食物繊維（総量）を多く含む食材ランキング一覧(447種類)

ヒット件数：447種類

食物繊維（総量）を含む食材
447件中101-200件を表示

**食物繊維（総量）の含有量ランキング一覧表**
ランク	食材名	含有量	割合
101	ユズ	6.9 g	40.6 %
102	パセリ	6.8 g	40 %
103	こしあん	6.8 g	40 %
104	なっとう(糸引き)	6.7 g	39.4 %
105	カシューナッツ	6.7 g	39.4 %
106	トチの実	6.6 g	38.8 %
107	みそ(まめ)	6.5 g	38.2 %
108	ふきのとう	6.4 g	37.6 %
109	ぶどう豆	6.3 g	37.1 %
110	めたで	6.3 g	37.1 %
111	おおむぎめん	6.3 g	37.1 %
112	みそ(むぎ)	6.3 g	37.1 %
113	マカダミアナッツ	6.2 g	36.5 %
114	ピーナッツバター	6.1 g	35.9 %
115	なっとう(ひきわり)	5.9 g	34.7 %
116	モロヘイヤ	5.9 g	34.7 %
117	おたふく豆	5.9 g	34.7 %
118	つぶしあん	5.7 g	33.5 %
119	にんにく	5.7 g	33.5 %
120	とうがらし	5.7 g	33.5 %
121	ごぼう	5.7 g	33.5 %
122	みそ(こめ)	5.6 g	32.9 %
123	あしたば	5.6 g	32.9 %
124	ライムギパン	5.6 g	32.9 %
125	メキャベツ	5.5 g	32.4 %
126	ナズナ	5.4 g	31.8 %
127	ゆりね	5.4 g	31.8 %
128	うぐいす豆	5.3 g	31.2 %
129	アボカド	5.3 g	31.2 %
130	こごみ	5.2 g	30.6 %
131	さけかす	5.2 g	30.6 %
132	くきわかめ	5.09 g	29.9 %
133	マルメロ	5.09 g	29.9 %
134	グァバ	5.09 g	29.9 %
135	えだまめ	5 g	29.4 %
136	オクラ	5 g	29.4 %
137	なっとう(ごとう)	4.9 g	28.8 %
138	レモン	4.9 g	28.8 %
139	ラズベリー	4.7 g	27.6 %
140	マツタケ	4.7 g	27.6 %
141	ザーサイ	4.59 g	27 %
142	きんかん	4.59 g	27 %
143	ふき豆	4.5 g	26.5 %
144	ふじ豆	4.4 g	25.9 %
145	わさび	4.4 g	25.9 %
146	ブロッコリー	4.4 g	25.9 %
147	そば粉	4.3 g	25.3 %
148	トウバンジャン	4.3 g	25.3 %
149	ひえ	4.3 g	25.3 %
150	エリンギ	4.3 g	25.3 %
151	くり	4.2 g	24.7 %
152	むかご	4.2 g	24.7 %
153	ムカデノリ	4.2 g	24.7 %
154	なのはな	4.2 g	24.7 %
155	ジュウロクササゲ	4.2 g	24.7 %
156	タラノメ	4.2 g	24.7 %
157	ぶどう(干し)	4.09 g	24.1 %
158	マツの実	4.09 g	24.1 %
159	黒あわびたけ	4.09 g	24.1 %
160	とさかのり	4 g	23.5 %
161	すぐきな	4 g	23.5 %
162	だいこん	4 g	23.5 %
163	バジル	4 g	23.5 %
164	えのきだけ	3.9 g	22.9 %
165	きんときにんじん	3.9 g	22.9 %
166	にんにくのめ	3.8 g	22.4 %
167	ぜんまい(生)	3.8 g	22.4 %
168	ウスヒラタケ	3.8 g	22.4 %
169	カラシナ	3.7 g	21.8 %
170	そばごめ	3.7 g	21.8 %
171	ケール	3.7 g	21.8 %
172	ぶなしめじ	3.7 g	21.8 %
173	はるさめ	3.7 g	21.8 %
174	うめぼし	3.6 g	21.2 %
175	わらび(生)	3.6 g	21.2 %
176	わかめ(生)	3.6 g	21.2 %
177	ししとうがらし	3.6 g	21.2 %
178	はたけしめじ	3.5 g	20.6 %
179	しいたけ(生)	3.5 g	20.6 %
180	きく	3.4 g	20 %
181	あわ	3.4 g	20 %
182	めかぶわかめ	3.4 g	20 %
183	しいの実	3.3 g	19.4 %
184	ブルーベリー	3.3 g	19.4 %
185	なめこ	3.3 g	19.4 %
186	ギョウジャニンニク	3.3 g	19.4 %
187	タモギタケ	3.3 g	19.4 %
188	あさつき	3.3 g	19.4 %
189	ほんしめじ	3.3 g	19.4 %
190	アテモヤ	3.3 g	19.4 %
191	フダンソウ	3.3 g	19.4 %
192	ピクルス	3.3 g	19.4 %
193	みそ(きんざんじ)	3.2 g	18.8 %
194	シカクマメ	3.2 g	18.8 %
195	シュンギク	3.2 g	18.8 %
196	カンパン	3.1 g	18.2 %
197	ヨウサイ	3.1 g	18.2 %
198	ホワイトサポテ	3.1 g	18.2 %
199	とうみょう	3.1 g	18.2 %
200	スイートコーン	3 g	17.6 %

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