リジン（リシン）を多く含む食材ランキング一覧(236種類)

ヒット件数：236種類

リジン（リシン）を含む食材
236件中101-200件を表示

**リジン（リシン）の含有量ランキング一覧表**
ランク	食材名	含有量	割合
101	ピーナッツ	1000 mg	65.9 %
102	ケガニ	1000 mg	65.9 %
103	カシューナッツ	1000 mg	65.9 %
104	つぶ貝	1000 mg	65.9 %
105	コウイカ	1000 mg	65.9 %
106	マダコ	980 mg	64.6 %
107	サザエ	970 mg	63.9 %
108	ピスタチオナッツ	970 mg	63.9 %
109	うずらのたまご	960 mg	63.2 %
110	ウニ	950 mg	62.6 %
111	魚肉ソーセージ	940 mg	61.9 %
112	マメ(豚)	940 mg	61.9 %
113	ズワイガニ	930 mg	61.3 %
114	トリガイ	920 mg	60.6 %
115	しいたけ(干し)	910 mg	59.9 %
116	たまご(鶏)	890 mg	58.6 %
117	アカガイ	870 mg	57.3 %
118	みそ(まめ)	820 mg	54 %
119	ホタテガイ	800 mg	52.7 %
120	ヒマワリのたね	760 mg	50.1 %
121	らんぱく(鶏)	740 mg	48.7 %
122	えだまめ	730 mg	48.1 %
123	バカガイ	730 mg	48.1 %
124	そば粉	700 mg	46.1 %
125	ホタルイカ	700 mg	46.1 %
126	そら豆	660 mg	43.5 %
127	しょうゆ(たまり)	650 mg	42.8 %
128	ごま	640 mg	42.2 %
129	アーモンド	620 mg	40.8 %
130	オートミール	610 mg	40.2 %
131	アワビ	560 mg	36.9 %
132	とりかわ(鶏)	510 mg	33.6 %
133	みそ(こめ)	500 mg	32.9 %
134	ライムギ	490 mg	32.3 %
135	もめんどうふ	450 mg	29.6 %
136	グリンピース	440 mg	29 %
137	クルミ	420 mg	27.7 %
138	しょうゆ(こいくち)	420 mg	27.7 %
139	コーヒークリーム	410 mg	27 %
140	しじみ	400 mg	26.4 %
141	おから	400 mg	26.4 %
142	カキ	400 mg	26.4 %
143	はまぐり	390 mg	25.7 %
144	あさり	380 mg	25 %
145	みそ(むぎ)	370 mg	24.4 %
146	ほしひじき	360 mg	23.7 %
147	マコンブ	360 mg	23.7 %
148	ライムギ粉	340 mg	22.4 %
149	マカダミアナッツ	340 mg	22.4 %
150	しょうゆ(うすくち)	320 mg	21.1 %
151	ヘーゼルナッツ	320 mg	21.1 %
152	そば	310 mg	20.4 %
153	かんぴょう	300 mg	19.8 %
154	ヨーグルト	290 mg	19.1 %
155	こめ(げんまい)	260 mg	17.1 %
156	スパゲッティ・マカロニ	250 mg	16.5 %
157	ビーフン	250 mg	16.5 %
158	とうにゅう	240 mg	15.8 %
159	こむぎ粉(きょうりき粉)	230 mg	15.2 %
160	にんにく	220 mg	14.5 %
161	ブロッコリー	220 mg	14.5 %
162	ライムギパン	220 mg	14.5 %
163	おしむぎ	220 mg	14.5 %
164	ハトムギ	220 mg	14.5 %
165	こめ(はくまい)	220 mg	14.5 %
166	あわ	210 mg	13.8 %
167	カラシナ	210 mg	13.8 %
168	カリフラワー	190 mg	12.5 %
169	こむぎ粉(ちゅうりき粉)	190 mg	12.5 %
170	ぎんなん	190 mg	12.5 %
171	中華めん	190 mg	12.5 %
172	そうめん	190 mg	12.5 %
173	こむぎ粉(はくりき粉)	180 mg	11.9 %
174	フランスパン	170 mg	11.2 %
175	コッペパン	170 mg	11.2 %
176	食パン	170 mg	11.2 %
177	だいずもやし	160 mg	10.5 %
178	スイートコーン	160 mg	10.5 %
179	コーングリッツ	150 mg	9.9 %
180	くり	150 mg	9.9 %
181	たけのこ	150 mg	9.9 %
182	生クリーム	150 mg	9.9 %
183	だいこん	140 mg	9.2 %
184	しいたけ(生)	140 mg	9.2 %
185	ナマコ	140 mg	9.2 %
186	アボカド	140 mg	9.2 %
187	シュンギク	130 mg	8.6 %
188	サヤエンドウ	130 mg	8.6 %
189	うどん	130 mg	8.6 %
190	マッシュルーム	120 mg	7.9 %
191	アスパラガス	120 mg	7.9 %
192	えのきだけ	120 mg	7.9 %
193	ほうれん草	110 mg	7.2 %
194	サラダ菜	96 mg	6.3 %
195	コマツナ	91 mg	6 %
196	ニラ	91 mg	6 %
197	オクラ	90 mg	5.9 %
198	じゃがいも	88 mg	5.8 %
199	さやいんげん	80 mg	5.3 %
200	かぼちゃ	80 mg	5.3 %

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