ビタミンDを多く含む食材ランキング一覧(262種類)

ヒット件数：262種類

ビタミンDを含む食材
262件中1-100件を表示

**ビタミンDの含有量ランキング一覧表**
ランク	食材名	含有量	割合
1	シロキクラゲ	970 µg	19400 %
2	きくらげ	435 µg	8700 %
3	アラゲキクラゲ	69.59 µg	1391.8 %
4	たたみいわし	50 µg	1000 %
5	すじこ	47 µg	940 %
6	ちりめんじゃこ	46 µg	920 %
7	イクラ	44 µg	880 %
8	カワハギ	43 µg	860 %
9	クロカジキ	38 µg	760 %
10	ベニザケ	33 µg	660 %
11	あひる	32.5 µg	650 %
12	シロザケ	32 µg	640 %
13	ソウダガツオ	22 µg	440 %
14	ニシン	22 µg	440 %
15	カラフトマス	22 µg	440 %
16	いかなご	21 µg	420 %
17	めふん	20 µg	400 %
18	ウグイ	19 µg	380 %
19	サンマ	19 µg	380 %
20	シマアジ	18 µg	360 %
21	うなぎ	18 µg	360 %
22	マジェランアイナメ	17 µg	340 %
23	しいたけ(干し)	16.8 µg	336 %
24	キングサーモン	16 µg	320 %
25	イサキ	15 µg	300 %
26	ギンザケ	15 µg	300 %
27	コイ	14 µg	280 %
28	タチウオ	14 µg	280 %
29	かずのこ	13 µg	260 %
30	マガレイ	13 µg	260 %
31	メジマグロ	12 µg	240 %
32	マカジキ	12 µg	240 %
33	テラピア	11 µg	220 %
34	マサバ	11 µg	220 %
35	メカジキ	11 µg	220 %
36	ハマフエフキ	11 µg	220 %
37	イトヨリダイ	11 µg	220 %
38	めざし	11 µg	220 %
39	カマス	11 µg	220 %
40	メゴチ	11 µg	220 %
41	ニジマス	11 µg	220 %
42	サクラマス	10 µg	200 %
43	オイカワ	10 µg	200 %
44	タイセイヨウサケ	10 µg	200 %
45	ボラ	10 µg	200 %
46	タイセイヨウサバ	10 µg	200 %
47	キビナゴ	10 µg	200 %
48	スズキ	10 µg	200 %
49	マイワシ	10 µg	200 %
50	アマゴ	9 µg	180 %
51	アイナメ	9 µg	180 %
52	ウルメイワシ	9 µg	180 %
53	コノシロ	9 µg	180 %
54	キス	9 µg	180 %
55	ぶり	8 µg	160 %
56	ヤマメ	8 µg	160 %
57	ウマヅラハギ	8 µg	160 %
58	ニシマアジ	8 µg	160 %
59	ミナミダラ	7 µg	140 %
60	ビンナガマグロ	7 µg	140 %
61	サワラ	7 µg	140 %
62	ピータン	6.2 µg	124 %
63	ウスヒラタケ	6.1 µg	122 %
64	かつおぶし	6 µg	120 %
65	マフグ	6 µg	120 %
66	ムロアジ	6 µg	120 %
67	キハダマグロ	6 µg	120 %
68	らんおう(鶏)	5.9 µg	118 %
69	マダイ	5 µg	100 %
70	ホンモロコ	5 µg	100 %
71	ヒラマサ	5 µg	100 %
72	シイラ	5 µg	100 %
73	イワナ	5 µg	100 %
74	つみれ	5 µg	100 %
75	マコガレイ	5 µg	100 %
76	ハモ	5 µg	100 %
77	マナガツオ	5 µg	100 %
78	クロマグロ	5 µg	100 %
79	どじょう	4 µg	80 %
80	カタクチイワシ	4 µg	80 %
81	ムツ	4 µg	80 %
82	たらこ	4 µg	80 %
83	こもちかれい	4 µg	80 %
84	ミナミマグロ	4 µg	80 %
85	フナ	4 µg	80 %
86	クロダイ	4 µg	80 %
87	かつお	4 µg	80 %
88	ほんしめじ	4 µg	80 %
89	キンキ	4 µg	80 %
90	レンコダイ	4 µg	80 %
91	たかべ	4 µg	80 %
92	トラフグ	4 µg	80 %
93	ナマズ	4 µg	80 %
94	ギンダラ	4 µg	80 %
95	カンパチ	4 µg	80 %
96	はまち	4 µg	80 %
97	スッポン	3.6 µg	72 %
98	マツタケ	3.6 µg	72 %
99	マイタケ	3.4 µg	68 %
100	かも	3.1 µg	62 %

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