シルバーワレフ

シルバーワレフの効果効能 シルバーワレフの栄養成分

カテゴリ:魚介類

別名:
ギンワレフ

シルバーワレフ の期待効果効能:6種類

シルバーワレフの効果効能について

シルバーワレフの効果効能情報は、フードポケット独自の計算方法で表示しております。※効果効能は体質や、生活習慣、様々な要因などにより個人差が生じます。

シルバーワレフ の栄養成分

シルバーワレフ 栄養成分表
栄養素 含有量 基準値 割合 ランク 対象数
エネルギー 153 kcal 2100 kcal 7.3 %
342 853
たんぱく質 18.6 g 75 g 24.8 %
178 830
脂質 7.9 g 55 g 14.4 %
190 818
炭水化物 tr g 320 g tr %
788 811
ビタミンA(レチノール) 100 µg 450 µg 22.2 %
133 647
ビタミンE(α-トコフェロール) 3.1 mg 8 mg 38.8 %
79 743
ビタミンD 3 µg 5 µg 60 %
101 262
ビタミンK - µg 70 µg - %
ビタミンB1(チアミン) 0.08 mg 1 mg 8 %
372 797
ビタミンB2(リボフラビン) 0.18 mg 1.1 mg 16.4 %
246 804
ビタミンB3(ナイアシン) 7.6 mg 11 mg 69.1 %
67 801
ビタミンB6(ピリドキシン) 0.5 mg 1 mg 50 %
57 769
ビタミンB12(シアノコバラミン) 1.8 µg 2 µg 90 %
187 363
ビタミンB9(葉酸) 4 µg 200 µg 2 %
653 781
ビタミンB5(パントテン酸) 0.48 mg 5.5 mg 8.7 %
371 768
ビタミンB7(ビオチン) - µg 45 µg - %
ビタミンC - mg 80 mg - %
α-カロテン - µg - µg - %
β-カロテン - µg - µg - %
β-クリプトキサンチン - µg - µg - %
β-トコフェロール - mg - mg - %
γ-トコフェロール - mg - mg - %
δ-トコフェロール - mg - mg - %
ナトリウム 85 mg 3500 mg 2.4 %
296 839
カリウム 440 mg 1800 mg 24.4 %
176 844
カルシウム 11 mg 700 mg 1.6 %
606 847
マグネシウム 31 mg 250 mg 12.4 %
318 833
リン 220 mg 1000 mg 22 %
218 839
0.6 mg 7.5 mg 8 %
478 836
亜鉛 0.5 mg 7 mg 7.1 %
488 834
0.06 mg 0.6 mg 10 %
520 835
マンガン 0.01 mg 3.5 mg 0.3 %
683 716
ヨウ素 - µg 90 µg - %
セレン - µg 23 µg - %
クロム - µg 30 µg - %
モリブデン - µg 17 µg - %
オメガ3系脂肪酸(合計) 1.36 g 1.8 g 75.6 %
54 526
DHA(ドコサヘキサエン酸) 620 mg - mg 25.8 %
43 273
EPA(エイコサペンタエン酸) 420 mg - mg 20 %
35 280
DPA(ドコサペンタエン酸) 120 mg - mg 16.7 %
39 292
α-リノレン酸 36 mg - mg 0.2 %
246 522
オメガ6系脂肪酸(合計) 0.13 g 9 g 1.4 %
322 533
リノール酸 38 mg - mg 0.1 %
356 533
アラキドン酸 76 mg - mg 15.8 %
82 338
γ-リノレン酸 - mg - mg - %
オレイン酸 1500 mg - mg 2.1 %
182 532
飽和脂肪酸(合計) 1.85 g 16.3 g 11.3 %
174 533
イソロイシン - mg 1012 mg - %
ロイシン - mg 1973 mg - %
リジン(リシン) - mg 1518 mg - %
スレオニン(トレオニン) - mg 759 mg - %
トリプトファン - mg 202 mg - %
バリン - mg 1316 mg - %
ヒスチジン - mg 506 mg - %
含硫アミノ酸(合計) - mg 759 mg - %
メチオニン - mg 526 mg - %
シスチン - mg 207 mg - %
芳香族アミノ酸(合計) - mg 1265 mg - %
フェニルアラニン - mg - mg - %
チロシン - mg - mg - %
アルギニン - mg - mg - %
アラニン - mg - mg - %
アスパラギン酸 - mg - mg - %
グルタミン酸 - mg - mg - %
グリシン - mg - mg - %
プロリン - mg - mg - %
セリン - mg - mg - %
アミノ酸(総量) - mg - mg - %
水分 72.4 g - g 72.6 %
446 842
食物繊維(総量) - g 17 g - %
食物繊維(不溶性) - g - g - %
食物繊維(水溶性) - g - g - %
コレステロール 46 mg 600 mg 7.7 %
279 383
アンモニア - mg - mg - %
食塩(相当量) 0.2 g 7.5 g 2.7 %
304 486

シルバーワレフ栄養成分情報について

シルバーワレフの栄養成分情報は、文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「日本食品標準成分表2010」「日本食品標準成分表準拠アミノ酸成分表2010」「5訂増補日本食品標準成分表脂肪酸成分表編」によるものです。