γ－リノレン酸を多く含む食材ランキング一覧(115種類)

ヒット件数：115種類

γ－リノレン酸を含む食材
115件中1-100件を表示

**γ－リノレン酸の含有量ランキング一覧表**
ランク	食材名	含有量	割合
1	アサの実	140 mg	100 %
2	タイセイヨウサバ	46 mg	32.9 %
3	サンマ	30 mg	21.4 %
4	わかめ(カット)	30 mg	21.4 %
5	マイワシ	26 mg	18.6 %
6	はまち	23 mg	16.4 %
7	タチウオ	21 mg	15 %
8	カタクチイワシ	21 mg	15 %
9	ピータン	18 mg	12.9 %
10	オイカワ	18 mg	12.9 %
11	かじか	17 mg	12.1 %
12	やつめうなぎ	17 mg	12.1 %
13	えながおにこんぶ	16 mg	11.4 %
14	マコンブ	15 mg	10.7 %
15	サワラ	15 mg	10.7 %
16	アマランサス	14 mg	10 %
17	マサバ	13 mg	9.3 %
18	カラフトシシャモ	13 mg	9.3 %
19	ニシマアジ	10 mg	7.1 %
20	ギンダラ	10 mg	7.1 %
21	たかべ	10 mg	7.1 %
22	メジマグロ	9 mg	6.4 %
23	ナマズ	9 mg	6.4 %
24	チーズスプレッド	9 mg	6.4 %
25	カマス	8 mg	5.7 %
26	レバーソーセージ	8 mg	5.7 %
27	うなぎ	7 mg	5 %
28	イサキ	7 mg	5 %
29	コイ	7 mg	5 %
30	アブラツノザメ	7 mg	5 %
31	マナガツオ	6 mg	4.3 %
32	ショルダーハム	6 mg	4.3 %
33	ししゃも	6 mg	4.3 %
34	フナ	6 mg	4.3 %
35	スズキ	5 mg	3.6 %
36	つみれ	5 mg	3.6 %
37	ヤマメ	5 mg	3.6 %
38	いかなご	5 mg	3.6 %
39	カンパチ	5 mg	3.6 %
40	クロダイ	5 mg	3.6 %
41	だてまき	4 mg	2.9 %
42	シロザケ	4 mg	2.9 %
43	ハム(骨付き)	4 mg	2.9 %
44	サルボウ	4 mg	2.9 %
45	魚肉ハム	4 mg	2.9 %
46	ヒラメ	3 mg	2.1 %
47	イトヨリダイ	3 mg	2.1 %
48	マアジ	3 mg	2.1 %
49	マダイ	3 mg	2.1 %
50	どじょう	3 mg	2.1 %
51	こもちかれい	3 mg	2.1 %
52	ムツ	3 mg	2.1 %
53	ロースベーコン	3 mg	2.1 %
54	アナゴ	3 mg	2.1 %
55	けずりこんぶ	3 mg	2.1 %
56	シイラ	2 mg	1.4 %
57	きざみこんぶ	2 mg	1.4 %
58	ワカサギ	2 mg	1.4 %
59	ホタルイカ	2 mg	1.4 %
60	シラウオ	2 mg	1.4 %
61	焼き豚	2 mg	1.4 %
62	ウグイ	2 mg	1.4 %
63	アイナメ	2 mg	1.4 %
64	シタビラメ	2 mg	1.4 %
65	ショルダーベーコン	2 mg	1.4 %
66	アミ	2 mg	1.4 %
67	マガレイ	2 mg	1.4 %
68	レンコダイ	2 mg	1.4 %
69	プレスハム	1 mg	0.7 %
70	タニシ	1 mg	0.7 %
71	かまぼこ(こんぶまき)	1 mg	0.7 %
72	プレミックス粉	1 mg	0.7 %
73	干しえび	1 mg	0.7 %
74	ホタテガイ	1 mg	0.7 %
75	キビナゴ	1 mg	0.7 %
76	ボンレスハム	1 mg	0.7 %
77	ナマコ	1 mg	0.7 %
78	ちりめんじゃこ	1 mg	0.7 %
79	イガイ	1 mg	0.7 %
80	サヨリ	1 mg	0.7 %
81	アマダイ	1 mg	0.7 %
82	かまぼこ(焼きぬき)	1 mg	0.7 %
83	からしめんたいこ	1 mg	0.7 %
84	エソ	1 mg	0.7 %
85	イシモチ	1 mg	0.7 %
86	たらこ	1 mg	0.7 %
87	ヤリイカ	tr mg	tr %
88	ミル貝	tr mg	tr %
89	なるとまき	tr mg	tr %
90	ニギス	tr mg	tr %
91	タイラギ	tr mg	tr %
92	かつお	tr mg	tr %
93	かまぼこ(かに風味)	tr mg	tr %
94	シバエビ	tr mg	tr %
95	めふん	tr mg	tr %
96	サザエ	tr mg	tr %
97	ケンサキイカ	tr mg	tr %
98	キハダマグロ	tr mg	tr %
99	チョウセンハマグリ	tr mg	tr %
100	タイショウエビ	tr mg	tr %

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