うみぶどう の栄養成分
| 栄養素 | 含有量 | 基準値 | 割合 | ランク | 対象数 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 4 kcal | 2100 kcal | 0.2 % |
|
846 | 853 |
| たんぱく質 | 0.5 g | 75 g | 0.7 % |
|
768 | 830 |
| 脂質 | 0.1 g | 55 g | 0.2 % |
|
711 | 818 |
| 炭水化物 | 1.2 g | 320 g | 0.4 % |
|
568 | 811 |
| ビタミンA（レチノール） | 10 µg | 450 µg | 2.2 % |
|
344 | 647 |
| ビタミンE（α-トコフェロール） | 0.2 mg | 8 mg | 2.5 % |
|
624 | 743 |
| ビタミンD | － µg | 5 µg | - % |
|
－ | － |
| ビタミンK | 35 µg | 70 µg | 50 % |
|
139 | 453 |
| ビタミンB1（チアミン） | tr mg | 1 mg | tr % |
|
789 | 797 |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.01 mg | 1.1 mg | 0.9 % |
|
785 | 804 |
| ビタミンB3（ナイアシン） | tr mg | 11 mg | tr % |
|
788 | 801 |
| ビタミンB6（ピリドキシン） | － mg | 1 mg | - % |
|
－ | － |
| ビタミンB12（シアノコバラミン） | － µg | 2 µg | - % |
|
－ | － |
| ビタミンB9（葉酸） | 4 µg | 200 µg | 2 % |
|
666 | 781 |
| ビタミンB5（パントテン酸） | － mg | 5.5 mg | - % |
|
－ | － |
| ビタミンB7（ビオチン） | 0.1 µg | 45 µg | 0.2 % |
|
294 | 297 |
| ビタミンC | tr mg | 80 mg | tr % |
|
560 | 603 |
| α-カロテン | 98 µg | － µg | 1.1 % |
|
19 | 104 |
| β-カロテン | 74 µg | － µg | 0.2 % |
|
187 | 342 |
| β-クリプトキサンチン | － µg | － µg | - % |
|
－ | － |
| β-トコフェロール | － mg | － mg | - % |
|
－ | － |
| γ-トコフェロール | － mg | － mg | - % |
|
－ | － |
| δ-トコフェロール | － mg | － mg | - % |
|
－ | － |
| ナトリウム | 330 mg | 3500 mg | 9.4 % |
|
161 | 839 |
| カリウム | 39 mg | 1800 mg | 2.2 % |
|
775 | 844 |
| カルシウム | 34 mg | 700 mg | 4.9 % |
|
354 | 847 |
| マグネシウム | 51 mg | 250 mg | 20.4 % |
|
186 | 833 |
| リン | 10 mg | 1000 mg | 1 % |
|
785 | 839 |
| 鉄 | 0.8 mg | 7.5 mg | 10.7 % |
|
398 | 836 |
| 亜鉛 | tr mg | 7 mg | tr % |
|
813 | 834 |
| 銅 | 0.01 mg | 0.6 mg | 1.7 % |
|
795 | 835 |
| マンガン | 0.08 mg | 3.5 mg | 2.3 % |
|
409 | 716 |
| ヨウ素 | 80 µg | 90 µg | 88.9 % |
|
20 | 215 |
| セレン | － µg | 23 µg | - % |
|
－ | － |
| クロム | tr µg | 30 µg | tr % |
|
176 | 206 |
| モリブデン | tr µg | 17 µg | tr % |
|
259 | 261 |
| オメガ3系脂肪酸（合計） | 0.01 g | 1.8 g | 0.6 % |
|
465 | 526 |
| DHA（ドコサヘキサエン酸） | tr mg | － mg | tr % |
|
267 | 273 |
| EPA（エイコサペンタエン酸） | 1 mg | － mg | 0 % |
|
266 | 280 |
| DPA（ドコサペンタエン酸） | tr mg | － mg | tr % |
|
290 | 292 |
| α－リノレン酸 | 7 mg | － mg | 0 % |
|
376 | 522 |
| オメガ6系脂肪酸（合計） | 0.01 g | 9 g | 0.1 % |
|
509 | 533 |
| リノール酸 | 4 mg | － mg | 0 % |
|
476 | 533 |
| アラキドン酸 | 1 mg | － mg | 0.2 % |
|
323 | 338 |
| γ－リノレン酸 | tr mg | － mg | tr % |
|
88 | 115 |
| オレイン酸 | 2 mg | － mg | 0 % |
|
520 | 532 |
| 飽和脂肪酸（合計） | 0.02 g | 16.3 g | 0.1 % |
|
509 | 533 |
| イソロイシン | － mg | 1012 mg | - % |
|
－ | － |
| ロイシン | － mg | 1973 mg | - % |
|
－ | － |
| リジン（リシン） | － mg | 1518 mg | - % |
|
－ | － |
| スレオニン（トレオニン） | － mg | 759 mg | - % |
|
－ | － |
| トリプトファン | － mg | 202 mg | - % |
|
－ | － |
| バリン | － mg | 1316 mg | - % |
|
－ | － |
| ヒスチジン | － mg | 506 mg | - % |
|
－ | － |
| 含硫アミノ酸（合計） | － mg | 759 mg | - % |
|
－ | － |
| メチオニン | － mg | 526 mg | - % |
|
－ | － |
| シスチン | － mg | 207 mg | - % |
|
－ | － |
| 芳香族アミノ酸（合計） | － mg | 1265 mg | - % |
|
－ | － |
| フェニルアラニン | － mg | － mg | - % |
|
－ | － |
| チロシン | － mg | － mg | - % |
|
－ | － |
| アルギニン | － mg | － mg | - % |
|
－ | － |
| アラニン | － mg | － mg | - % |
|
－ | － |
| アスパラギン酸 | － mg | － mg | - % |
|
－ | － |
| グルタミン酸 | － mg | － mg | - % |
|
－ | － |
| グリシン | － mg | － mg | - % |
|
－ | － |
| プロリン | － mg | － mg | - % |
|
－ | － |
| セリン | － mg | － mg | - % |
|
－ | － |
| アミノ酸（総量） | － mg | － mg | - % |
|
－ | － |
| 水分 | 97 g | － g | 97.3 % |
|
15 | 842 |
| 食物繊維（総量） | 0.8 g | 17 g | 4.7 % |
|
412 | 447 |
| 食物繊維（不溶性） | － g | － g | - % |
|
－ | － |
| 食物繊維（水溶性） | － g | － g | - % |
|
－ | － |
| コレステロール | － mg | 600 mg | - % |
|
－ | － |
| アンモニア | － mg | － mg | - % |
|
－ | － |
| 食塩（相当量） | 0.8 g | 7.5 g | 10.7 % |
|
165 | 486 |
うみぶどう栄養成分情報について
うみぶどうの栄養成分情報は、文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「日本食品標準成分表2010」「日本食品標準成分表準拠アミノ酸成分表2010」「５訂増補日本食品標準成分表脂肪酸成分表編」によるものです。