ところてん

ところてんの効果効能 ところてんの栄養成分

カテゴリ:海藻類

ところてん の栄養成分

ところてん 栄養成分表
栄養素 含有量 基準値 割合 ランク 対象数
エネルギー 2 kcal 2100 kcal 0.1 %
851 853
たんぱく質 0.2 g 75 g 0.3 %
807 830
脂質 - g 55 g - %
炭水化物 0.6 g 320 g 0.2 %
591 811
ビタミンA(レチノール) - µg 450 µg - %
ビタミンE(α-トコフェロール) - mg 8 mg - %
ビタミンD - µg 5 µg - %
ビタミンK - µg 70 µg - %
ビタミンB1(チアミン) - mg 1 mg - %
ビタミンB2(リボフラビン) - mg 1.1 mg - %
ビタミンB3(ナイアシン) - mg 11 mg - %
ビタミンB6(ピリドキシン) - mg 1 mg - %
ビタミンB12(シアノコバラミン) - µg 2 µg - %
ビタミンB9(葉酸) - µg 200 µg - %
ビタミンB5(パントテン酸) - mg 5.5 mg - %
ビタミンB7(ビオチン) tr µg 45 µg tr %
297 297
ビタミンC tr mg 80 mg tr %
573 603
α-カロテン - µg - µg - %
β-カロテン - µg - µg - %
β-クリプトキサンチン - µg - µg - %
β-トコフェロール - mg - mg - %
γ-トコフェロール - mg - mg - %
δ-トコフェロール - mg - mg - %
ナトリウム 3 mg 3500 mg 0.1 %
626 839
カリウム 2 mg 1800 mg 0.1 %
819 844
カルシウム 4 mg 700 mg 0.6 %
756 847
マグネシウム 4 mg 250 mg 1.6 %
790 833
リン 1 mg 1000 mg 0.1 %
825 839
0.1 mg 7.5 mg 1.3 %
816 836
亜鉛 tr mg 7 mg tr %
830 834
0.01 mg 0.6 mg 1.7 %
810 835
マンガン 0.01 mg 3.5 mg 0.3 %
635 716
ヨウ素 240 µg 90 µg 266.7 %
13 215
セレン tr µg 23 µg tr %
242 249
クロム tr µg 30 µg tr %
189 206
モリブデン 1 µg 17 µg 5.9 %
251 261
オメガ3系脂肪酸(合計) - g 1.8 g - %
DHA(ドコサヘキサエン酸) - mg - mg - %
EPA(エイコサペンタエン酸) - mg - mg - %
DPA(ドコサペンタエン酸) - mg - mg - %
α-リノレン酸 - mg - mg - %
オメガ6系脂肪酸(合計) - g 9 g - %
リノール酸 - mg - mg - %
アラキドン酸 - mg - mg - %
γ-リノレン酸 - mg - mg - %
オレイン酸 - mg - mg - %
飽和脂肪酸(合計) - g 16.3 g - %
イソロイシン - mg 1012 mg - %
ロイシン - mg 1973 mg - %
リジン(リシン) - mg 1518 mg - %
スレオニン(トレオニン) - mg 759 mg - %
トリプトファン - mg 202 mg - %
バリン - mg 1316 mg - %
ヒスチジン - mg 506 mg - %
含硫アミノ酸(合計) - mg 759 mg - %
メチオニン - mg 526 mg - %
シスチン - mg 207 mg - %
芳香族アミノ酸(合計) - mg 1265 mg - %
フェニルアラニン - mg - mg - %
チロシン - mg - mg - %
アルギニン - mg - mg - %
アラニン - mg - mg - %
アスパラギン酸 - mg - mg - %
グルタミン酸 - mg - mg - %
グリシン - mg - mg - %
プロリン - mg - mg - %
セリン - mg - mg - %
アミノ酸(総量) - mg - mg - %
水分 99.1 g - g 99.4 %
4 842
食物繊維(総量) 0.6 g 17 g 3.5 %
421 447
食物繊維(不溶性) - g - g - %
食物繊維(水溶性) - g - g - %
コレステロール tr mg 600 mg tr %
367 383
アンモニア - mg - mg - %
食塩(相当量) - g 7.5 g - %

ところてん栄養成分情報について

ところてんの栄養成分情報は、文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「日本食品標準成分表2010」「日本食品標準成分表準拠アミノ酸成分表2010」「5訂増補日本食品標準成分表脂肪酸成分表編」によるものです。