アブラツノザメ

アブラツノザメの効果効能 アブラツノザメの栄養成分

カテゴリ:魚介類

漢字:
油角鮫

アブラツノザメ の期待効果効能:6種類

アブラツノザメの効果効能について

アブラツノザメの効果効能情報は、フードポケット独自の計算方法で表示しております。※効果効能は体質や、生活習慣、様々な要因などにより個人差が生じます。

アブラツノザメ の栄養成分

アブラツノザメ 栄養成分表
栄養素 含有量 基準値 割合 ランク 対象数
エネルギー 159 kcal 2100 kcal 7.6 %
333 853
たんぱく質 16.8 g 75 g 22.4 %
246 830
脂質 9.4 g 55 g 17.1 %
170 818
炭水化物 tr g 320 g tr %
785 811
ビタミンA(レチノール) 210 µg 450 µg 46.7 %
78 647
ビタミンE(α-トコフェロール) 2.2 mg 8 mg 27.5 %
124 743
ビタミンD 1 µg 5 µg 20 %
163 262
ビタミンK - µg 70 µg - %
ビタミンB1(チアミン) 0.04 mg 1 mg 4 %
579 797
ビタミンB2(リボフラビン) 0.08 mg 1.1 mg 7.3 %
481 804
ビタミンB3(ナイアシン) 1 mg 11 mg 9.1 %
451 801
ビタミンB6(ピリドキシン) 0.33 mg 1 mg 33 %
138 769
ビタミンB12(シアノコバラミン) 1.7 µg 2 µg 85 %
191 363
ビタミンB9(葉酸) 2 µg 200 µg 1 %
735 781
ビタミンB5(パントテン酸) 0.73 mg 5.5 mg 13.3 %
229 768
ビタミンB7(ビオチン) - µg 45 µg - %
ビタミンC tr mg 80 mg tr %
590 603
α-カロテン - µg - µg - %
β-カロテン - µg - µg - %
β-クリプトキサンチン - µg - µg - %
β-トコフェロール - mg - mg - %
γ-トコフェロール - mg - mg - %
δ-トコフェロール - mg - mg - %
ナトリウム 100 mg 3500 mg 2.9 %
274 839
カリウム 450 mg 1800 mg 25 %
168 844
カルシウム 6 mg 700 mg 0.9 %
695 847
マグネシウム 19 mg 250 mg 7.6 %
508 833
リン 200 mg 1000 mg 20 %
237 839
1 mg 7.5 mg 13.3 %
331 836
亜鉛 0.3 mg 7 mg 4.3 %
632 834
0.04 mg 0.6 mg 6.7 %
642 835
マンガン 0.01 mg 3.5 mg 0.3 %
697 716
ヨウ素 - µg 90 µg - %
セレン - µg 23 µg - %
クロム - µg 30 µg - %
モリブデン - µg 17 µg - %
オメガ3系脂肪酸(合計) 1.43 g 1.8 g 79.4 %
46 526
DHA(ドコサヘキサエン酸) 690 mg - mg 28.8 %
35 273
EPA(エイコサペンタエン酸) 430 mg - mg 20.5 %
33 280
DPA(ドコサペンタエン酸) 190 mg - mg 26.4 %
21 292
α-リノレン酸 28 mg - mg 0.1 %
271 522
オメガ6系脂肪酸(合計) 0.3 g 9 g 3.3 %
260 533
リノール酸 71 mg - mg 0.1 %
312 533
アラキドン酸 160 mg - mg 33.3 %
21 338
γ-リノレン酸 7 mg - mg 5 %
28 115
オレイン酸 1700 mg - mg 2.3 %
168 532
飽和脂肪酸(合計) 1.72 g 16.3 g 10.6 %
182 533
イソロイシン - mg 1012 mg - %
ロイシン - mg 1973 mg - %
リジン(リシン) - mg 1518 mg - %
スレオニン(トレオニン) - mg 759 mg - %
トリプトファン - mg 202 mg - %
バリン - mg 1316 mg - %
ヒスチジン - mg 506 mg - %
含硫アミノ酸(合計) - mg 759 mg - %
メチオニン - mg 526 mg - %
シスチン - mg 207 mg - %
芳香族アミノ酸(合計) - mg 1265 mg - %
フェニルアラニン - mg - mg - %
チロシン - mg - mg - %
アルギニン - mg - mg - %
アラニン - mg - mg - %
アスパラギン酸 - mg - mg - %
グルタミン酸 - mg - mg - %
グリシン - mg - mg - %
プロリン - mg - mg - %
セリン - mg - mg - %
アミノ酸(総量) - mg - mg - %
水分 72.4 g - g 72.6 %
447 842
食物繊維(総量) - g 17 g - %
食物繊維(不溶性) - g - g - %
食物繊維(水溶性) - g - g - %
コレステロール 50 mg 600 mg 8.3 %
260 383
アンモニア - mg - mg - %
食塩(相当量) 0.3 g 7.5 g 4 %
251 486

アブラツノザメ栄養成分情報について

アブラツノザメの栄養成分情報は、文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「日本食品標準成分表2010」「日本食品標準成分表準拠アミノ酸成分表2010」「5訂増補日本食品標準成分表脂肪酸成分表編」によるものです。