アラスカメヌケ

アラスカメヌケの効果効能 アラスカメヌケの栄養成分

カテゴリ:魚介類

アラスカメヌケ の期待効果効能:4種類

アラスカメヌケの効果効能について

アラスカメヌケの効果効能情報は、フードポケット独自の計算方法で表示しております。※効果効能は体質や、生活習慣、様々な要因などにより個人差が生じます。

アラスカメヌケ の栄養成分

アラスカメヌケ 栄養成分表
栄養素 含有量 基準値 割合 ランク 対象数
エネルギー 105 kcal 2100 kcal 5 %
462 853
たんぱく質 17.2 g 75 g 22.9 %
238 830
脂質 3.4 g 55 g 6.2 %
287 818
炭水化物 0.1 g 320 g 0 %
713 811
ビタミンA(レチノール) 20 µg 450 µg 4.4 %
271 647
ビタミンE(α-トコフェロール) 1 mg 8 mg 12.5 %
274 743
ビタミンD 3 µg 5 µg 60 %
112 262
ビタミンK - µg 70 µg - %
ビタミンB1(チアミン) 0.04 mg 1 mg 4 %
565 797
ビタミンB2(リボフラビン) 0.05 mg 1.1 mg 4.5 %
592 804
ビタミンB3(ナイアシン) 1.1 mg 11 mg 10 %
423 801
ビタミンB6(ピリドキシン) 0.07 mg 1 mg 7 %
528 769
ビタミンB12(シアノコバラミン) 1.6 µg 2 µg 80 %
204 363
ビタミンB9(葉酸) 2 µg 200 µg 1 %
707 781
ビタミンB5(パントテン酸) 0.24 mg 5.5 mg 4.4 %
605 768
ビタミンB7(ビオチン) - µg 45 µg - %
ビタミンC tr mg 80 mg tr %
600 603
α-カロテン - µg - µg - %
β-カロテン - µg - µg - %
β-クリプトキサンチン - µg - µg - %
β-トコフェロール - mg - mg - %
γ-トコフェロール - mg - mg - %
δ-トコフェロール - mg - mg - %
ナトリウム 81 mg 3500 mg 2.3 %
300 839
カリウム 290 mg 1800 mg 16.1 %
411 844
カルシウム 22 mg 700 mg 3.1 %
440 847
マグネシウム 26 mg 250 mg 10.4 %
394 833
リン 170 mg 1000 mg 17 %
303 839
0.2 mg 7.5 mg 2.7 %
713 836
亜鉛 0.4 mg 7 mg 5.7 %
569 834
0.02 mg 0.6 mg 3.3 %
773 835
マンガン 0.01 mg 3.5 mg 0.3 %
615 716
ヨウ素 - µg 90 µg - %
セレン - µg 23 µg - %
クロム - µg 30 µg - %
モリブデン - µg 17 µg - %
オメガ3系脂肪酸(合計) 0.52 g 1.8 g 28.9 %
124 526
DHA(ドコサヘキサエン酸) 250 mg - mg 10.4 %
89 273
EPA(エイコサペンタエン酸) 200 mg - mg 9.5 %
81 280
DPA(ドコサペンタエン酸) 25 mg - mg 3.5 %
119 292
α-リノレン酸 10 mg - mg 0 %
358 522
オメガ6系脂肪酸(合計) 0.07 g 9 g 0.8 %
375 533
リノール酸 28 mg - mg 0 %
379 533
アラキドン酸 23 mg - mg 4.8 %
206 338
γ-リノレン酸 - mg - mg - %
オレイン酸 440 mg - mg 0.6 %
273 532
飽和脂肪酸(合計) 0.49 g 16.3 g 3 %
290 533
イソロイシン - mg 1012 mg - %
ロイシン - mg 1973 mg - %
リジン(リシン) - mg 1518 mg - %
スレオニン(トレオニン) - mg 759 mg - %
トリプトファン - mg 202 mg - %
バリン - mg 1316 mg - %
ヒスチジン - mg 506 mg - %
含硫アミノ酸(合計) - mg 759 mg - %
メチオニン - mg 526 mg - %
シスチン - mg 207 mg - %
芳香族アミノ酸(合計) - mg 1265 mg - %
フェニルアラニン - mg - mg - %
チロシン - mg - mg - %
アルギニン - mg - mg - %
アラニン - mg - mg - %
アスパラギン酸 - mg - mg - %
グルタミン酸 - mg - mg - %
グリシン - mg - mg - %
プロリン - mg - mg - %
セリン - mg - mg - %
アミノ酸(総量) - mg - mg - %
水分 78.4 g - g 78.6 %
339 842
食物繊維(総量) - g 17 g - %
食物繊維(不溶性) - g - g - %
食物繊維(水溶性) - g - g - %
コレステロール 52 mg 600 mg 8.7 %
254 383
アンモニア - mg - mg - %
食塩(相当量) 0.2 g 7.5 g 2.7 %
332 486

アラスカメヌケ栄養成分情報について

アラスカメヌケの栄養成分情報は、文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「日本食品標準成分表2010」「日本食品標準成分表準拠アミノ酸成分表2010」「5訂増補日本食品標準成分表脂肪酸成分表編」によるものです。