γ－リノレン酸を多く含む食材ランキング一覧(115種類)

ヒット件数：115種類

γ－リノレン酸を含む食材
115件中1-100件を表示

**γ－リノレン酸の含有量ランキング一覧表**
ランク	食材名	含有量	割合
1	アサの実	140 mg	100 %
2	タイセイヨウサバ	46 mg	32.9 %
3	わかめ(カット)	30 mg	21.4 %
4	サンマ	30 mg	21.4 %
5	マイワシ	26 mg	18.6 %
6	はまち	23 mg	16.4 %
7	カタクチイワシ	21 mg	15 %
8	タチウオ	21 mg	15 %
9	オイカワ	18 mg	12.9 %
10	ピータン	18 mg	12.9 %
11	かじか	17 mg	12.1 %
12	やつめうなぎ	17 mg	12.1 %
13	えながおにこんぶ	16 mg	11.4 %
14	マコンブ	15 mg	10.7 %
15	サワラ	15 mg	10.7 %
16	アマランサス	14 mg	10 %
17	カラフトシシャモ	13 mg	9.3 %
18	マサバ	13 mg	9.3 %
19	たかべ	10 mg	7.1 %
20	ニシマアジ	10 mg	7.1 %
21	ギンダラ	10 mg	7.1 %
22	メジマグロ	9 mg	6.4 %
23	ナマズ	9 mg	6.4 %
24	チーズスプレッド	9 mg	6.4 %
25	レバーソーセージ	8 mg	5.7 %
26	カマス	8 mg	5.7 %
27	イサキ	7 mg	5 %
28	コイ	7 mg	5 %
29	アブラツノザメ	7 mg	5 %
30	うなぎ	7 mg	5 %
31	フナ	6 mg	4.3 %
32	ししゃも	6 mg	4.3 %
33	マナガツオ	6 mg	4.3 %
34	ショルダーハム	6 mg	4.3 %
35	ヤマメ	5 mg	3.6 %
36	つみれ	5 mg	3.6 %
37	いかなご	5 mg	3.6 %
38	カンパチ	5 mg	3.6 %
39	クロダイ	5 mg	3.6 %
40	スズキ	5 mg	3.6 %
41	シロザケ	4 mg	2.9 %
42	だてまき	4 mg	2.9 %
43	ハム(骨付き)	4 mg	2.9 %
44	サルボウ	4 mg	2.9 %
45	魚肉ハム	4 mg	2.9 %
46	マダイ	3 mg	2.1 %
47	どじょう	3 mg	2.1 %
48	こもちかれい	3 mg	2.1 %
49	ムツ	3 mg	2.1 %
50	ロースベーコン	3 mg	2.1 %
51	アナゴ	3 mg	2.1 %
52	けずりこんぶ	3 mg	2.1 %
53	ヒラメ	3 mg	2.1 %
54	イトヨリダイ	3 mg	2.1 %
55	マアジ	3 mg	2.1 %
56	焼き豚	2 mg	1.4 %
57	シラウオ	2 mg	1.4 %
58	ウグイ	2 mg	1.4 %
59	アイナメ	2 mg	1.4 %
60	シタビラメ	2 mg	1.4 %
61	ショルダーベーコン	2 mg	1.4 %
62	アミ	2 mg	1.4 %
63	マガレイ	2 mg	1.4 %
64	レンコダイ	2 mg	1.4 %
65	シイラ	2 mg	1.4 %
66	きざみこんぶ	2 mg	1.4 %
67	ワカサギ	2 mg	1.4 %
68	ホタルイカ	2 mg	1.4 %
69	ホタテガイ	1 mg	0.7 %
70	キビナゴ	1 mg	0.7 %
71	ボンレスハム	1 mg	0.7 %
72	ナマコ	1 mg	0.7 %
73	ちりめんじゃこ	1 mg	0.7 %
74	イガイ	1 mg	0.7 %
75	サヨリ	1 mg	0.7 %
76	アマダイ	1 mg	0.7 %
77	かまぼこ(焼きぬき)	1 mg	0.7 %
78	からしめんたいこ	1 mg	0.7 %
79	エソ	1 mg	0.7 %
80	イシモチ	1 mg	0.7 %
81	たらこ	1 mg	0.7 %
82	プレスハム	1 mg	0.7 %
83	タニシ	1 mg	0.7 %
84	プレミックス粉	1 mg	0.7 %
85	かまぼこ(こんぶまき)	1 mg	0.7 %
86	干しえび	1 mg	0.7 %
87	かまぼこ(かに風味)	tr mg	tr %
88	シバエビ	tr mg	tr %
89	めふん	tr mg	tr %
90	サザエ	tr mg	tr %
91	ケンサキイカ	tr mg	tr %
92	キハダマグロ	tr mg	tr %
93	チョウセンハマグリ	tr mg	tr %
94	タイショウエビ	tr mg	tr %
95	タラバガニ	tr mg	tr %
96	はまぐり	tr mg	tr %
97	うみぶどう	tr mg	tr %
98	クルマエビ	tr mg	tr %
99	ムカデノリ	tr mg	tr %
100	アワビ	tr mg	tr %

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