モモ

モモの効果効能 モモの栄養成分

カテゴリ:果物類

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モモ の期待効果効能:0種類

モモの効果効能について

モモの効果効能情報は、フードポケット独自の計算方法で表示しております。※効果効能は体質や、生活習慣、様々な要因などにより個人差が生じます。

モモ の栄養成分

モモ 栄養成分表
栄養素 含有量 基準値 割合 ランク 対象数
エネルギー 40 kcal 2100 kcal 1.9 %
662 853
たんぱく質 0.6 g 75 g 0.8 %
764 830
脂質 0.1 g 55 g 0.2 %
675 818
炭水化物 10.2 g 320 g 3.2 %
301 811
ビタミンA(レチノール) tr µg 450 µg tr %
622 647
ビタミンE(α-トコフェロール) 0.7 mg 8 mg 8.8 %
364 743
ビタミンD - µg 5 µg - %
ビタミンK - µg 70 µg - %
ビタミンB1(チアミン) 0.01 mg 1 mg 1 %
736 797
ビタミンB2(リボフラビン) 0.01 mg 1.1 mg 0.9 %
788 804
ビタミンB3(ナイアシン) 0.6 mg 11 mg 5.5 %
570 801
ビタミンB6(ピリドキシン) 0.02 mg 1 mg 2 %
723 769
ビタミンB12(シアノコバラミン) - µg 2 µg - %
ビタミンB9(葉酸) 5 µg 200 µg 2.5 %
638 781
ビタミンB5(パントテン酸) 0.13 mg 5.5 mg 2.4 %
709 768
ビタミンB7(ビオチン) 0.3 µg 45 µg 0.7 %
280 297
ビタミンC 8 mg 80 mg 10 %
224 603
α-カロテン - µg - µg - %
β-カロテン - µg - µg - %
β-クリプトキサンチン 9 µg - µg 0.3 %
115 161
β-トコフェロール - mg - mg - %
γ-トコフェロール - mg - mg - %
δ-トコフェロール - mg - mg - %
ナトリウム 1 mg 3500 mg 0 %
749 839
カリウム 180 mg 1800 mg 10 %
591 844
カルシウム 4 mg 700 mg 0.6 %
766 847
マグネシウム 7 mg 250 mg 2.8 %
760 833
リン 18 mg 1000 mg 1.8 %
730 839
0.1 mg 7.5 mg 1.3 %
775 836
亜鉛 0.1 mg 7 mg 1.4 %
743 834
0.05 mg 0.6 mg 8.3 %
593 835
マンガン 0.04 mg 3.5 mg 1.1 %
483 716
ヨウ素 - µg 90 µg - %
セレン - µg 23 µg - %
クロム - µg 30 µg - %
モリブデン 1 µg 17 µg 5.9 %
251 261
オメガ3系脂肪酸(合計) - g 1.8 g - %
DHA(ドコサヘキサエン酸) - mg - mg - %
EPA(エイコサペンタエン酸) - mg - mg - %
DPA(ドコサペンタエン酸) - mg - mg - %
α-リノレン酸 - mg - mg - %
オメガ6系脂肪酸(合計) - g 9 g - %
リノール酸 - mg - mg - %
アラキドン酸 - mg - mg - %
γ-リノレン酸 - mg - mg - %
オレイン酸 - mg - mg - %
飽和脂肪酸(合計) - g 16.3 g - %
イソロイシン 9.2 mg 1012 mg 0.9 %
232 236
ロイシン 15 mg 1973 mg 0.8 %
233 236
リジン(リシン) 15 mg 1518 mg 1 %
232 236
スレオニン(トレオニン) 13 mg 759 mg 1.7 %
231 236
トリプトファン 2.2 mg 202 mg 1.1 %
234 236
バリン 13 mg 1316 mg 1 %
232 236
ヒスチジン 7.1 mg 506 mg 1.4 %
233 236
含硫アミノ酸(合計) 8 mg 759 mg 1.1 %
233 236
メチオニン 3.3 mg 526 mg 0.6 %
234 236
シスチン 4.7 mg 207 mg 2.3 %
231 236
芳香族アミノ酸(合計) 13 mg 1265 mg 1 %
233 236
フェニルアラニン 8.2 mg - mg 0.2 %
233 236
チロシン 5.1 mg - mg 0.2 %
233 236
アルギニン 7.6 mg - mg 0.1 %
234 236
アラニン 21 mg - mg 0.2 %
228 236
アスパラギン酸 240 mg - mg 3.3 %
195 236
グルタミン酸 31 mg - mg 0.1 %
233 236
グリシン 10 mg - mg 0 %
233 236
プロリン 11 mg - mg 0.1 %
233 236
セリン 16 mg - mg 0.4 %
230 236
アミノ酸(総量) 430 mg - mg 0.4 %
229 236
水分 88.7 g - g 89 %
181 842
食物繊維(総量) 1.3 g 17 g 7.6 %
377 447
食物繊維(不溶性) 0.7 g - g 1 %
357 402
食物繊維(水溶性) 0.6 g - g 0.8 %
174 401
コレステロール - mg 600 mg - %
アンモニア 26 mg - mg 0.8 %
219 236
食塩(相当量) - g 7.5 g - %

モモ栄養成分情報について

モモの栄養成分情報は、文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「日本食品標準成分表2010」「日本食品標準成分表準拠アミノ酸成分表2010」「5訂増補日本食品標準成分表脂肪酸成分表編」によるものです。