ドラゴンフルーツ

ドラゴンフルーツの効果効能 ドラゴンフルーツの栄養成分

カテゴリ:果物類

別名:
ピタヤ

ドラゴンフルーツ の期待効果効能:0種類

ドラゴンフルーツの効果効能について

ドラゴンフルーツの効果効能情報は、フードポケット独自の計算方法で表示しております。※効果効能は体質や、生活習慣、様々な要因などにより個人差が生じます。

ドラゴンフルーツ の栄養成分

ドラゴンフルーツ 栄養成分表
栄養素 含有量 基準値 割合 ランク 対象数
エネルギー 50 kcal 2100 kcal 2.4 %
382 853
たんぱく質 1.4 g 75 g 1.9 %
373 830
脂質 0.3 g 55 g 0.5 %
359 818
炭水化物 11.8 g 320 g 3.7 %
382 811
ビタミンA(レチノール) - µg 450 µg - %
ビタミンE(α-トコフェロール) 0.4 mg 8 mg 5 %
338 743
ビタミンD - µg 5 µg - %
ビタミンK - µg 70 µg - %
ビタミンB1(チアミン) 0.08 mg 1 mg 8 %
354 797
ビタミンB2(リボフラビン) 0.06 mg 1.1 mg 5.5 %
355 804
ビタミンB3(ナイアシン) 0.4 mg 11 mg 3.6 %
356 801
ビタミンB6(ピリドキシン) 0.05 mg 1 mg 5 %
353 769
ビタミンB12(シアノコバラミン) - µg 2 µg - %
ビタミンB9(葉酸) 44 µg 200 µg 22 %
357 781
ビタミンB5(パントテン酸) 0.53 mg 5.5 mg 9.6 %
350 768
ビタミンB7(ビオチン) - µg 45 µg - %
ビタミンC 7 mg 80 mg 8.8 %
274 603
α-カロテン - µg - µg - %
β-カロテン - µg - µg - %
β-クリプトキサンチン - µg - µg - %
β-トコフェロール - mg - mg - %
γ-トコフェロール 0.1 mg - mg 0.1 %
221 363
δ-トコフェロール - mg - mg - %
ナトリウム tr mg 3500 mg tr %
380 839
カリウム 350 mg 1800 mg 19.4 %
382 844
カルシウム 6 mg 700 mg 0.9 %
381 847
マグネシウム 41 mg 250 mg 16.4 %
376 833
リン 29 mg 1000 mg 2.9 %
376 839
0.3 mg 7.5 mg 4 %
380 836
亜鉛 0.3 mg 7 mg 4.3 %
374 834
0.03 mg 0.6 mg 5 %
377 835
マンガン 0.09 mg 3.5 mg 2.6 %
326 716
ヨウ素 - µg 90 µg - %
セレン - µg 23 µg - %
クロム - µg 30 µg - %
モリブデン - µg 17 µg - %
オメガ3系脂肪酸(合計) - g 1.8 g - %
DHA(ドコサヘキサエン酸) - mg - mg - %
EPA(エイコサペンタエン酸) - mg - mg - %
DPA(ドコサペンタエン酸) - mg - mg - %
α-リノレン酸 - mg - mg - %
オメガ6系脂肪酸(合計) - g 9 g - %
リノール酸 - mg - mg - %
アラキドン酸 - mg - mg - %
γ-リノレン酸 - mg - mg - %
オレイン酸 - mg - mg - %
飽和脂肪酸(合計) - g 16.3 g - %
イソロイシン - mg 1012 mg - %
ロイシン - mg 1973 mg - %
リジン(リシン) - mg 1518 mg - %
スレオニン(トレオニン) - mg 759 mg - %
トリプトファン - mg 202 mg - %
バリン - mg 1316 mg - %
ヒスチジン - mg 506 mg - %
含硫アミノ酸(合計) - mg 759 mg - %
メチオニン - mg 526 mg - %
シスチン - mg 207 mg - %
芳香族アミノ酸(合計) - mg 1265 mg - %
フェニルアラニン - mg - mg - %
チロシン - mg - mg - %
アルギニン - mg - mg - %
アラニン - mg - mg - %
アスパラギン酸 - mg - mg - %
グルタミン酸 - mg - mg - %
グリシン - mg - mg - %
プロリン - mg - mg - %
セリン - mg - mg - %
アミノ酸(総量) - mg - mg - %
水分 85.7 g - g 86 %
384 842
食物繊維(総量) 1.9 g 17 g 11.2 %
353 447
食物繊維(不溶性) 1.6 g - g 2.2 %
350 402
食物繊維(水溶性) 0.3 g - g 0.4 %
345 401
コレステロール - mg 600 mg - %
アンモニア - mg - mg - %
食塩(相当量) - g 7.5 g - %

ドラゴンフルーツ栄養成分情報について

ドラゴンフルーツの栄養成分情報は、文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「日本食品標準成分表2010」「日本食品標準成分表準拠アミノ酸成分表2010」「5訂増補日本食品標準成分表脂肪酸成分表編」によるものです。