だてまき

だてまきの効果効能 だてまきの栄養成分

カテゴリ:魚介類

通常名称:
伊達巻

だてまき の期待効果効能:0種類

だてまきの効果効能について

だてまきの効果効能情報は、フードポケット独自の計算方法で表示しております。※効果効能は体質や、生活習慣、様々な要因などにより個人差が生じます。

だてまき の栄養成分

だてまき 栄養成分表
栄養素 含有量 基準値 割合 ランク 対象数
エネルギー 196 kcal 2100 kcal 9.3 %
659 853
たんぱく質 14.6 g 75 g 19.5 %
650 830
脂質 7.5 g 55 g 13.6 %
635 818
炭水化物 17.6 g 320 g 5.5 %
659 811
ビタミンA(レチノール) 60 µg 450 µg 13.3 %
496 647
ビタミンE(α-トコフェロール) 1.8 mg 8 mg 22.5 %
588 743
ビタミンD 1 µg 5 µg 20 %
169 262
ビタミンK - µg 70 µg - %
ビタミンB1(チアミン) 0.04 mg 1 mg 4 %
625 797
ビタミンB2(リボフラビン) 0.2 mg 1.1 mg 18.2 %
628 804
ビタミンB3(ナイアシン) 0.2 mg 11 mg 1.8 %
627 801
ビタミンB6(ピリドキシン) 0.03 mg 1 mg 3 %
620 769
ビタミンB12(シアノコバラミン) 0.3 µg 2 µg 15 %
222 363
ビタミンB9(葉酸) 16 µg 200 µg 8 %
629 781
ビタミンB5(パントテン酸) 0.52 mg 5.5 mg 9.5 %
614 768
ビタミンB7(ビオチン) - µg 45 µg - %
ビタミンC - mg 80 mg - %
α-カロテン - µg - µg - %
β-カロテン - µg - µg - %
β-クリプトキサンチン - µg - µg - %
β-トコフェロール - mg - mg - %
γ-トコフェロール 0.8 mg - mg 1 %
264 363
δ-トコフェロール 0.1 mg - mg 0.5 %
122 169
ナトリウム 350 mg 3500 mg 10 %
657 839
カリウム 110 mg 1800 mg 6.1 %
659 844
カルシウム 25 mg 700 mg 3.6 %
658 847
マグネシウム 11 mg 250 mg 4.4 %
653 833
リン 120 mg 1000 mg 12 %
653 839
0.5 mg 7.5 mg 6.7 %
657 836
亜鉛 0.6 mg 7 mg 8.6 %
651 834
0.04 mg 0.6 mg 6.7 %
654 835
マンガン 0.03 mg 3.5 mg 0.9 %
589 716
ヨウ素 - µg 90 µg - %
セレン - µg 23 µg - %
クロム - µg 30 µg - %
モリブデン - µg 17 µg - %
オメガ3系脂肪酸(合計) 0.23 g 1.8 g 12.8 %
378 526
DHA(ドコサヘキサエン酸) 84 mg - mg 3.5 %
197 273
EPA(エイコサペンタエン酸) 18 mg - mg 0.9 %
211 280
DPA(ドコサペンタエン酸) 5 mg - mg 0.7 %
199 292
α-リノレン酸 120 mg - mg 0.5 %
374 522
オメガ6系脂肪酸(合計) 1.03 g 9 g 11.4 %
380 533
リノール酸 920 mg - mg 1.6 %
380 533
アラキドン酸 70 mg - mg 14.6 %
217 338
γ-リノレン酸 4 mg - mg 2.9 %
101 115
オレイン酸 2800 mg - mg 3.8 %
379 532
飽和脂肪酸(合計) 1.78 g 16.3 g 10.9 %
380 533
イソロイシン - mg 1012 mg - %
ロイシン - mg 1973 mg - %
リジン(リシン) - mg 1518 mg - %
スレオニン(トレオニン) - mg 759 mg - %
トリプトファン - mg 202 mg - %
バリン - mg 1316 mg - %
ヒスチジン - mg 506 mg - %
含硫アミノ酸(合計) - mg 759 mg - %
メチオニン - mg 526 mg - %
シスチン - mg 207 mg - %
芳香族アミノ酸(合計) - mg 1265 mg - %
フェニルアラニン - mg - mg - %
チロシン - mg - mg - %
アルギニン - mg - mg - %
アラニン - mg - mg - %
アスパラギン酸 - mg - mg - %
グルタミン酸 - mg - mg - %
グリシン - mg - mg - %
プロリン - mg - mg - %
セリン - mg - mg - %
アミノ酸(総量) - mg - mg - %
水分 58.8 g - g 59 %
661 842
食物繊維(総量) - g 17 g - %
食物繊維(不溶性) - g - g - %
食物繊維(水溶性) - g - g - %
コレステロール 180 mg 600 mg 30 %
241 383
アンモニア - mg - mg - %
食塩(相当量) 0.9 g 7.5 g 12 %
322 486

だてまき栄養成分情報について

だてまきの栄養成分情報は、文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「日本食品標準成分表2010」「日本食品標準成分表準拠アミノ酸成分表2010」「5訂増補日本食品標準成分表脂肪酸成分表編」によるものです。