ヒット件数：836種類
鉄を含む食材
836件中201-300件を表示
| ランク | 食材名 | 含有量 | 割合 | |
|---|---|---|---|---|
| 201 | こんにゃく | 2.1 mg | 28 % |
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| 202 | つくし | 2.1 mg | 28 % |
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| 203 | カブ | 2.1 mg | 28 % |
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| 204 | おおむぎめん | 2.1 mg | 28 % |
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| 205 | こめ(げんまい) | 2.1 mg | 28 % |
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| 206 | はまぐり | 2.1 mg | 28 % |
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| 207 | ミズナ | 2.1 mg | 28 % |
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| 208 | ほうれん草 | 2 mg | 26.7 % |
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| 209 | キハダマグロ | 2 mg | 26.7 % |
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| 210 | イタヤガイ | 2 mg | 26.7 % |
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| 211 | テール(牛) | 2 mg | 26.7 % |
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| 212 | とうふちくわ | 2 mg | 26.7 % |
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| 213 | イクラ | 2 mg | 26.7 % |
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| 214 | バターピーナッツ | 2 mg | 26.7 % |
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| 215 | くずこ | 2 mg | 26.7 % |
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| 216 | やつめうなぎ | 2 mg | 26.7 % |
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| 217 | わさび(ねり) | 2 mg | 26.7 % |
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| 218 | アイガモ | 1.9 mg | 25.3 % |
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| 219 | かつお | 1.9 mg | 25.3 % |
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| 220 | とうもろこし | 1.9 mg | 25.3 % |
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| 221 | みそ(ひしお) | 1.9 mg | 25.3 % |
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| 222 | コブクロ(豚) | 1.9 mg | 25.3 % |
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| 223 | カキ | 1.9 mg | 25.3 % |
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| 224 | でんぷん(さご) | 1.8 mg | 24 % |
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| 225 | サニーレタス | 1.8 mg | 24 % |
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| 226 | ギアラ(牛) | 1.8 mg | 24 % |
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| 227 | メジマグロ | 1.8 mg | 24 % |
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| 228 | ミナミマグロ | 1.8 mg | 24 % |
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| 229 | マイワシ | 1.8 mg | 24 % |
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| 230 | トコブシ | 1.8 mg | 24 % |
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| 231 | たまご(鶏) | 1.8 mg | 24 % |
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| 232 | あひる | 1.8 mg | 24 % |
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| 233 | シュンギク | 1.7 mg | 22.7 % |
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| 234 | グリンピース | 1.7 mg | 22.7 % |
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| 235 | しょうゆ(こいくち) | 1.7 mg | 22.7 % |
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| 236 | しそ | 1.7 mg | 22.7 % |
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| 237 | タカナ | 1.7 mg | 22.7 % |
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| 238 | リュウガン | 1.7 mg | 22.7 % |
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| 239 | とうふよう | 1.7 mg | 22.7 % |
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| 240 | みそ(きんざんじ) | 1.7 mg | 22.7 % |
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| 241 | しいたけ(干し) | 1.7 mg | 22.7 % |
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| 242 | おきなわどうふ | 1.7 mg | 22.7 % |
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| 243 | ひえ | 1.6 mg | 21.3 % |
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| 244 | ウスターソース | 1.6 mg | 21.3 % |
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| 245 | ムロアジ | 1.6 mg | 21.3 % |
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| 246 | ナンコツ(豚) | 1.6 mg | 21.3 % |
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| 247 | ししゃも | 1.6 mg | 21.3 % |
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| 248 | ピーナッツバター | 1.6 mg | 21.3 % |
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| 249 | やきどうふ | 1.6 mg | 21.3 % |
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| 250 | そばごめ | 1.6 mg | 21.3 % |
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| 251 | せり | 1.6 mg | 21.3 % |
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| 252 | ルッコラ | 1.6 mg | 21.3 % |
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| 253 | ピーナッツ | 1.6 mg | 21.3 % |
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| 254 | ダイチョウ(豚) | 1.6 mg | 21.3 % |
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| 255 | コーンミール | 1.5 mg | 20 % |
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| 256 | ヨウサイ | 1.5 mg | 20 % |
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| 257 | ガツ(豚) | 1.5 mg | 20 % |
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| 258 | バジル | 1.5 mg | 20 % |
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| 259 | ライムギ粉 | 1.5 mg | 20 % |
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| 260 | でんぷん(こめ) | 1.5 mg | 20 % |
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| 261 | アワビ | 1.5 mg | 20 % |
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| 262 | タバスコ | 1.5 mg | 20 % |
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| 263 | フナ | 1.5 mg | 20 % |
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| 264 | つぶしあん | 1.5 mg | 20 % |
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| 265 | ナツメ | 1.5 mg | 20 % |
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| 266 | ギョウジャニンニク | 1.4 mg | 18.7 % |
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| 267 | ショウチョウ(豚) | 1.4 mg | 18.7 % |
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| 268 | ライムギパン | 1.4 mg | 18.7 % |
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| 269 | スパゲッティ・マカロニ | 1.4 mg | 18.7 % |
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| 270 | メバチマグロ | 1.4 mg | 18.7 % |
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| 271 | カラフトシシャモ | 1.4 mg | 18.7 % |
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| 272 | くずきり | 1.4 mg | 18.7 % |
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| 273 | ランプ(牛) | 1.4 mg | 18.7 % |
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| 274 | 葉ダイコン | 1.4 mg | 18.7 % |
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| 275 | そば | 1.4 mg | 18.7 % |
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| 276 | トンソク(豚) | 1.4 mg | 18.7 % |
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| 277 | サンマ | 1.4 mg | 18.7 % |
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| 278 | バラ(牛) | 1.4 mg | 18.7 % |
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| 279 | ふ | 1.3 mg | 17.3 % |
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| 280 | ふきのとう | 1.3 mg | 17.3 % |
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| 281 | マカダミアナッツ | 1.3 mg | 17.3 % |
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| 282 | グズベリー | 1.3 mg | 17.3 % |
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| 283 | おから | 1.3 mg | 17.3 % |
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| 284 | コノシロ | 1.3 mg | 17.3 % |
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| 285 | マツタケ | 1.3 mg | 17.3 % |
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| 286 | ホンモロコ | 1.3 mg | 17.3 % |
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| 287 | ぶり | 1.3 mg | 17.3 % |
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| 288 | ジャイアントコーン | 1.3 mg | 17.3 % |
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| 289 | オカヒジキ | 1.3 mg | 17.3 % |
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| 290 | うさぎ | 1.3 mg | 17.3 % |
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| 291 | つぶ貝 | 1.3 mg | 17.3 % |
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| 292 | ひきにく(鶏) | 1.2 mg | 16 % |
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| 293 | オイスターソース | 1.2 mg | 16 % |
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| 294 | とうにゅう | 1.2 mg | 16 % |
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| 295 | マルチョウ(牛) | 1.2 mg | 16 % |
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| 296 | フカヒレ | 1.2 mg | 16 % |
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| 297 | ヒレ(豚) | 1.2 mg | 16 % |
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| 298 | プレスハム | 1.2 mg | 16 % |
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| 299 | コブクロ(牛) | 1.2 mg | 16 % |
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| 300 | カンパン | 1.2 mg | 16 % |
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