めざし の栄養成分
| 栄養素 | 含有量 | 基準値 | 割合 | ランク | 対象数 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 257 kcal | 2100 kcal | 12.2 % |
|
226 | 853 |
| たんぱく質 | 18.2 g | 75 g | 24.3 % |
|
197 | 830 |
| 脂質 | 18.89 g | 55 g | 34.3 % |
|
97 | 818 |
| 炭水化物 | 0.5 g | 320 g | 0.2 % |
|
601 | 811 |
| ビタミンA（レチノール） | 53 µg | 450 µg | 11.8 % |
|
191 | 647 |
| ビタミンE（α-トコフェロール） | 0.3 mg | 8 mg | 3.8 % |
|
586 | 743 |
| ビタミンD | 11 µg | 5 µg | 220 % |
|
33 | 262 |
| ビタミンK | － µg | 70 µg | - % |
|
－ | － |
| ビタミンB1（チアミン） | 0.01 mg | 1 mg | 1 % |
|
718 | 797 |
| ビタミンB2（リボフラビン） | 0.21 mg | 1.1 mg | 19.1 % |
|
194 | 804 |
| ビタミンB3（ナイアシン） | 10.3 mg | 11 mg | 93.6 % |
|
34 | 801 |
| ビタミンB6（ピリドキシン） | 0.37 mg | 1 mg | 37 % |
|
110 | 769 |
| ビタミンB12（シアノコバラミン） | 14.6 µg | 2 µg | 730 % |
|
30 | 363 |
| ビタミンB9（葉酸） | 34 µg | 200 µg | 17 % |
|
288 | 781 |
| ビタミンB5（パントテン酸） | 1.27 mg | 5.5 mg | 23.1 % |
|
106 | 768 |
| ビタミンB7（ビオチン） | － µg | 45 µg | - % |
|
－ | － |
| ビタミンC | tr mg | 80 mg | tr % |
|
566 | 603 |
| α-カロテン | － µg | － µg | - % |
|
－ | － |
| β-カロテン | － µg | － µg | - % |
|
－ | － |
| β-クリプトキサンチン | － µg | － µg | - % |
|
－ | － |
| β-トコフェロール | － mg | － mg | - % |
|
－ | － |
| γ-トコフェロール | － mg | － mg | - % |
|
－ | － |
| δ-トコフェロール | － mg | － mg | - % |
|
－ | － |
| ナトリウム | 1100 mg | 3500 mg | 31.4 % |
|
62 | 839 |
| カリウム | 170 mg | 1800 mg | 9.4 % |
|
609 | 844 |
| カルシウム | 180 mg | 700 mg | 25.7 % |
|
97 | 847 |
| マグネシウム | 31 mg | 250 mg | 12.4 % |
|
315 | 833 |
| リン | 190 mg | 1000 mg | 19 % |
|
264 | 839 |
| 鉄 | 2.6 mg | 7.5 mg | 34.7 % |
|
157 | 836 |
| 亜鉛 | 1.2 mg | 7 mg | 17.1 % |
|
282 | 834 |
| 銅 | 0.1 mg | 0.6 mg | 16.7 % |
|
356 | 835 |
| マンガン | 1.04 mg | 3.5 mg | 29.7 % |
|
95 | 716 |
| ヨウ素 | － µg | 90 µg | - % |
|
－ | － |
| セレン | － µg | 23 µg | - % |
|
－ | － |
| クロム | － µg | 30 µg | - % |
|
－ | － |
| モリブデン | － µg | 17 µg | - % |
|
－ | － |
| オメガ3系脂肪酸（合計） | 2.85 g | 1.8 g | 158.3 % |
|
20 | 526 |
| DHA（ドコサヘキサエン酸） | 1400 mg | － mg | 58.3 % |
|
13 | 273 |
| EPA（エイコサペンタエン酸） | 930 mg | － mg | 44.3 % |
|
12 | 280 |
| DPA（ドコサペンタエン酸） | 160 mg | － mg | 22.2 % |
|
27 | 292 |
| α－リノレン酸 | 88 mg | － mg | 0.4 % |
|
144 | 522 |
| オメガ6系脂肪酸（合計） | 0.32 g | 9 g | 3.6 % |
|
253 | 533 |
| リノール酸 | 190 mg | － mg | 0.3 % |
|
253 | 533 |
| アラキドン酸 | 110 mg | － mg | 22.9 % |
|
43 | 338 |
| γ－リノレン酸 | － mg | － mg | - % |
|
－ | － |
| オレイン酸 | 1200 mg | － mg | 1.6 % |
|
202 | 532 |
| 飽和脂肪酸（合計） | 4.33 g | 16.3 g | 26.6 % |
|
104 | 533 |
| イソロイシン | － mg | 1012 mg | - % |
|
－ | － |
| ロイシン | － mg | 1973 mg | - % |
|
－ | － |
| リジン（リシン） | － mg | 1518 mg | - % |
|
－ | － |
| スレオニン（トレオニン） | － mg | 759 mg | - % |
|
－ | － |
| トリプトファン | － mg | 202 mg | - % |
|
－ | － |
| バリン | － mg | 1316 mg | - % |
|
－ | － |
| ヒスチジン | － mg | 506 mg | - % |
|
－ | － |
| 含硫アミノ酸（合計） | － mg | 759 mg | - % |
|
－ | － |
| メチオニン | － mg | 526 mg | - % |
|
－ | － |
| シスチン | － mg | 207 mg | - % |
|
－ | － |
| 芳香族アミノ酸（合計） | － mg | 1265 mg | - % |
|
－ | － |
| フェニルアラニン | － mg | － mg | - % |
|
－ | － |
| チロシン | － mg | － mg | - % |
|
－ | － |
| アルギニン | － mg | － mg | - % |
|
－ | － |
| アラニン | － mg | － mg | - % |
|
－ | － |
| アスパラギン酸 | － mg | － mg | - % |
|
－ | － |
| グルタミン酸 | － mg | － mg | - % |
|
－ | － |
| グリシン | － mg | － mg | - % |
|
－ | － |
| プロリン | － mg | － mg | - % |
|
－ | － |
| セリン | － mg | － mg | - % |
|
－ | － |
| アミノ酸（総量） | － mg | － mg | - % |
|
－ | － |
| 水分 | 59 g | － g | 59.2 % |
|
579 | 842 |
| 食物繊維（総量） | － g | 17 g | - % |
|
－ | － |
| 食物繊維（不溶性） | － g | － g | - % |
|
－ | － |
| 食物繊維（水溶性） | － g | － g | - % |
|
－ | － |
| コレステロール | 100 mg | 600 mg | 16.7 % |
|
89 | 383 |
| アンモニア | － mg | － mg | - % |
|
－ | － |
| 食塩（相当量） | 2.8 g | 7.5 g | 37.3 % |
|
66 | 486 |
めざし栄養成分情報について
めざしの栄養成分情報は、文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「日本食品標準成分表2010」「日本食品標準成分表準拠アミノ酸成分表2010」「５訂増補日本食品標準成分表脂肪酸成分表編」によるものです。