セージ

セージの効果効能 セージの栄養成分

カテゴリ:調味料類

セージの効果効能について

セージの効果効能情報は、フードポケット独自の計算方法で表示しております。※効果効能は体質や、生活習慣、様々な要因などにより個人差が生じます。

セージ の栄養成分

セージ 栄養成分表
栄養素 含有量 基準値 割合 ランク 対象数
エネルギー 384 kcal 2100 kcal 18.3 %
85 853
たんぱく質 6.4 g 75 g 8.5 %
465 830
脂質 10.1 g 55 g 18.4 %
163 818
炭水化物 66.9 g 320 g 20.9 %
83 811
ビタミンA(レチノール) 120 µg 450 µg 26.7 %
123 647
ビタミンE(α-トコフェロール) - mg 8 mg - %
ビタミンD - µg 5 µg - %
ビタミンK - µg 70 µg - %
ビタミンB1(チアミン) 0.09 mg 1 mg 9 %
319 797
ビタミンB2(リボフラビン) 0.55 mg 1.1 mg 50 %
51 804
ビタミンB3(ナイアシン) 2.7 mg 11 mg 24.5 %
239 801
ビタミンB6(ピリドキシン) - mg 1 mg - %
ビタミンB12(シアノコバラミン) - µg 2 µg - %
ビタミンB9(葉酸) - µg 200 µg - %
ビタミンB5(パントテン酸) - mg 5.5 mg - %
ビタミンB7(ビオチン) - µg 45 µg - %
ビタミンC - mg 80 mg - %
α-カロテン - µg - µg - %
β-カロテン 1400 µg - µg 3.7 %
76 342
β-クリプトキサンチン - µg - µg - %
β-トコフェロール - mg - mg - %
γ-トコフェロール - mg - mg - %
δ-トコフェロール - mg - mg - %
ナトリウム 120 mg 3500 mg 3.4 %
250 839
カリウム 1600 mg 1800 mg 88.9 %
40 844
カルシウム 1500 mg 700 mg 214.3 %
5 847
マグネシウム 270 mg 250 mg 108 %
40 833
リン 100 mg 1000 mg 10 %
424 839
50 mg 7.5 mg 666.7 %
6 836
亜鉛 3.3 mg 7 mg 47.1 %
73 834
0.53 mg 0.6 mg 88.3 %
86 835
マンガン 2.85 mg 3.5 mg 81.4 %
32 716
ヨウ素 - µg 90 µg - %
セレン - µg 23 µg - %
クロム - µg 30 µg - %
モリブデン - µg 17 µg - %
オメガ3系脂肪酸(合計) - g 1.8 g - %
DHA(ドコサヘキサエン酸) - mg - mg - %
EPA(エイコサペンタエン酸) - mg - mg - %
DPA(ドコサペンタエン酸) - mg - mg - %
α-リノレン酸 - mg - mg - %
オメガ6系脂肪酸(合計) - g 9 g - %
リノール酸 - mg - mg - %
アラキドン酸 - mg - mg - %
γ-リノレン酸 - mg - mg - %
オレイン酸 - mg - mg - %
飽和脂肪酸(合計) - g 16.3 g - %
イソロイシン - mg 1012 mg - %
ロイシン - mg 1973 mg - %
リジン(リシン) - mg 1518 mg - %
スレオニン(トレオニン) - mg 759 mg - %
トリプトファン - mg 202 mg - %
バリン - mg 1316 mg - %
ヒスチジン - mg 506 mg - %
含硫アミノ酸(合計) - mg 759 mg - %
メチオニン - mg 526 mg - %
シスチン - mg 207 mg - %
芳香族アミノ酸(合計) - mg 1265 mg - %
フェニルアラニン - mg - mg - %
チロシン - mg - mg - %
アルギニン - mg - mg - %
アラニン - mg - mg - %
アスパラギン酸 - mg - mg - %
グルタミン酸 - mg - mg - %
グリシン - mg - mg - %
プロリン - mg - mg - %
セリン - mg - mg - %
アミノ酸(総量) - mg - mg - %
水分 9.2 g - g 9.2 %
774 842
食物繊維(総量) - g 17 g - %
食物繊維(水溶性) - g - g - %
食物繊維(不溶性) - g - g - %
コレステロール - mg 600 mg - %
アンモニア - mg - mg - %
食塩(相当量) 0.3 g 7.5 g 4 %
255 486

セージ栄養成分情報について

セージの栄養成分情報は、文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「日本食品標準成分表2010」「日本食品標準成分表準拠アミノ酸成分表2010」「5訂増補日本食品標準成分表脂肪酸成分表編」によるものです。