 mg | tr % |
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835 | 839 |
| カリウム | 110 mg | 1800 mg | 6.1 % |
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697 | 844 |
| カルシウム | 3 mg | 700 mg | 0.4 % |
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776 | 847 |
| マグネシウム | 3 mg | 250 mg | 1.2 % |
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803 | 833 |
| リン | 10 mg | 1000 mg | 1 % |
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787 | 839 |
| 鉄 | tr mg | 7.5 mg | tr % |
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833 | 836 |
| 亜鉛 | tr mg | 7 mg | tr % |
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824 | 834 |
| 銅 | 0.04 mg | 0.6 mg | 6.7 % |
|
649 | 835 |
| マンガン | 0.03 mg | 3.5 mg | 0.9 % |
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504 | 716 |
| ヨウ素 | － µg | 90 µg | - % |
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－ | － |
| セレン | － µg | 23 µg | - % |
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－ | － |
| クロム | 1 µg | 30 µg | 3.3 % |
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136 | 206 |
| モリブデン | － µg | 17 µg | - % |
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－ | － |
| オメガ3系脂肪酸（合計） | tr g | 1.8 g | tr % |
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520 | 526 |
| DHA（ドコサヘキサエン酸） | － mg | － mg | - % |
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－ | － |
| EPA（エイコサペンタエン酸） | － mg | － mg | - % |
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－ | － |
| DPA（ドコサペンタエン酸） | － mg | － mg | - % |
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－ | － |
| α－リノレン酸 | 1 mg | － mg | 0 % |
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477 | 522 |
| オメガ6系脂肪酸（合計） | 0.02 g | 9 g | 0.2 % |
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445 | 533 |
| リノール酸 | 19 mg | － mg | 0 % |
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407 | 533 |
| アラキドン酸 | － mg | － mg | - % |
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－ | － |
| γ－リノレン酸 | － mg | － mg | - % |
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－ | － |
| オレイン酸 | 1 mg | － mg | 0 % |
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526 | 532 |
| 飽和脂肪酸（合計） | 0.01 g | 16.3 g | 0.1 % |
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512 | 533 |
| イソロイシン | 5.2 mg | 1012 mg | 0.5 % |
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236 | 236 |
| ロイシン | 8.1 mg | 1973 mg | 0.4 % |
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235 | 236 |
| リジン（リシン） | 7.1 mg | 1518 mg | 0.5 % |
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235 | 236 |
| スレオニン（トレオニン） | 5.09 mg | 759 mg | 0.7 % |
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236 | 236 |
| トリプトファン | 1.3 mg | 202 mg | 0.6 % |
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235 | 236 |
| バリン | 6 mg | 1316 mg | 0.5 % |
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236 | 236 |
| ヒスチジン | 3 mg | 506 mg | 0.6 % |
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235 | 236 |
| 含硫アミノ酸（合計） | 5.6 mg | 759 mg | 0.7 % |
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236 | 236 |
| メチオニン | 2.4 mg | 526 mg | 0.5 % |
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236 | 236 |
| シスチン | 3.2 mg | 207 mg | 1.5 % |
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234 | 236 |
| 芳香族アミノ酸（合計） | 6.1 mg | 1265 mg | 0.5 % |
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235 | 236 |
| フェニルアラニン | 4.4 mg | － mg | 0.1 % |
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235 | 236 |
| チロシン | 1.7 mg | － mg | 0.1 % |
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236 | 236 |
| アルギニン | 3.8 mg | － mg | 0 % |
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235 | 236 |
| アラニン | 7.2 mg | － mg | 0.1 % |
|
236 | 236 |
| アスパラギン酸 | 66 mg | － mg | 0.9 % |
|
230 | 236 |
| グルタミン酸 | 17 mg | － mg | 0.1 % |
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235 | 236 |
| グリシン | 5.2 mg | － mg | 0 % |
|
235 | 236 |
| プロリン | 5.09 mg | － mg | 0 % |
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236 | 236 |
| セリン | 6.1 mg | － mg | 0.2 % |
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236 | 236 |
| アミノ酸（総量） | 160 mg | － mg | 0.2 % |
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236 | 236 |
| 水分 | 84.9 g | － g | 85.2 % |
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245 | 842 |
| 食物繊維（総量） | 1.5 g | 17 g | 8.8 % |
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355 | 447 |
| 食物繊維（不溶性） | 1.2 g | － g | 1.6 % |
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301 | 402 |
| 食物繊維（水溶性） | 0.3 g | － g | 0.4 % |
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317 | 401 |
| コレステロール | － mg | 600 mg | - % |
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－ | － |
| アンモニア | 6.8 mg | － mg | 0.2 % |
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235 | 236 |
| 食塩（相当量） | － g | 7.5 g | - % |
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－ | － |
りんご栄養成分情報について
りんごの栄養成分情報は、文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「日本食品標準成分表2010」「日本食品標準成分表準拠アミノ酸成分表2010」「５訂増補日本食品標準成分表脂肪酸成分表編」によるものです。